Friske barn er drømmen til alle foreldre. Definisjonen av sunt, ikke bare sett fra det fysiske aspektet, men også åndelig (psykisk helse). For å sikre at barnets tilstand er sunn og god, må foreldre gjenkjenne egenskapene til et fysisk og mentalt sunt barn.
Det er forskjellige måter foreldre gjør for å gjøre barna friske. Starter fra å ta med barn tilkontroll rutinemessige helsebesøk til barnelegen, fullføre vaksinasjoner og gi ernæring for å støtte deres vekst og utvikling. For at helseproblemer og vekst og utvikling skal kunne oppdages så raskt som mulig, må foreldre kjenne egenskapene til et friskt barn fra et fysisk og mentalt perspektiv.
Kjennetegn på fysisk friske barn
Fysisk friske barn betyr at barn er i utmerket fysisk form med god vekst. Kjennetegn på fysisk friske barn, inkludert:
- Aktiverer fysisk aktivitet
Barn som regelmessig gjør fysiske aktiviteter har en tendens til å være mer selvsikre, lette å konsentrere seg på skolen, lette å mingle med venner, lette å dele og jobbe sammen, og sover bedre. For ikke å nevne fordelene for kroppen som å styrke bein, muskler, hjerte, lunger og forebygge overvekt.
- God vekst
Hvert barn har en unik veksthastighet. Normal høyde og vektøkning hos barn vil imidlertid øke proporsjonalt. Rask vekst vil vanligvis skje i puberteten, nemlig 9-14 år hos jenter og 10-14 år hos gutter. Normal eller ikke et barns vekst kan bli kjent gjennom et vekstdiagram, som kan kontrolleres av en lege.
- Sunt fysisk utseendeEt eksempel er en sunn hud, ikke for tørr, humpete eller skjellete. Håret faller heller ikke av, hodebunnen har ikke lus, og neglene er rene og knuses ikke så lett. Dessuten farget tunge rosa, munnen lukter ikke, og tennene er ikke hull eller ikke tannstein.
Kjennetegn på åndelig sunne barn
Barns fysiske helse er viktig, men ikke overse deres åndelige helse. Åndelig helse eller mental helse er relatert til barns holdning, personlighet, utvikling og til og med akademiske evner.
Psykisk helse er måten barn ser seg selv og miljøet på. Dette knytter seg til barnets evne til å håndtere stress og utfordringer.
Egenskapene til et åndelig sunt barn, inkludert:
- Følelser stabilePsykisk friske barn vil vise god og høflig oppførsel. Barnet viser ikke raserianfall eller er aggressiv hele tiden. Følelser har en tendens til å være stabile, ser sjelden triste ut eller trekker seg ikke plutselig.
- Blid og selvsikker
Barn er blide og nyter livet. I tillegg føler barn seg selvsikre, og har ikke overdrevne bekymringer eller angst for deres fysiske utseende eller spisemønster.
- Lett å omgås
Barn kan være selvstendige og ikke avhengige av foreldrene sine. Så når han står overfor sosiale interaksjoner, har han ikke en tendens til å unngå. Barn blander seg lett og kommer overens med andre barn på skolen og miljøet rundt huset.
- Lett å lære
Barn har ikke konsentrasjonsvansker, så det er lett å følge med på timene på skolen.
- Få nok hvileBarn kan sove godt og nok hver dag. Barnet opplevde ikke søvnforstyrrelser, enten det var vanskeligheter med å sovne eller sove lenge. Ideelt sett trenger småbarn 10-13 timers søvn. I mellomtiden trenger barn i skolealder 9 til 11 timers søvn hver natt.
Hvis du merker noen fysiske endringer hos barnet ditt som påvirker helsen hans eller hennes, bør du umiddelbart kontakte lege. Det samme hvis du finner en endring humør eller et barns oppførsel som vedvarer i flere uker.
Be barnet fortelle hvordan det har det og vise empati for klagene hans. Hvis du føler at du trenger hjelp eller ikke er i stand til å håndtere et problem barnet ditt står overfor, kan det være en løsning å konsultere en psykolog eller lege.