Det er mange nyheter om kostholdsrestriksjoner som gravide må følge. En av dem er krydret mat. Disse matvarene antas å forårsake spontanabort og antas til og med å forårsake skallede babyer. Så hva er sannheten?
Krydret mat er nært beslektet med matvarer som inneholder chili. Krydret mat er forskjellig fra andre matvarer fordi det kan gi en unik følelse, nemlig en brennende eller brennende følelse i munnen og tungen.
Så ubehagelig som det høres ut, liker mange mennesker denne følelsen, inkludert kvinner som nå kan være gravide. Noen sier til og med at den krydrede smaken kan øke appetitten.
Gravide kvinner kan spise krydret mat
Graviditet gjør at gravide kvinner må være mer selektive i valg av mat eller drikke. Dette er fordi alt som gravide spiser kan påvirke prosessen med fostervekst og utvikling i livmoren.
Krydret mat er imidlertid ikke inkludert i maten som gravide må unngå. Så hvis gravide før graviditeten var veldig glad i å spise krydret og krydret mat, for eksempel de som inneholder mye chili, pepper eller ingefær, selv under graviditeten, trenger ikke gravide å unngå disse matvarene.
Å spise krydret mat mens du er gravid er faktisk greit og vil ikke skade fosteret. Hvorfor det. Så forestillingen om at krydret mat kan forårsake spontanabort og forårsake skallethet hos babyer er bare en myte som ikke støttes av forskning eller klinisk bevis.
Allikevel kan bivirkningene av krydret mat som kan oppstå for de fleste i form av halsbrann, kvalme, oppblåsthet, diaré og sure oppstøt selvfølgelig også oppstå hos gravide, selv med mer alvorlige symptomer.
I første trimester kan krydret mat også gjøre det verre morgenkvalme hvis gravide opplever det.
Etter å ha kjent informasjonen ovenfor, trenger nå gravide kvinner ikke å nøle med å spise krydret mat. Imidlertid ville det være fint om gravide kvinner fortsatt begrenser nivået av krydret og porsjoner. I tillegg, ikke glem å spise et balansert næringsrikt kosthold og opprettholde mathygiene.
Hvis gravide kvinner ønsker å lage sin egen krydret mat, sørg for å vaske hendene før du behandler den. I tillegg er det også viktig å sørge for at materialene som brukes er rene og av god kvalitet.
I mellomtiden, når du inntar pakket krydret mat, for eksempel saus eller chilisaus på flaske, sørg for at produktet som vil bli konsumert av gravide kvinner ikke utløper, slik at det er trygt for konsum.
Hvis gravide opplever plager som er svært forstyrrende eller gjør gravide ukomfortable etter å ha spist krydret mat, bør du oppsøke lege for å få riktig behandling.