Fotsålene er kalde på grunn av kulden, det er normalt. Men hvis tilstanden ofte kjennes uten en klar trigger, bør du være forsiktig. Kalde føtter kan også være forårsaket av visse helseproblemer, som anemi og diabetes.
Alle har generelt opplevd kalde føtter. I utgangspunktet er tilstanden ikke farlig. Imidlertid kan kalde føtter være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.
Ulike forhold forårsaker kalde føtter
Blodsirkulasjonen som ikke er optimal er den vanligste årsaken til at noen opplever kalde føtter. I denne tilstanden har blodet som bærer kroppsvarmen problemer med å strømme til føttene, så fotsålene føles kalde.
Dårlig sirkulasjon kan oppstå på grunn av forstyrrelser i hjertets arbeid, slik at det har problemer med å fordele blod i hele kroppen selv om du har prøvd hardt. I tillegg kan dårlig blodsirkulasjon også påvirkes av en dårlig livsstil, som røykevaner.
Det er også flere andre årsaker som kan utløse kalde føtter, inkludert:
1. Anemi
Mangel på røde blodlegemer kan utløse kalde føtter, spesielt i tilfeller av alvorlig anemi. Jernmangelanemi kan oppstå hos alle med symptomer som ofte tas lett på. Dette kan overvinnes ved å forbedre næringsinntaket, eller ta kosttilskudd og ta medisiner i henhold til legens råd.
2. Hypotyreose
Denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen er underaktiv og ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon. Hypotyreose forårsaker en reduksjon i kroppens stoffskifte som også senker hjertefrekvensen og kroppstemperaturen. Denne tilstanden kan forårsake redusert sirkulasjon, slik at den som lider lett blir kald, også på fotsålene.
3. Raynauds sykdom
Raynauds sykdom er en forstyrrelse i blodtilførselen til deler av kroppen, spesielt fingrene og tærne. Denne tilstanden er ganske vanlig. Raynauds sykdom utløses vanligvis av angst, stress og kaldt vær, noe som får blodårene til å trekke seg sammen.
Områder av kroppen som er berørt av denne sykdommen vil bli bleke eller blålige og føles kalde, men vil bli røde og varme når blodstrømmen kommer tilbake. Andre symptomer som kan oppstå sammen med forkjølelse er smerte og nummenhet. Dette kan kontrolleres ved å unngå kalde temperaturer og bruke hansker.
4. Anorexia Nervosa
Det er en spiseforstyrrelse så vel som en alvorlig psykisk helsetilstand. En person som har anoreksi begrenser matinntaket for mye for å gå ned i vekt.
Til slutt blir pasientens vekt langt under normalen, noe som absolutt er usunt og forårsaker dårlig blodsirkulasjon. I tillegg har personer med anoreksi kun et lite lag med fett under huden, så de er svært utsatt for kalde temperaturer.
5. Diabetes
Nerveskader fra høyt blodsukker hos personer med diabetes type 1 eller type 2 kan også forårsake kalde føtter. Hvis du opplever dette, oppsøk lege umiddelbart slik at blodsukkeret kan kontrolleres ordentlig.
I tillegg til sykdom kan bivirkninger av legemidler også utløse kalde føtter. Spesielt betablokkere (betablokkere) som vanligvis er foreskrevet for høyt blodtrykk (hypertensjon) og hjertesvikt.
Dette er fordi betablokkere kan redusere hjerteaktivitet og blodsirkulasjon. Derfor anbefales det ikke å ta betablokkere uten resept fra lege.
Hvordan overvinne kalde føtter
I tillegg til å varme kroppen, kan kalde føtter overvinnes med regelmessig trening, med sikte på å forbedre kroppens forbrenning og blodsirkulasjon. Men hvis kalde føtter er forårsaket av visse sykdommer, må behandling for disse sykdommene også utføres.
Derfor, selv om det ser trivielt ut, kan denne tilstanden kreve en legeundersøkelse. Så hvis du har opplevd kalde føtter i lang tid, spesielt hvis det er ledsaget av andre irriterende plager, ikke nøl med å konsultere en lege.