"Jeg vil faktisk ikke, men jeg føler meg ikke bra hvis jeg nekter." Tror du ofte det? Kanskje du har blitt folk pleaser. Denne egenskapen er ikke en god vane og kan redusere livskvaliteten. Kom igjen, identifiser hva som er tegnene og måtene å slutte å være folk pleaser.
Behager folk er en betegnelse på en som alltid prøver å glede menneskene rundt seg. For kvinner kan denne egenskapen også kalles flink pike syndrom. EN folk pleaser vil ha en tendens til å gjøre hva som helst for å hindre andre fra å bli skuffet over ham.
Det er ingen sikker grunn til at noen blir det folk pleaser. Det er imidlertid kjent at personer som utrygg og har et tidligere traume, som seksuelle overgrep eller ødelagt hjem, har en tendens til å vokse inn folk pleaser.
Gjenkjenne tegn People Pleaser
Det mest synlige tegnet på folk pleaser det er vanskelig å si nei eller avslå noens forespørsel. Behager folk vil prøve hardt å gjøre det andre mennesker ber om for den personens lykke.
I tillegg er det noen gjenkjennelige markeringer på folk pleaser, blant andre:
- Ydmyk deg selv
- Alltid enig i andres mening og ignorer personlig mening for å unngå debatt
- Føler seg ansvarlig for andres følelser
- Beklager unødvendige ting
- Skyld på deg selv
- Har ikke mye fritid for deg selv
- Føler seg redd hvis noen er sinte
- Trenger ros for å føle seg verdifull
- Aldri innrøm dine egne følelser, det være seg når du er trist eller sint
- Alltid villig til å hjelpe andre, men motvillig til å ta imot hjelp
Hvordan slutte å være People Pleaser
På et øyeblikk, være folk pleaser Høres positivt ut, ikke sant? Men å opprettholde denne egenskapen vil bare få deg til å føle deg underlegen andre. Behager folk ofrer også ofte følelsene sine for andres glede, fordi han faktisk også føler tunghjertet når mange blir bedt om hjelp.
Ofte folk pleaser være det første målet som får delegert en oppgave, fordi det er kjent å akseptere oppgaven med glede. Selv om ikke alle har tenkt å dra nytte av det, over tid a folk pleaser vil føle seg utnyttet og ofre for mye.
Som et resultat, a folk pleaser kan nære hat og til og med bli frustrert. Selv ikke bare seg selv, hans familie og nærmeste folk pleaser vil føle seg frustrert og irritert over å se oppførselen hans som til slutt bare vil bli brukt.
Hvis han er rundt manipulerende mennesker, folk pleaser står også i fare for å bli svindlet og misbrukt. Når han ser mønsteret i livet hans som tapper mye energi og bærer på følelser, vil han også være mer utsatt for å oppleve fysiske og psykiske helseproblemer.
Denne egenskapen er absolutt ikke en god ting å opprettholde. Å slutte å være folk pleaser, må du gjøre følgende:
1. Vær mer selvsikker med deg selv og andre
Følelser av ubehag og mangel på selvsikkerhet kan gjøre deg folk pleaser. Fra nå av, bli vant til å være selvsikker alias fast overfor deg selv og andre. Hvis du blir bedt om hjelp som er utenfor din kapasitet eller koster deg, avslå det høflig og forklar hvorfor du ikke kan gjøre det.
2. Tenk før du gjør noe for noen andre
Å hjelpe hverandre er virkelig en prisverdig holdning. Du bør imidlertid tenke deg om før du gjør noe for noen andre. Vær oppmerksom på om forespørselen om hjelp inkluderer å utnytte deg eller ikke.
3. Ikke be om unnskyldning hvis det ikke er din feil
Be om unnskyldning om nødvendig, det vil si når du gjorde en feil. Ikke lett å si unnskyld hvis feilen ikke var du som gjorde det. Å unnskylde andres feil betyr ikke at du beskytter dem, det får dem faktisk til å gi slipp på ansvaret.
Dette kan åpenbart påvirke ditt gode navn og skade deg. Husk, ikke føl deg ansvarlig for andres liv. Bedre, bare fullfør alle forpliktelsene du har, ja.
4. Prioriter din lykke
Lykke er ikke noe du kan finne, men du må skape den selv. Hvis du alltid forventer lykke fra andres komplimenter eller andres takk etter å ha hjulpet dem, er det ikke ekte lykke.
Du kan ikke tvinge andre til å svare på det du gjør. Hvis det viser seg at den du hjelper er vanskelig å være fornøyd med arbeidet ditt, når kan du føle deg lykkelig? Så se etter noe fra deg selv og for deg selv noen som kan gjøre deg glad, uten å trenge noen andre.
Å hjelpe andre er en god ting. Du trenger imidlertid ikke overdrive for å gi opp alle midler og sette deg selv til side. Gi ditt hjerte og sinn at du ikke er et verktøy for å gjøre andre mennesker glade. Du må også innse at du ikke lever for andre mennesker.
Finn din egen lykke uten å prioritere noens interesser. Elsk deg selv og utvikle potensialet som er i deg. Andre mennesker kan komme og gå. Så det er ikke noen andre du trenger å elske, du er den som fortjener mest prioritet.
Hvis du fortsatt ikke kan slutte å være det etter å ha brukt tipsene ovenfor folk pleaser, er det på tide for deg å konsultere en psykolog som kan gi riktige råd og veiledning for å endre denne dårlige egenskapen.