Lakris har lenge vært brukt som en tradisjonell medisin for å lindre hoste og behandle symptomer på magesyre. Ikke bare det, denne urteplanten har også en rekke andre helsemessige fordeler.
Lakris er en type urteplante som vokser i mange deler av Asia, inkludert Indonesia. Røttene har lenge vært brukt til å behandle ulike helseproblemer, som eksem, forstoppelse og magesår.
Lakris blir ofte bearbeidet til urtete og konsumert ved å brygge den med varmt vann. I tillegg planter som har et latinsk navn Glycyrrhiza glabra Den er også tilgjengelig i godteri og kosttilskudd.
Lakris inneholder næringsstoffer som er bra for kroppen, som karbohydrater, fiber, protein og fett. Ikke bare det, denne urteplanten er også rik på antioksidanter, og en av dem er glycyrrhizin.
Ulike fordeler med lakris for helsen
Følgende er de ulike helsemessige fordelene med lakris som du kan få:
1. Start luftveiene
Forskning viser at inntak av lakris-te kan lindre hoste og sår hals. Ikke bare det, lakris antas også å være nyttig for å lindre astmasymptomer.
Men fordelene med lakris for å jevne ut luftveiene krever fortsatt ytterligere forskning.
2. Opprettholde hudens helse
Antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper i lakris antas å være gode for å forhindre atopisk dermatitt og for tidlig aldringstegn på huden på grunn av eksponering for ultrafiolett lys. I tillegg kommer antioksidantinnholdet glykyrrhizisk i lakris antas også å være i stand til å overvinne akne.
3. Lindre fordøyelsesbesvær
Lakrisekstrakt antas å lindre symptomer på GERD, for eksempel en brennende følelse i brystet og magesmerter. Antioksidantinnholdet i lakris antas også å hemme spredningen av bakterier H. pylori årsaker til magesår.
4. Hemme veksten av kreftceller
Lakris har antikreftegenskaper som antas å forhindre eller bremse veksten av kreftceller, som hudkreft, brystkreft, tykktarmskreft og prostatakreft.
Imidlertid er forskning på fordelene med lakris for å hemme veksten av kreftceller fortsatt begrenset og trenger ytterligere forskning.
5. Forhindre tannråte
Det antibakterielle innholdet i lakris antas å hemme veksten av bakterier som forårsaker hulrom. For å få disse fordelene kan du bruke en tannkrem som inneholder lakrisekstrakt.
I tillegg til fordelene ovenfor, antas lakris også å være bra for å kontrollere blodsukkernivået, redusere overgangsaldersymptomer og gå ned i vekt.
Selv om lakris har mange helsemessige fordeler, bør du ikke innta lakris i store mengder og over lengre tid. Dette er fordi inntak av lakris i overkant kan utløse flere helseproblemer, som muskelsvakhet, hypertensjon og arytmier.
Ikke nok med det, gravide og ammende anbefales heller ikke å spise lakris. Dette er fordi lakris kan hemme fosterets hjerneutvikling og forårsake hjernesykdommer hos babyer senere i livet.
Hvis du har helseplager og ønsker å ta lakris som en alternativ behandling, bør du først konsultere legen din for å sikre sikkerhet og effektivitet.