Det er 5 effektive trinn for å overvinne kronisk bronkitt

Kronisk bronkitt er en betennelse det skjedde i bronkiene i lungene. Denne betennelsen er klassifisert som en kronisk tilstand fordi den vanligvis oppstår over lang tid, og ofte kommer og går plutselig i løpet av måneder eller år..

Personer med bronkitt kan oppleve å hoste opp slim, kortpustethet, hvesing og tetthet i brystet som tidlige symptomer. Hvis bronkitten blir verre og over lengre tid, vil pasienten oppleve noen tilleggssymptomer som feber, tretthet og pustevansker på grunn av tett nese.

Ulike måter å overvinne kronisk bronkitt

For å lindre tilstanden til personer med kronisk bronkitt, er det noen enkle trinn du kan ta, inkludert:

• Menghslutte å røyke vane

  En av faktorene som kan øke risikoen for kronisk bronkitt er røyking. Omtrent 9 av 10 personer som får kronisk bronkitt er de som vanligvis er utsatt for passiv røyking eller røykere. Hvis en røyker har en hoste som varer lenge (kronisk), kan det være et tegn på lungeskade. Det som bør bemerkes er at skaden som er forårsaket kanskje ikke er fullstendig helbredet.

• Btrene regelmessig

  Fordelen med å trene regelmessig er å styrke musklene som kan hjelpe pusteprosessen. Hvis du ønsker å drive med spesielle idretter for å forbedre kvaliteten på lungene dine, så kan et lungerehabiliteringsprogram være et alternativ. Denne øvelsen involverer en fysioterapeut. For å finne ut mer om dette programmet, kontakt en lege eller et sykehus.

• Mbeskytte fuktighetset rom

  Personer med kronisk bronkitt opplever ofte kortpustethet, så gjør romtemperaturen mer behagelig. En måte som kan tas er å bruke en romfukter eller en luftfukter luftfukter, spesielt på soverommet. Sørg også for at luftfukteren som brukes alltid rengjøres regelmessig.

• Får nok tid til hvile

  Personer med kronisk bronkitt trenger i utgangspunktet mer energi for å puste. Det kan til og med forbruke 10 ganger mer energi enn folk som har sunne lunger. For det er det nødvendig å få nok hvile, å holde seg frisk, energisk og unngå tretthet.

• Oppretthold ideell kroppsvekt

  Overvekt kan gjøre det vanskelig for en person å bevege seg, ha vanskeligheter med å trene og kortpustethet. Spesielt for personer med kronisk bronkitt er en for tynn kropp heller ikke bra. Ha en ideell kroppsvekt ved å spise sunn mat, som frukt, grønnsaker, fullkorn, kjøtt med lite fett, fisk, kylling, meieriprodukter og trene regelmessig.

I tillegg til tingene ovenfor, anbefales også personer med kronisk bronkitt å unngå eksponering for forurensning, enten i form av røyk eller støv. Lev en sunn livsstil, og hold det omkringliggende rommet rent, spesielt rommet, fra eksponering for støv og skitt som kan feste seg. Oppsøk lege hvis plagene fortsetter og blir mer og mer urovekkende, for å få nødvendig behandling.