Bølgete blader er en av plantene som ofte brukes som tradisjonell medisin. Bladene som også er kjent som spisskummen er kjent for å ha ulike fordeler som er bra for kroppens helse.
Våkne blader kan fortsatt høres fremmede ut for ørene dine. Blader som har et latinsk navn Coleus aromaticus den kommer fra Sør-Afrika og Øst-Afrika. Nå begynner kjølvannets blader å bli mye dyrket, også i Indonesia.
Foruten å være kjent som spisskummen, kalles denne planten også ofte aceranblad, katteblad, geitblad, majha nereng eller iwak-blad.
Bladets næringsinnhold Våkn opp
Bladene er klassifisert som urteplanter som antas å ha gode egenskaper for kroppens helse. Dette er fordi bladene har et næringsinnhold som inkluderer:
- Protein
- Karbohydrat
- Fiber
- Kalsium
- Jern
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Natrium
- Sink
- Vitaminer, inkludert vitamin A, vitamin B og vitamin C
Fordeler med å våkne blader for kroppen
Gitt de mange næringsstoffene bladene inneholder, er det ikke overraskende at disse bladene kan gi ulike helsemessige fordeler. Følgende er fordelene med bladene du kan få:
1. Styrk immunforsvaret
Våkneblader inneholder vitamin C, vitamin A, ulike mineraler, og gode antioksidanter for å holde immunforsvaret sterkt. I tillegg er antioksidantinnholdet i denne urten også kjent for å forhindre celleskade på grunn av eksponering for frie radikaler.
Ikke bare det, noen undersøkelser nevner til og med at antioksidantinnholdet i bladene også kan forhindre vekst av svulst- eller kreftceller.
Dessverre er fordelene med disse bladene fortsatt begrenset til småskala studier i laboratoriet, så de må fortsatt undersøkes nærmere.
For å opprettholde immunforsvaret ditt må du også leve en sunn livsstil, nemlig ved å få nok hvile, redusere stress, trene regelmessig og innta et balansert næringsrikt kosthold.
2. Lansering av morsmelk
Ammende mødre må ha tilstrekkelig inntak av næringsstoffer og kroppsvæsker slik at melkeproduksjonen kan gå jevnt. I tillegg, for å lette ammingen, kan ammende mødre også prøve å spise flere typer mat eller urteplanter, inkludert bladene i kjølvannet.
Denne planten har blitt brukt i generasjoner som et naturlig middel for å lette morsmelk. Dette er fordi bladene inneholder galaktagogiske forbindelser som kan øke tilførselen av morsmelk.
3. Lindrer luftveiene
Tradisjonelt har bladene blitt mye brukt til å behandle hoste og rense luftveiene for slim. Noe forskning sier at bladene til rosen har antibakterielle egenskaper og en slimløsende effekt som kan tynne ut slim.
Denne effekten gjør bladene i kjølvannet gode til å bli konsumert som en naturlig hostemedisin for å behandle hoste med slim på grunn av influensa eller ARI.
4. Lindrer feber
Denne urteplanten er kjent for å lindre feber takket være de antiinflammatoriske stoffene i den. Ikke nok med det, bladene har også en antibakteriell effekt, slik at de kan overvinne bakterielle infeksjoner som kan gi feber.
Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning angående riktig dosering, effektivitet og sikkerhet til bladene på bladene som febernedsettende.
5. Glatt vannlating
Bladene i kjølvannet er urteplanter som også er kjent for å ha en naturlig vanndrivende effekt, slik at de kan stimulere dannelsen og elimineringen av urin. Ved å skille ut mer urin kan giftige stoffer og overflødig væske i kroppen støtes ut.
Denne effekten gjør at bladene er gode til konsum for å opprettholde nyrehelsen og forhindre infeksjon og dannelse av steiner i urinveiene.
6. Oppretthold beinhelse
Bladene inneholder sunne fettsyrer, som omega-3 og omega-6, som er bra for bein- og leddstyrken. En studie viste at innholdet av omega-3 og omega-6 er nyttig for å forebygge og lindre leddgikt og reparere bein- og leddskader på grunn av aldring.
Sammen med kalsium og vitamin D er det sunne fettsyreinnholdet i bladene også bra for å forebygge osteoporose, spesielt hos eldre.
Noen av fordelene med bladene ovenfor kan du få hvis du tar dem som kosttilskudd eller urter. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere studier for å sikre effektiviteten og sikkerheten til bladene på bladene for helsen, spesielt hvis de skal brukes som medisin.
Derfor anbefales det å konsultere en lege først før du spiser bladene, spesielt hvis du lider av visse sykdommer, for eksempel nyresvikt.