Alle ønsker absolutt ikke å ha sprukne føtter. Men hvis du allerede har opplevd det, trenger du ikke bekymre deg. Det er flere måter å håndtere sprukne føtter på som er enkle og enkle å gjøre. Hva er måtene å håndtere sprukne føtter på? La oss se på følgende forklaring.
Sprukne føtter i hælområdet er et vanlig problem som oppleves av mange mennesker. Å ha sprukne føtter er absolutt ikke attraktivt å se på. Enda verre, hvis sprekkene eller sprekkene blir for dype, kan de noen ganger forårsake smerte når du står eller går.
Hva forårsaker sprukne føtter?
Sprukket hud på føttene eller hælene kan være forårsaket av mange ting, alt fra vaner, arbeid eller aktiviteter, til visse sykdommer. Noen vaner som forårsaker sprukne føtter er:
- Står ofte for lenge.
- Går ofte barbeint.
- Bruker sko som ikke passer.
- Å bade for lenge eller bruke såpe hvis ingredienser er irriterende.
I mellomtiden inkluderer noen forhold som kan forårsake sprukne føtter:
- Hudsykdommer, som psoriasis, atopisk dermatitt og soppinfeksjoner.
- Callus føtter.
- Visse sykdommer, som diabetes og hypotyreose,
- Underernæring eller mangel på visse næringsstoffer, som vitamin A og fett.
- Overvekt.
En persons risiko for å oppleve sprukket hud på føttene vil også øke hvis han er gammel. Personer som har en usunn livsstil, som røyking og inntak av alkoholholdige drikkevarer, er også mer utsatt for å utvikle dette hudproblemet.
For å finne ut den eksakte årsaken til de sprukne føttene du opplever, er det tilrådelig å oppsøke lege.
Her er hvordan du overvinner sprukne føtter
Det er flere måter å behandle sprukne føtter på og forhindre at de blir verre, nemlig:
1. Drikk mye vann
Når du ikke drikker nok vann, føles munnen og halsen tørr og hes. Det samme gjelder huden. Å drikke mye vann vil holde huden fuktig, så sprukne føtter kan leges sakte.
2. Bruk mild såpe
For at tilstanden til den skadede fothuden skal forbedres raskt, er det svært viktig å holde den sprukne delen av foten ren. Men vær forsiktig, å rengjøre føttene med såpe som er laget av sterke kjemikalier eller er irriterende kan faktisk gjøre huden for tørr.
Velg derfor en såpe hvis ingredienser er skånsomme, slik at den ikke forårsaker irritasjon og ikke fjerner fuktighet fra føttene.
3. Unngå å bade med varmt vann
Hvis du ønsker å ta et bad eller dusj med dusj, prøv å ikke bruke varmt vann, ja. Dette er fordi bading med varmt vann kan gjøre huden tørr og raskt skadet, noe som gjør det vanskelig for sprukne føtter å gro.
4. Påfør fuktighetskrem regelmessig
Føtter med sprukket hud må påføres regelmessig fuktighetskrem. Det er flere typer og ingredienser av fuktighetskrem som kan brukes, for eksempel mineralolje, glyserin og urea. En type fuktighetskrem som er bra for sprukne føtter er vaselin.
Fuktighetskrem kan brukes om morgenen og om kvelden. Påfør fuktighetskrem på problemhuden på føttene, og bruk deretter komfortable sokker slik at fuktighetskremen kan absorberes bedre. Denne fuktighetskremen vil reparere skadet hud og holde huden fuktig, slik at sprukne føtter kan gro.
5. Gni føttene for å fjerne døde hudceller
Du er kanskje kjent med pimpsteinen som ofte brukes til å behandle sprukne hæler. Denne steinen er kraftig nok til å fjerne døde hudceller.
Hvordan du bruker det er ganske enkelt, bløtlegg de sprukne føttene i vann i 5 minutter eller til huden føles myk. Deretter fukter du pimpsteinen med varmt vann, og gni den deretter forsiktig på det sprukne beinområdet. Gjør denne behandlingen i 2-3 minutter.
Når du er ferdig, tørk problemhuden med en fuktighetskrem. I tillegg til pimpstein, kan føttene også skrubbes med en fotbørste eller en fotbørste skrubbe fotspesiell.
For å reparere skadet og sprukket hud på føttene dine, kan du også prøve å bruke honning, kokosolje, olivenolje eller aloe vera på føttene. Disse naturlige ingrediensene har aktive ingredienser som kan redusere betennelse og bidra til å fukte huden.
Hvis de blir tatt godt vare på, vil sprukne føtter bli bedre over tid. Men hvis føttene dine fortsatt er sprukket selv om du har gjort noen av metodene ovenfor, bør du oppsøke lege for videre behandling.