Mange tror at unge datoer kan øke kvinnelig fruktbarhet. På grunn av denne troen begynner ikke få nygifte kvinner regelmessig å spise unge datoer i håp om å bli gravid raskt. Hvor sant?
Etter ekteskapet er tilstedeværelsen av en baby noe som er veldig ettertraktet av de fleste ektepar. Imidlertid kan ikke alle par bli gravide raskt selv om de har rutinemessig sex.
Til slutt begynte noen av dem å se etter naturlige måter å øke sjansene for å bli gravide, en av dem var å spise fruktbarhetsmat, for eksempel unge datoer, regelmessig.
Young Dates Fakta for kvinnelig fruktbarhet
Dadler, spesielt unge dadler, regnes som frukt som kan gi næring til kvinner og menn. Regelmessig forbruk av denne frukten anses å gjøre kvinner umiddelbart gravide.
Faktisk, i tillegg til å ha en søt smak, er dadler også rike på næringsstoffer som kroppen trenger. Takket være dets rike næringsinnhold, kan inntak av frukt som er etterspurt i denne fastemåneden gi en myriade av helsemessige fordeler, inkludert å støtte fruktbarhet.
Faktisk er antakelsen om at inntak av unge datoer kan øke kvinnelig fruktbarhet ikke helt feil. Dette er fordi sink, folat, protein, vitamin A, vitamin B, jern, kalsium og antioksidanter som finnes i det antas å øke kvinnelig fruktbarhet.
Men til nå er det ingen data eller forskning som kan bevise at inntak av unge datoer er effektivt for å få kvinner til å bli gravide raskt.
Derfor, i stedet for bare å stole på unge datoer, bør du leve en sunn livsstil og konsultere en lege for å gjennomgå et graviditetsprogram.
Husk også at det er mange faktorer som kan påvirke fruktbarheten, inkludert alder, hyppighet av samleie, fruktbar periode, helsemessige forhold for kropp og partner, og livsstil.
Tips for å øke kvinnelig fruktbarhet
For å øke en kvinnes fruktbarhet for å bli gravid raskt, er det flere måter som kan brukes, nemlig:
1. Spis næringsrik mat
Du må vite at et sunt kosthold ved å spise næringsrik mat og inneholde antioksidanter ikke bare øker kvinnelig fruktbarhet, men også mannlig fruktbarhet.
Disse matvarene er gode for å motvirke effekten av frie radikaler som kommer inn i kroppen. Årsaken er at overdreven eksponering for dette stoffet er kjent for å redusere kvaliteten på egg og sæd.
2. Hold deg aktiv i sport
Trening har mange helsemessige fordeler, inkludert økende fruktbarhet, spesielt for kvinner som er overvektige. Derfor anbefales det at du trener regelmessig, for eksempel yoga, turgåing, svømming eller sykling, for å øke fruktbarheten.
3. Håndter stress godt
Noen studier viser at overdreven eller langvarig stress kan redusere fruktbarheten. Når du er stresset, går kroppen din gjennom hormonelle endringer. Dette er en av grunnene til at stress kan forstyrre fruktbarheten. Derfor, hvis du ønsker å bli gravid raskt, må du kunne håndtere stresset godt
4. Unngå koffeinholdige og alkoholholdige drikker
Hvis du ønsker å få barn snart, må du unngå eller begrense deg til å innta koffeinholdige og alkoholholdige drikker, ja. Begge disse typene drikker antas å redusere fruktbarhetsnivået.
5. Kontroller vektøkning
Å være overvektig eller undervektig kan forstyrre fruktbarheten. Hos kvinner kan mengden fett lagret i kroppen påvirke menstruasjonssyklusen. Kvinner som er overvektige har større risiko for å ha uregelmessig menstruasjon og forstyrrelse av den fertile perioden.
Derfor, for å øke fruktbarheten, hold kroppsvekten din for å forbli ideell.
Å prøve å bli gravid raskt ved å konsumere unge datoer er ikke noe som er forbudt. Men hvis du har brukt tipsene ovenfor og regelmessig har sex under den fertile perioden, men ikke har blitt gravid ennå, bør du og partneren din sjekke med legen din.
For å finne ut fruktbarhetsnivået for deg og partneren din, vil legen vanligvis anbefale dere begge å gjennomgå en fertilitetstest. I tillegg, om nødvendig, kan du eller partneren din også bli bedt om å ta visse kosttilskudd for å øke fruktbarheten.