Endringer i kroppen under svangerskapet kan føre til at gravide føler visse plager. En av dem er hyppig vannlating under graviditet. Men er denne klagen en normal ting som skjer? Kom igjen, Gravide kvinner, finn ut svaret i denne artikkelen.
Å tisse eller tisse er en av kroppens naturlige prosesser for å kvitte seg med giftstoffer, avfallsstoffer eller metabolsk avfall, og overflødig væske fra kroppen. Vanligvis kan en person tisse 6-8 ganger om dagen.
Gravide kvinner kan imidlertid føle trangen til å tisse oftere. Det er ikke uvanlig at noen gravide tisser opptil 10 ganger om dagen. Denne plagen kan også vanligvis dukke opp på bestemte tidspunkter, for eksempel om natten, og dermed forstyrre hviletiden til gravide kvinner.
Så, er hyppig vannlating under graviditet normalt?
Klager på hyppig vannlating under graviditet er en vanlig ting som oppleves av gravide kvinner, spesielt når svangerskapsalderen går inn i tredje trimester. Disse plagene er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer som oppstår under graviditet.
Endringer i graviditetshormoner gjør at gravide kvinners kropp produserer mer blod. Dette gjør at nyrene vil filtrere mer blod og øke urinproduksjonen. Denne økte mengden urin gjør blæren full raskere og stimulerer gravide kvinner til å tisse ofte.
I tillegg, ettersom fosteret vokser og svangerskapsalderen øker, vil livmoren som i utgangspunktet er på størrelse med en knyttneve gradvis forstørres. Den økende størrelsen på livmoren vil legge press på blæren, og dermed få gravide til å føle trangen til å tisse ofte.
Hva er årsakene til hyppig vannlating?
Hyppigheten av vannlating under graviditet kan variere, avhengig av svangerskapsalderen. Følgende er noen mulige årsaker til hyppig vannlating under graviditet i hvert trimester:
Første trimester
Å urinere oftere er vanligvis et av de tidlige symptomene på graviditet. Denne tilstanden oppstår på grunn av en økning i hormonet hCG (humant koriongonadotropin), som er et av graviditetshormonene som kan få urinproduksjonen til å øke sammen med en økning i størrelsen på livmoren.
Andre trimester
I andre trimester av svangerskapet kan frekvensen av vannlating gravide kvinner avta og ikke like mye som i første trimester. Dette skyldes endringer i størrelsen og plasseringen av livmoren vekk fra blæren.
Imidlertid kan noen gravide fortsatt føle hyppig vannlating i andre trimester av svangerskapet. Dette kan skyldes angst eller stress under graviditet.
Tredje trimester
I siste trimester av svangerskapet vil trangen til å tisse ofte dukke opp igjen og kan til og med være verre for å forstyrre den gravides søvntid. Dette er fordi størrelsen på fosteret blir større og dens posisjon er under bekkenet, og dermed legger mer press på blæren.
Kan hyppig vannlating under graviditet unngås?
For å lindre eller forhindre klager over hyppig vannlating, kan gravide gjøre følgende tips:
Slutt å drikke vann før sengetid
Hvis gravide føler seg forstyrret på grunn av at de ofte må våkne og tisse om natten, kan gravide redusere væskeforbruket eller slutte å drikke vann innen 1 eller 2 timer før de legger seg.
Sørg imidlertid for i løpet av dagen, vanninntak på 8-12 glass om dagen er oppfylt. Målet er selvsagt slik at gravide unngår risikoen for dehydrering under svangerskapet.
Unngå inntak av koffeinholdige drikker
I tillegg må gravide også redusere drikking av te, kaffe, brus og andre drikker som inneholder koffein. Årsaken er at koffein kan stimulere kroppen til å tisse oftere.
Gjør Kegel-øvelser
I tillegg til hyppig vannlatingstrang, kan gravide finne det vanskelig å holde tissen når de går inn i siste trimester av svangerskapet. For å overvinne disse plagene kan gravide prøve Kegel-øvelser.
I tillegg anbefales også gravide å ikke holde tissen for ofte. Dette er fordi vanen med å holde tissen kan gjøre gravide kvinners bekkenbunnsmuskler svakere, noe som gjør det vanskelig å holde tissen.
Redusere stress
Som tidligere nevnt er stress en av årsakene til hyppig vannlating. Hvis gravide kvinner ofte føler seg engstelige eller stresset under graviditeten, prøv å gjøre avslapning eller lett trening, for eksempel yoga for gravide, for å håndtere stress.
Trangen til å tisse ofte under svangerskapet er normal og går vanligvis over etter fødselen.
Men i visse tilfeller kan klager over hyppig vannlating også være forårsaket av en urinveisinfeksjon. Denne tilstanden er tilbøyelig til å oppstå hos gravide kvinner som ofte holder tilbake vannlating.
Det er bare det at, i motsetning til vanlig hyppig vannlating, vil urinveisinfeksjoner vanligvis forårsake klager over hyppig vannlating ledsaget av andre symptomer som smerte ved vannlating eller anyang-anyangan, urinen ser grumsete ut, det er blod i urinen, feber og illeluktende urin.
Derfor, hvis gravide opplever klager over hyppig irriterende vannlating eller er ledsaget av andre symptomer, bør du umiddelbart konsultere en gynekolog for å avgjøre om hyppig vannlating er normalt eller ikke.