Kjedelig ansiktshud kan redusere selvtilliten. Du trenger imidlertid ikke bekymre deg hvis du opplever det, for det er flere tips som kan gjøres for å overvinne kjedelig ansiktshud slik at den blir lys igjen.
Matte ansikter kan skyldes forskjellige ting, fra hormonelle endringer, værfaktorer, til bruk av upassende hudpleieprodukter for ansiktet. I tillegg kan ansiktshud som ser matt ut også være forårsaket av dårlig hudhygiene i ansiktet.
Hvordan overvinne kjedelig ansiktshud
Hvis du har et matt ansikt, er det flere måter du kan gjøre for å gjøre det lysere igjen, inkludert:
1. Ikke røyk og unngå sigarettrøyk
Det finnes studier som viser at en aktiv røyker har hud og ansikt som ser eldre ut enn deres faktiske alder. Den er preget av hud som ser mattere ut, raskere rynkete, og hudfargen er ujevn eller stripet.
Dette skjer fordi sigaretter inneholder en rekke stoffer som er skadelige for kroppen. Noen av disse stoffene er kjent for å redusere blodstrømmen til ansiktshuden og redusere kollagenproduksjonen, slik at ansiktshuden ser matt ut. Slutt derfor å røyke fra nå av.
2. Bruk solkrem
Mat og rynket hud kan også være forårsaket av soleksponering på huden. Derfor anbefales det at du bruker en solkrem med solfaktor 30 eller mer når du er utendørs, også på overskyede dager.
Begrens også aktiviteten i solen mellom kl. 10.00 og 14.00. Hvis du er ute i solen hele dagen, bruk solkrem på nytt minst hver 2-3 time.
3. Gbruk de riktige hudpleieproduktene
Å bruke for mange hudpleieprodukter med forskjellige ingredienser kan faktisk forårsake irritasjon og har absolutt ingen fordel.
For eksempel kan syreinnholdet i salisylsyre og glykolsyre fra ett produkt faktisk skade vitamin A- eller retinolingrediensene i andre hudpleieprodukter når de brukes sammen.
I tillegg vil ofte skiftende skjønnhetsprodukter heller ikke gi effektive resultater. For å se resultatene av å bruke et produkt, må produktet brukes i en viss tid, og resultatene kan ikke sees på kort tid.
Når det gjelder bruk av hudpleieprodukter, her er noen tips for bruk av pleieprodukter for å forhindre matt hud som du kan gjøre:
- Velg produkter som passer dine behov og hudtype.
- Bruk en fuktighetskrem i henhold til hudforholdene hver dag.
- Rengjør ansiktssminken etter hver aktivitet for å unngå tilstopping av porene som kan forårsake akne.
- Unngå deling sminke med andre for å minimere risikoen for spredning av bakterier.
- Bruk en spesiell ansiktsrens og unngå å bruke badesåpe for å rense ansiktshuden, fordi den vanligvis inneholder ingredienser som kan forårsake hudirritasjon.
- Bruk skrubbe eller eksfolier minst 2 ganger i uken for å fjerne døde hudceller, slik at fuktighetskremen lett kan absorberes av ansiktshuden.
- Bruk antioksidantkremer som er klinisk testet for å bekjempe frie radikaler. Du kan prøve kremer som inneholder niacinamid for å oppnå en ekstra anti-inflammatorisk effekt.
Hvis mat hud ikke forsvinner, kan du oppsøke lege. Legen kan gi hudpleieprodukter med retinoider som er nyttige for å redusere fine rynker, øke kollagenproduksjonen, lysne brune flekker i ansiktet, redusere akne og forbedre hudtekstur.
Det du må huske er at selv om det å vaske ansiktet spiller en rolle for å holde huden ren, kan det å vaske den for ofte tørke ut huden din. Å vaske ansiktet 1-2 ganger om dagen er nok for å holde huden sunn og ren.
4. Spis sunn mat og tren regelmessig
En annen måte å få frisk, sunn og kjedelig fri ansiktshud naturlig kan startes ved å spise frukt og grønnsaker, og trene regelmessig. Gjør grønnsaker og frukt til en obligatorisk matmeny fra din daglige meny og gjør trening til en rutinemessig aktivitet.
5. Få nok hviletid
Kvalitet og regelmessig søvn i 7-9 timer om dagen kan optimere dannelsen av veksthormoner som oppmuntrer til omsetning av kroppsceller og produksjon av kollagen i huden.
Hvis du har søvnmangel, kan dette hemme prosessen med celleomsetning og produksjonen av kollagen i huden, slik at ansiktet ser mer matt og tregt ut. Men husk også at for mye søvn heller ikke er bra for hudhelsen.
6. Håndter stress godt
Ved stress vil kroppen produsere stresshormoner som også kan føre til at ansiktshuden ser matt ut. Derfor er det viktig å alltid håndtere stress, enten ved å gjennomgå avspenningsterapi og meditasjon eller gjøre noe du liker.
Hvis du gjør metodene ovenfor konsekvent, vil det matte ansiktet ditt bli lyst igjen. Men hvis kjedelig ansiktshud ikke blir bedre eller er ledsaget av andre plager, kontakt lege for å få riktig hudpleie.