Kjennetegn ved den fruktbare perioden kan gjenkjennes fra flere tegn og symptomer som ofte oppstår eller gjennom spesielle tester. For de av dere som planlegger en graviditet eller til og med utsetter graviditeten, er det viktig å kjenne til egenskapene til den fruktbare perioden for å finne riktig tidspunkt for å ha sex.
En kvinnes fertile periode er tiden da eggstokkene (ovarier) frigjør egg som er klare til å bli befruktet av sæd. I tillegg til å planlegge eller forberede svangerskapet, kan det å gjenkjenne egenskapene til den fruktbare perioden også brukes til å forstå menstruasjonssyklusen og ta hensyn til tilstedeværelsen eller fraværet av fertilitetsforstyrrelser.
Kjenn til de forskjellige egenskapene til den fruktbare perioden
Egenskapene til den fruktbare perioden hos hver kvinne er forskjellige. Noen kvinner føler ikke engang disse egenskapene.
Den fruktbare perioden varierer også for hver kvinne. Det er de som opplever sin fruktbare periode rett på en bestemt dato, det er også de som opplever en endring i datoen for sin fruktbare periode hver måned.
Kvinner i fertil alder har generelt en menstruasjonssyklus på rundt 28–32 dager med en fertil periode på rundt 12–16 dager før neste menstruasjon. Følgende er egenskapene til den fruktbare perioden som du kan være oppmerksom på:
1. Endringer i basal kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur er temperaturen i hvile eller den laveste temperaturen på en dag. Basal kroppstemperatur måles vanligvis når du akkurat våkner.
Generelt vil den basale kroppstemperaturen være konsistent ved starten av menstruasjonssyklusen. Men når du nærmer deg det fruktbare vinduet eller eggløsningen, kan kroppstemperaturen falle litt, og deretter øke under eggløsningen. Disse endringene oppstår fordi hormonet østrogen øker under eggløsning.
Basal kroppstemperatur før eggløsning varierer fra 36,1–36,4ºC. Økningen i basal kroppstemperatur ved eggløsning er vanligvis rundt 0,4–1 grad eller mellom 36,4–37ºC.
2. Endringer i livmorhalsvæsken
Teksturen eller tykkelsen på livmorhalsvæsken hos hver kvinne kan være forskjellig, men livmorhalsvæsken i den fertile perioden vil generelt være mer klissete og ha en klar hvitaktig farge som ligner eggehvite.
Ved eggløsning vil også mengden livmorhalsvæske være mer enn vanlig. Denne endringen i livmorhalsvæsken gjør det lettere for sædceller å nå livmoren.
3. Forandringer i livmorhalsen
Livmorhalsen gjennomgår vanligvis mange forandringer i den fruktbare perioden, som å være mykere, våtere og åpen. Du kan føle disse endringene ved å sette inn en ren pekefinger inn i skjeden for å undersøke livmorhalsen.
4. Brystsmerter
Det er også noen fysiske symptomer som kvinner kan føle når de er fertile, en av dem er brystsmerter. Denne funksjonen i den fruktbare perioden er virkningen av hormonelle endringer som oppstår i kroppen før og etter eggløsning.
5. Økt libido
Økt libido eller seksuell lyst oppleves ofte av kvinner som er i eggløsningsperioden. Men dette er faktisk vanskelig hvis det bare brukes som eneste mål, med tanke på at en økning i seksuell lyst også kan være forårsaket av andre ting, for eksempel et muntert humør.
Andre måter å forutsi fruktbar periode
I tillegg til de flere måtene ovenfor, er det andre måter som kan gjøres for å forutsi din fruktbare periode, for eksempel:
Registrer menstruasjonsskjema
Du kan merke når mensen starter og slutter i flere måneder. Hvis du har en normal, regelmessig menstruasjonssyklus, vil du ha eggløsning ca 14 dager før neste menstruasjon. Du kan også bekrefte det fra egenskapene til den fruktbare perioden som ble følt på den tiden.
Verktøy for prediksjon av fruktbarhet
Fertilitetsprediktorverktøy kan måle nivået av luteiniserende hormon (LH) i urinen. Vanligvis vil kvinner ha eggløsning ca 10-12 timer etter at det luteiniserende hormonet øker.
En økning i LH oppstår vanligvis 14–15 dager etter mensen, hvis menstruasjonssyklusen er 28 dager. Fertilitetsprediksjonsverktøy er også i stand til å oppdage de mest fruktbare dagene i den fruktbare perioden.
Egenskapene ved den fruktbare perioden som dukker opp og du opplever kan være en pekepinn for å identifisere den fruktbare perioden, både for deg som planlegger graviditet eller omvendt.
Men hvis du har vanskeligheter med å bestemme egenskapene til den fertile perioden, for eksempel fordi mensen ofte er uregelmessige eller du har visse medisinske tilstander, kan du oppsøke lege.