Leddbåndskader i kne kan oppstå under sport eller anstrengende fysisk aktivitet. Denne tilstanden kan føre til at ulike knefunksjoner blir forstyrret, noe som gjør det vanskelig for pasienten å gå. Derfor må tiltak iverksettes umiddelbart.
Ligamenter er fibrøst vev som ser ut som elastiske bånd og fungerer som en forbindelse mellom bein i kroppen. Dette vevet finnes i ulike deler av kroppen, for eksempel skuldre, armer og knær.
Kneleddbånd er et av vevene som bestemmer kroppsbevegelser, inkludert gåing, løping og hopping. Ulike ting kan imidlertid overanstrenge kneet og føre til leddbåndskader i kneet.
Årsaker til kneligamentskade
Kneleddbånd er utsatt for skade og kan forårsake permanente endringer i en persons evne til å bevege seg. Skadene som ofte oppleves av disse utøverne kan også oppleves av alle, spesielt de som har følgende forhold:
- Få press eller en hard støt på kneet
- Roter knærne med føttene fortsatt på bakken
- Overføring av kroppsvekt fra ett ben til det andre plutselig
- Spre knærne for langt
- Hopp og land med bøyde knær
- Slutt å løpe plutselig
Leddbåndskader i kne kan forårsake plutselige eller smertefulle smerter ved løfting av tunge vekter, hevelse i kneet, knirkelyd fra det skadde kneet og en løs følelse i kneleddet.
For å oppdage en leddbåndsskade vil legen utføre en fysisk undersøkelse og støtteundersøkelser, som røntgen og MR. I noen tilfeller vil legen bruke en nål for å suge og drenere blodet i det hovne kneet.
Håndtering av kneligamentskade
Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan virkningen av leddbåndskader i kneet merkes i måneder, til og med år senere. Derfor bør det skadde leddbåndet ikke ignoreres og umiddelbart ta skritt for å behandle det. Følgende er noen ting du kan gjøre for å fremskynde restitusjonen:
- Komprimer kneet med isbiter pakket inn i en klut i 20-30 minutter hver 4. time.
- Hvil knærne og begrens kroppens bevegelser.
- Legg knærne på en pute mens du ligger ned.
- Ta smertestillende om nødvendig.
- Bruk en knepute eller bandasje for å begrense bevegelsen til det skadde kneet og forhindre at skaden blir verre.
- Gjør tøyningsøvelser for å bygge muskelstyrke rundt det skadde leddbåndet i kneet.
I tillegg til noen av tingene ovenfor, vil legen også anbefale fysioterapi for å gjenopprette funksjonen til det skadde kneet. Men før eller senere avhenger restitusjonsperioden av alvorlighetsgraden av skaden og typen behandling som gis.
Ved enkelte leddbåndskader i kneet, som f.eks fremre korsbånd (ACL) og bakre korsbånd (PCL) er revet, rekonstruktiv kirurgi er nødvendig for å komme seg. Dette leddbåndet forbinder lårbenet til tibia eller shinbone.
ACL-skader er svært vanlig blant alle former for idrettsskader. Denne skaden i knebåndene kan ikke repareres fullstendig og kan bare rekonstrueres.
Rekonstruktiv kirurgi har mulighet til å gjenopprette mer enn 80 prosent av knefunksjonen. Med andre ord, kirurgi er ikke i stand til å gjenopprette evnen til kneet slik det var før skaden.
I tillegg risikerer rekonstruktiv kirurgi som utføres også å forårsake andre helseproblemer, som infeksjon og blodpropp. Etter å ha mottatt behandling, ikke skynd deg tilbake til aktiviteter før kneet viser følgende tegn:
- Ikke mer hevelse
- Det skadde kneet er like sterkt som det uskadde
- Ingen smerter i kneet når du går, løper og hopper
- Ingen smerter når du bøyer og retter ut kneet
Hvis du fortsetter å trene selv om leddbåndsskaden i kneet ikke er helt leget, kan det øke risikoen for en permanent kneskade. Vel, for å forhindre ligamentskader i kneet er det flere ting du kan gjøre, nemlig:
- Varm opp før du trener eller gjør aktiviteter.
- Gjør tøyninger regelmessig.
- Styrketrener regelmessig for å opprettholde muskelfleksibiliteten.
- Unngå å øke intensiteten av treningen plutselig.
Hvis leddbåndskader i kneet oppstår under sport eller aktiviteter og ikke blir bedre umiddelbart etter hvile, spesielt hvis skaden forårsaker problemer med å gå, hevelse i kneet blir verre eller sterke smerter er uutholdelige, bør du umiddelbart kontakte lege for riktig behandling.