Hoste om natten kan gjøre den lidende ute av stand til å sove godt. Faktisk, for å kunne komme seg raskt, trenger kroppen mye hvile. derimot,du tidJeg trenger å bekymre meg. Det er flere måter hvilken kunnegjort for å lindre klage hoste i kveld.
Hoste er kroppens naturlige måte å rense halsen og luftveiene for bakterier, virus, samt forurensning og skitt, som støv, sigarettrøyk eller slim. Hoste merkes også ofte når du har influensa, allergi eller astma.
I noen tilfeller kan hoste på grunn av irritasjon eller infeksjon i luftveiene føles mer alvorlig eller mer plagsomt om natten. Hvis dette er tilfelle, vil den lidende få vanskelig for å sove og hvile.
Hoste som blir verre om natten kan være forårsaket av flere tilstander og sykdommer, for eksempel:
- Luftveislidelser, som astma, KOLS, bronkitt og ARI.
- tuberkulose.
- Hjerteproblemer, som hjertesvikt eller hjerteklaffsykdom.
- Acid reflux disease (GERD).
- Søvnapné .
- Bivirkninger av narkotika, for eksempel høyt blodtrykk narkotika gruppe ACE-hemmer , betablokkere , og NSAIDs.
- Røyker ofte.
Mangfoldig Hvordan lindre hoste om natten
For å behandle hosteplager om natten, må du sjekke med en lege. Når årsaken til hosten er kjent, vil legen gi passende behandling for å behandle årsaken.
I tillegg til medikamenter er det flere måter du kan gjøre for å lindre den plagsomme hosten om natten, nemlig:
1. Ta en dusj eller bad med vann varm før sengetid
Tørre luftveier kan gjøre hoste om natten verre. Å ta en varm dusj eller et bad før sengetid kan bidra til å fukte luftveiene og lindre hoste.
Men hvis hosten din er forårsaket av astma, ikke bruk denne metoden. Årsaken er at dampen som inhaleres når du bader eller tar et varmt bad, faktisk kan forverre astmasymptomene.
2. Drikk vann eller drikke hegentlig før sengetid
Å drikke vann før sengetid kan bidra til å løsne slim i luftveiene og lindre hoste om natten. I tillegg til vann kan det å drikke varm te eller sitronvann blandet med honning også være et alternativ for å lindre hoste.
Men husk, honning skal kun gis til voksne og barn over 1 år. ja !
3. Sov med høyere hodeposisjon
Liggestillingen kan føre til at du hoster oftere. For å overliste, prøv å sove med en høyere pute. Å sove i denne posisjonen vil hjelpe til med å drenere slim fra nesen og halsen.
I tillegg til å lindre hoste på grunn av influensa eller forkjølelse, kan søvn i denne posisjonen også forhindre at magesyren stiger opp i halsen (GERD) som kan utløse hoste.
4. Bruk luftfukter (luftfukter) på soverommet
Luftfukter kan bidra til å lindre hoste hvis luften på soverommet har en tendens til å være tørr på grunn av bruk av AC.
Sørg for å sette fuktighetsnivået til mellom 40-50 %, da luft som er for fuktig kan fremme utviklingen av midd og mugg, som faktisk kan gjøre hosten verre.
En annen ting du må huske er å unngå å sove under direkte luft fra en vifte eller klimaanlegg, for å forhindre at hoste blir verre.
5. Sørg for seng og sengetøy du er ren
Dette er et av tipsene for å lindre hoste om natten på grunn av allergi. Støv og midd er de vanligste allergiutløserne. Så sørg for at sengen og sengetøyet er i ren tilstand.
Bytt laken, putevar, bolster og tepper hver uke. Vask alt sengetøyet ved å bløtlegge det i varmt vann først. Etter vask, tørk i solen for å tørke.
6. Ta medisin hoste
I tillegg til metodene ovenfor kan du også ta hostemedisin for å lindre hoste om natten. Ta hostemedisin som passer din hostetype.
Det finnes flere typer hostemedisin med forskjellig innhold og funksjon, nemlig:
- Eslimløsende Expectorant hostemedisin brukes til å hoste opp slim. Denne medisinen virker ved å tynne ut slim eller slim, samtidig som den reduserer hoste.
- Hostestillende Hostestillende medisin, som f.eks dekstrometorfan , brukes til å behandle tørr hoste. Dette stoffet virker ved å redusere stimuli som kan utløse hoste, slik at hyppigheten av hoste kan reduseres
- Dekongestanter Dekongestanter, som f.eks fenylefrin og pseudoefedrin kan bidra til å lindre hoste om natten. Denne medisinen kan lindre tett nese og lindre trykket i sinushulene forårsaket av allergier og forkjølelse.
- Antihistaminer Antihistaminer, som f.eks bromfeniramin og klorfeniramin , brukes til hoste på grunn av allergi, som er ledsaget av symptomer på nysing, kløe i nese og hals, og rennende nese.
Hvis hosten er forårsaket av en virusinfeksjon, for eksempel i influensa og ARI, er det ikke nødvendig med antibiotika. Antibiotika er kun effektive mot hoste forårsaket av bakterielle infeksjoner.
Hoste om natten er ofte plagsomt. Men vær tålmodig, for i bunn og grunn er hoste kroppens måte å bli kvitt årsaken til selve hosten på. Med tilstrekkelig hvile og å gjøre noen av tipsene ovenfor, vil hoste om natten vanligvis avta i løpet av 1-2 uker.
Vær likevel oppmerksom på om hosten om natten blir verre, varer i mer enn 3 uker, eller er ledsaget av høy feber, kortpustethet, vekttap og slim som er grønt, gult eller til og med blodig.
Disse symptomene kan indikere en alvorlig sykdom, som lungebetennelse, bronkitt, hjertesvikt eller tuberkulose, som krever legehjelp. Hvis du eller et familiemedlem har en slik hoste, er det lurt å oppsøke lege umiddelbart.