Hva er det egentlig som forårsaker lav Hb hos gravide? Dette er et viktig spørsmål, fordi en reduksjon i Hb-nivået ofte oppstår under graviditet. I tillegg er lave Hb-nivåer utsatt for å forårsake plager og helseproblemer hos gravide kvinner.
Hb spiller en rolle i å binde og levere oksygen i hele kroppen, inkludert til fosteret. i følge Verdens Helseorganisasjon (WHO), det normale Hb-nivået for gravide er rundt 11 gram/dL. Lave Hb-nivåer bør få spesiell oppmerksomhet for å redusere de negative effektene som kan oppstå.
Årsaker til lav Hb under graviditet
Under graviditet er en reduksjon i Hb-nivåer som utvikler seg til anemi assosiert med en rekke tilstander, for eksempel økt risiko for mors død, for tidlig fødsel og babyer med lav fødselsvekt.
Årsakene varierer, alt fra diett til visse medisinske tilstander. Her er forklaringen:
Underernæring
Mangel på jern, folsyre og vitamin B12 kan være årsaken til lave Hb-nivåer under graviditet. Dette er fordi disse tre næringsstoffene er nødvendige for dannelsen av røde blodlegemer.
Mangel på jern, folsyre og vitamin B12 er vanligvis forårsaket av et usunt kosthold og kosthold under graviditet.
Lider av visse medisinske tilstander
Under graviditet kan lav Hb også være forårsaket av sykdommer gravide kvinner allerede lider av, for eksempel talassemi. Thalassemi er en genetisk lidelse som fører til at røde blodlegemer brytes ned raskere. Dette vil resultere i en reduksjon i antall røde blodlegemer og Hb-nivåer.
Inntil nå kan ikke talassemi forhindres. Behandling for talassemi er vanligvis i form av rutinemessige blodoverføringer, benmargstransplantasjon eller kirurgisk fjerning av milten.
I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan flere andre faktorer, som gjentatte blødninger under graviditet, tilstedeværelse av anemi før graviditet, graviditet i ung alder, overdreven brekninger, graviditeter som oppstår tett sammen, også utløse en reduksjon i Hb-nivåer hos gravide kvinner.
Hvordan opprettholde Hb-nivåer mens du er gravid
For å opprettholde normale Hb-nivåer under graviditet, kan gravide gjøre følgende:
Spis en rekke sunn mat
Reduserte Hb-nivåer er nært knyttet til nivåer av jern, folsyre og vitamin B12. For å forhindre mangel på disse stoffene, anbefales gravide kvinner å spise grønne grønnsaker, som brokkoli, spinat, salat og kål; og ulike typer frukt, som appelsiner, avokado, meloner og kiwi.
I tillegg kan ulike typer mat, som kjøtt, fisk, frokostblandinger, tofu, bønner og egg, også være en kilde til jern. Å konsumere det regelmessig vil bidra til å dekke det daglige jernbehovet til gravide kvinner og forhindre nedgang i Hb-nivåer.
Men når du spiser kjøtt, fisk og deres bearbeidede produkter, sørg for at de er ferdig tilberedt.
Sikre tilstrekkelig hviletid
I tillegg til å spise en rekke sunne matvarer, bør gravide også få nok hvile. Gjør så mye som mulig aktiviteter og aktiviteter som matcher dine evner og unngå å gjøre aktiviteter som kan tappe mye energi.
Tar kosttilskudd
Under graviditet, gjør regelmessige kontroller til legen. Dette er nødvendig for at tilstanden til deg og fosteret ditt alltid skal overvåkes. Hvis du er vegetarianer eller har tilstander som øker risikoen for lave Hb-nivåer, kan legen din foreskrive kosttilskudd som du må ta regelmessig.
Du må vite hva som er årsakene til lave Hb-nivåer under graviditet, slik at du kan gjøre forebygging og enkle måter å overvinne dem. Men hvis Hb-nivået fortsatt er lavt selv om du har gjort metodene ovenfor, bør du konsultere en gynekolog for å få riktig behandling.