Ingefær er en urteplante som ofte brukes til å behandle ulike tilstander, alt fra kvalme, hoste, leddsmerter, til smerter på grunn av kreftbehandling. Men fra et medisinsk synspunkt er det minst fem fordeler med ingefær som er bra for kroppen.
Ingefær er en urteaktig plante som fortsatt er i slekt med kencur og rød ingefær. Ingefær har kjemiske forbindelser som antas å reagere positivt i mage og tarm for å redusere kvalme og smerte. Disse forbindelsene antas også å virke både i hjernen og nervesystemet for å redusere kvalme. I tillegg er det mange andre fordeler med ingefær som vi kan få.
Fordeler med ingefær for kroppshelse
Her er fem forhold som antas å bli overvunnet ved å innta ingefær:
1. Lindrer svimmelhet
Svimmelhet kan få deg til å miste balansen, synet er svimmel, og det kan være ledsaget av kvalme. Symptomer på svimmelhet etterfulgt av kvalme antas å bli lindret ved å innta ingefær. Ingefær kan også brukes som et naturlig hodepinemiddel.
2. Reduser menstruasjonssmerter
Noen studier viser at inntak av ingefær kan bidra til å redusere symptomene på menstruasjonssmerter. Effekten av ingefær ser ut til å være sammenlignbar med medisinene ibuprofen og mefenaminsyre. For kvinner som ofte føler smerter under menstruasjon, kan du prøve å innta ingefærekstrakt så mye som 500-2000 mg, i tre dager i begynnelsen av menstruasjonen.
3. Forhindre morgenkvalme
Kvalme og oppkast pga morgenkvalmeDet oppleves ofte av kvinner i de tidlige stadiene av svangerskapet. Heldigvis kan kvalme reduseres ved å innta ingefær. Men husk, gravide kvinner bør ikke ta noen medisiner, inkludert urter og tradisjonelle medisiner. Rådfør deg derfor med legen din først før du inntar ingefær.
4. Artrose
Artrose er en tilstand med leddsmerter eller leddstivhet forårsaket av skade, overvekt og aldring av leddene. Ifølge en rekke studier kan smerten forårsaket av denne tilstanden overvinnes ved å konsumere ingefærekstrakt. Ikke bare gjennom munnen, massasje med terapeutiske oljer som inneholder ingefær og appelsiner kan også redusere leddstivhet og smerte på grunn av slitasjegikt.
5. Redusere kvalme og oppkast etter operasjonen
Å ta ingefær en time før operasjonen antas å redusere kvalme og oppkast i 24 timer etter operasjonen. I tillegg til å bli tatt gjennom munnen, antas å påføre ingefærolje også å forhindre kvalme
Har du noen gang hørt påstanden om at ingefær kan forebygge land og sjøsyke? Ifølge erfaringen til noen mennesker, kan inntak av ingefær før de reiser få dem til å føle seg bedre. Men dessverre er effektiviteten til ingefær for å overvinne land- og sjøsyke ikke blitt medisinsk bevist. Ytterligere forskning er fortsatt nødvendig for å sikre effektiviteten. På samme måte med påstander om ingefærfordeler relatert til vekttap.
Det bør bemerkes at det er noen mennesker som bør være forsiktige eller ikke bør konsumere ingefær. De er gravide og ammende kvinner, diabetikere, personer med hjertesykdom og personer med blodproppforstyrrelser. Selv om ingefær antas å være trygt for konsum av de fleste, er det fortsatt milde bivirkninger som kan forårsakes, som diaré, ubehag i magen og halsbrann. Hvis den påføres huden, kan ingefær forårsake irritasjon.
Fra et medisinsk synspunkt har fordelene med ingefær egentlig ikke vist seg effektive. Det er en god idé å konsultere en lege først før du bruker et stoff som er beregnet på behandling, eller som en behandlingspartner.