Katabolisme er en naturlig prosess i kroppen for å produsere energi. Denne prosessen lar kroppen bevege seg og utføre daglige aktiviteter. Vel, for å forstå mer om katabolisme, la oss se på følgende forklaring.
Ulike biokjemiske prosesser finner sted i kroppen. Denne prosessen er også kjent som metabolisme. Det er to typer metabolske reaksjoner, nemlig katabolisme og anabolisme.
Katabolisme er prosessen med å bryte ned store og komplekse molekyler til enklere former, hvorav en er kalorier eller energi.
Denne enkle formen vil deretter bli brukt som drivstoff for anabole reaksjoner for å produsere større stoffer eller molekyler.
Katabolske reaksjoner i kroppen
Mat og drikke som er inntatt og kommer inn i kroppen, vil bli brutt ned av enzymer i fordøyelsessystemet. Gjennom katabolske reaksjoner brytes proteiner ned til aminosyrer.
Aminosyrer kan brukes som energikilde når kroppen trenger det. Denne forbindelsen kan også resirkuleres for å lage protein eller bli urea gjennom en oksidasjonsprosess.
I tillegg til å bryte ned protein, kan katabolisme også bryte ned glykogen til glukose. Disse enkle karbohydratene vil deretter gå gjennom en oksidasjonsprosess som kalles glykolyse. Det er fra denne reaksjonen energi produseres.
I mellomtiden vil fett også gå gjennom en nedbrytningsprosess som kalles hydrolyse. Denne prosessen produserer fettsyrer og glyserol, som deretter vil gå gjennom glykolysereaksjoner og andre biokjemiske reaksjoner for å danne energi.
Energien som genereres fra de ulike prosessene ovenfor vil bli lagret som molekyler adenosintrifosfat (ATP). Mange aspekter ved metabolisme, både anabolisme og katabolisme, er nært knyttet til produksjon og forbruk av ATP som energikilde, som også fungerer som drivstoff i alle metabolske prosesser.
Øvelser som løping, svømming og sykling er typer aktivitet som er katabolske eller kondisjonstrening. Når du gjør denne aktiviteten, vil hjertefrekvens, blodtrykk og pust øke. Katabolsk trening kan hjelpe deg med å holde hjertet og lungene sunne.
Men før du gjør kondisjonstrening, bør du først konsultere en lege, spesielt hvis du har visse helsemessige forhold.
Hormoner involvert i katabolske reaksjoner
I prosessen med katabolisme trenger kroppen hjelp av visse hormoner og stoffer. Følgende er en rekke hormoner som spiller en rolle i katabolismeprosessen:
Kortisol
Dette hormonet spiller en rolle i å regulere protein-, fett- og karbohydratmetabolismen. Dette hormonet, kjent som "stress"-hormonet, produseres av binyrene.
Cytokiner
Dette hormonet regulerer interaksjoner mellom celler og spiller en rolle i å regulere immunsystemet. Noen typer cytokiner virker for å stimulere immunsystemet, mens flere andre typer cytokiner virker for å undertrykke immunsystemets aktivitet.
Glukagon
Dette hormonet produseres av bukspyttkjertelen og fungerer sammen med insulin for å opprettholde blodsukkernivået.
Adrenalin
Dette hormonet, kjent som epinefrin, kan øke hjertefrekvensen, styrke hjertesammentrekninger og øke blodstrømmen til musklene.
Katabolismeprosessen er svært viktig for kroppen når den produserer energi. Med energi kan hjertet slå slik at alt kroppsvev får blodtilførsel. Ulike andre organer i kroppen, som lungene, nyrene og fordøyelseskanalen, kan også fungere optimalt.
Hvis du opplever problemer med helse eller hormonelle forstyrrelser som kan påvirke katabolismeprosessen, ikke nøl med å konsultere en lege. I tillegg, bruk en sunn livsstil ved å trene regelmessig, spise næringsrik mat og få nok hvile.