I motsetning til en kvinnes fertile periode, kan en manns fertile periode måles gjennom mengde og kvalitet på sædceller, samt flere andre faktorer som kan påvirke fruktbarheten. Hva som helst? Kom igjen, se følgende anmeldelser!
I lekmannskretser tror de fleste bare at fruktbarhetsproblemer er en kvinnesak. Faktisk har menn også fruktbare perioder som vil avgjøre suksessen eller fiaskoen til graviditetsprosessen. Det er bare det at den fruktbare perioden for menn er forskjellig fra den fruktbare perioden for kvinner som er mer kjent.
Det er bare det at den fruktbare perioden for menn er forskjellig fra den fruktbare perioden for kvinner som er mer kjent. Hos menn, så lenge de produserer sæd av god kvalitet og i tilstrekkelige mengder, kan det betraktes som fortsatt i den fertile perioden.
Så når er menns fruktbare periode?
Hos menn, så lenge de produserer sæd av god kvalitet og i tilstrekkelige mengder, og kan befrukte egg naturlig, regnes de som fruktbare. Men hva er den virkelige kvaliteten på fertil mannlig sæd?
Menns fertile periode kan faktisk måles gjennom sædcellene hans. Følgende er noen indikasjoner som kan avgjøre hvor fruktbar en mann er.
- Mengde sperm
Antall sædceller i en ejakulasjon påvirker i stor grad sannsynligheten for å lykkes med å befrukte partnerens egg. Ideelt sett kan en mann frigjøre opptil 15 millioner sædceller per milliliter når han har ejakulert. Hvis det er mindre enn denne mengden, vil muligheten for befruktning av egget også reduseres.
- Sperm bevegelse
Bevegelsen av sædceller eller god motilitet må ha smidige bevegelser for å nå og befrukte egget. Før befruktning av et egg, må sædcellene holde seg i live mens den svømmer over livmorhalsen, livmoren og egglederne. For at befruktning skal skje, må minst 40 prosent av sædcellene ha god bevegelighet.
- Sperm struktur
Normalt består formen på sædcellene av et ovalt hode og en lang hale. Denne formen støtter bevegelsen av sædceller mot egget. Infertile menn har mer enn 50 prosent av normalformede sædceller. God spermstruktur vil bidra til å øke sjansene for befruktning, aka graviditet.
- Hormon
Mannlig fruktbarhet er nært knyttet til hormonet testosteron. Lave nivåer av de viktigste kjønnshormonene hos menn kan være en av årsakene til fertilitetsproblemer hos menn.
Flere ting andre som Innvirkning på mannlig fruktbarhet
I teorien varer en manns fertile periode så lenge kvaliteten og kvantiteten av sædcellene opprettholdes. Av denne grunn er det nødvendig å ta hensyn til ting som kan påvirke sædkvaliteten, inkludert:
- Alder
Det moderne livet gjør at noen bestemmer seg for å utsette å få barn. Faktisk vil nivået av fruktbarhet og sædkvalitet hos menn synke med alderen. Generelt avtar menns fertile periode når de når 40-årene.
- Mat og sport
Mannlig fruktbarhet er også nært knyttet til kosthold og fysisk aktivitet. Å implementere et sunt kosthold med en rekke balansert ernæring og flittig trening kan bidra til å opprettholde god sædkvalitet. Du kan legge til en rekke sperm-forsterkende matvarer i din daglige meny. Mat som fisk, grønnsaker og fullkorn vil gjøre sædceller mer aktive og øke sjansene for mannlig fruktbarhet.
- Livsstil
I tillegg til alder påvirker livsstil også kvaliteten og helsen til sædceller. Hos menn som røyker, vil sædcellene deres bli skadet av stoffene i sigaretter. I tillegg risikerer man å konsumere mye alkoholholdige drikker også for å skade sædcellene.
- Temperatur og stråling
For å holde seg fruktbar må testiklene være 1 eller 2 grader celsius kjøligere enn kroppstemperaturen. Av denne grunn bør du unngå å bruke undertøy som er for stramt, bløtlegge i varmt vann og ta varme bad, fordi det kan øke temperaturen rundt testiklene, og dermed redusere sædproduksjonen. Eksponering for stråling og giftige kjemikalier, som bly og plantevernmidler, kan også svekke fruktbarheten.
- Sørg for at den er fri for seksuelt overførbare sykdommer
Seksuelt overførbare sykdommer, som klamydia og gonoré, utgjør en risiko for å hemme befruktningsprosessen. Klamydia forårsaker hevelse og smerter i pungen.
Ved å unngå risikofaktorene ovenfor forventes kvaliteten og helsen til sædceller å forbli optimal. Vedlikehold av sædkvalitet vil automatisk øke graden av mannlig fertilitet.
Noen studier hevder at menns fertile periode vil øke om morgenen fordi sædproduksjonen er mer enn om natten. Likevel er forskjellen i spermantall om morgenen og kvelden faktisk ikke så stor. Produksjon av sædceller om morgenen kan nå 88 millioner, mens om natten 87 millioner sædceller. Forskjellen i antall påvirker egentlig ikke befruktningsprosessen, fordi det bare tar en "utmerket svømmer" for å befrukte.
Så det er ingen grunn til å bekymre seg for morgen eller kveld for ektepar som ønsker å øke sjansene for graviditet. Fokuser på hvordan du kan opprettholde kvaliteten og kvantiteten av sæd, samt tidspunktet for sex som er nær en kvinnes fruktbare periode.