Epidermalt vev er et av de ytterste lagene i huden. Dens funksjoner er mangfoldige, alt fra å beskytte kroppen mot bakterier og skadelige stoffer, bestemme hudfarge, til å produsere visse celler som spiller en viktig rolle i kroppens helse.
Menneskelig hudanatomi består av tre hovedhudlag, nemlig epidermis, dermis og hypodermis eller subkutant vev. Disse tre hudlagene er kjent som de største organene i kroppen fordi de kan bli omtrent 2 kvadratmeter store.
Hvert hudlag har forskjellige egenskaper og funksjoner. For å finne ut hva som er funksjonene til epidermisvevet og hvordan du behandler det, la oss se på følgende vurderinger.
Funksjoner av epidermalt vev og cellene i det
Tykkelsen av epidermalt vev er ikke alltid den samme i enkelte deler av kroppen. For eksempel har epidermisvevet på fotsålene og hendene et mye tykkere lag enn epidermis i ansiktet.
Epidermislaget i huden har flere viktige funksjoner, nemlig:
1. Beskytt kroppen
Hovedfunksjonen til epidermisvevet er å forhindre at bakterier eller skadelige stoffer som kan forårsake helseproblemer kommer inn i kroppen. Epidermalt vev fungerer også for å forhindre dehydrering ved å redusere fordampning av vann gjennom huden.
2. Bytt ut døde hudceller
Hvert minutt er det omtrent 30 000-400 000 døde hudceller på overflaten av huden din. Epidermalt vev er ansvarlig for å produsere nye celler for å erstatte de døde hudcellene.
3. Bestem hudfarge
I tillegg til å produsere nye hudceller, produserer epidermalt vev også melanocyttceller. Disse cellene inneholder pigmenter som spiller en rolle i å bestemme fargen på huden din.
Hudens lyshet avhenger av mengden pigment som er tilstede i hudens melanocyttceller. Hvis du har mørk hud, betyr det at mengden pigment i cellene dine er ganske mye. Soleksponering og rase er noen av faktorene som kan påvirke antall melanocytter i huden.
4. Motvirke effekten av soleksponering
Melanocyttceller spiller ikke bare en rolle i hudfarge. Disse cellene er også nyttige for å beskytte kroppen mot overdreven soleksponering. Hud som er for lenge utsatt for sollys kan forårsake for tidlig aldring av huden, rynker og øke risikoen for å utvikle hudkreft.
5. Produser vitamin D
I hudens epidermis er det celler som kalles keratinocytter. Disse cellene fungerer for å produsere vitamin D når huden utsettes for sollys. Vitamin D vil spille en rolle i å hjelpe kroppen med å møte kalsiumbehovet.
Keratinceller i epidermis spiller også en rolle i å forhindre overdreven fordampning av huden.
I tillegg til de ovennevnte funksjonene, har epidermalt vev også en rolle for å produsere svette og hudens naturlige olje (talg). Dette er fordi det er i hudens epidermis-lag at oljekjertler og svettekjertler kan bli funnet. I tillegg finnes også porene i huden der hår eller pels vokser i epidermislaget.
Behandle epidermalt vev fra nå
Gitt epidermisvevets mange roller for helsen, er det best å behandle det ytterste hudlaget fra en tidlig alder. Ellers er det epidermale vevet utsatt for ulike helseproblemer, inkludert utslett, akne, dermatitt, psoriasis, hyperkeratose og til og med hudkreft.
Ikke bare forårsaker ubehag, det å oppleve hudproblemer vil selvfølgelig også forstyrre utseendet ditt.
Å opprettholde helsen til hudens epidermale vev er ikke vanskelig. Du kan gjøre dette ved å implementere følgende enkle metoder:
1. Unngå soleksponering
Sollys er i utgangspunktet bra for huden, fordi det kan hjelpe kroppen med å produsere vitamin D. Men sollys er ikke alltid bra for huden.
Den beste tiden for en sunn soleksponering er kl. Unngå eksponering for sollys etter kl. 11.00. For på den tiden er intensiteten til UVB-stråler på sitt høyeste.
Eksponering for UVB-stråler kan forårsake hudrynker, aldersflekker, mørke flekker og øke risikoen for hudkreft.
Hvis du ofte går ute når solen er varm, beskytt huden din ved å bruke solkrem, hatter, solbriller og dekkede klærne.
2. Hold huden ren
Når du bader, bruk varmt vann og såpe som er trygt å rense huden fra skitt som fester seg. Ikke bad for lenge, fordi det kan fjerne de naturlige oljene i huden din.
Når du er ferdig, tørk huden ved å klappe den forsiktig med et mykt håndkle. Påfør deretter fuktighetskrem over hele kroppen, inkludert ansiktet.
3. Spis næringsrik mat
Epidermalt vev og andre deler av huden krever mange typer næringsstoffer for å holde seg frisk, en av dem er vitamin C. I huden fungerer vitamin C som en antioksidant som motvirker frie radikaler. Vitamin C beskytter også huden mot soleksponering som kan skade huden.
Du kan få ulike fordeler med vitamin C for huden fra frukt og grønnsaker, som appelsiner, guava, brokkoli og chili.
I tillegg til vitamin C, er næringsstoffer som også spiller en rolle for hudhelsen sink, betakaroten, protein, omega-3, lutein og vitamin E, og vitamin D. Noen av disse næringsstoffene kan du få fra olivenolje, tomater, søtpoteter, egg, grønn te og fisk.
4. Hold deg unna sigaretter
Sigaretter inneholder mange stoffer som ikke bare er skadelige for huden, men også for din generelle helse. En av de dårlige effektene av røyking på huden er innsnevring av blodårene i epidermisvevet. Dette får huden til å se matt ut og lett skades.
En annen påvirkning som kan oppstå på huden hvis du røyker er at huden ser gammel ut, det oppstår rynker og dens elastisitet avtar. Du har også økt risiko for hudkreft. Så slutt å røyke og unngå passiv røyking fra nå av. I tillegg også ved å ikke innta alkoholholdige drikker.
I tillegg til de flere måtene ovenfor, må opprettholdelse av helsen til epidermisvevet også gjøres ved å redusere stress, få nok søvn, trene regelmessig og drikke mye vann.