Hvis kroppen din føles svak selv om du har fått nok hvile og spist nok, kan du ha hemoglobin (Hb)-mangel. Årsaker til lav Hb kan variere og behandlingen må tilpasses den underliggende årsaken.
Hemoglobin er en del av røde blodceller som fungerer for å transportere oksygen og karbondioksid i blodet. Hemoglobinnivået kan bestemmes gjennom blodprøver.
Vanligvis varierer et normalt hemoglobinnivå hos kvinner fra 12–15 gram/dL og hos menn varierer det fra 13–17 gram/dL. En person sies å ha lav Hb hvis hemoglobinnivået i blodet er under dette tallet.
Gjenkjenne årsaken til lav Hb
Følgende er noen tilstander eller sykdommer som kan forårsake lavt Hb:
1. Underernæring
Lav Hb kan skyldes at kroppen mangler inntak av visse vitaminer og mineraler. Et av næringsstoffene som spiller en viktig rolle i produksjonen av Hb og røde blodlegemer er jern. Denne tilstanden er kjent som jernmangelanemi og er den vanligste typen anemi.
Hvis kroppen mangler jern, vil røde blodlegemer være vanskelige å produsere. Som et resultat vil Hb-nivået i kroppen reduseres og hemme transporten av oksygen til alt kroppsvev.
Bortsett fra jernmangel kan Hb-nivået i kroppen også reduseres dersom du mangler folsyre og vitamin B12. Dette er fordi disse to næringsstoffene er nødvendige for å danne nye celler, inkludert røde blodceller.
2. Graviditet
Graviditet kan være årsaken til lav Hb. Denne tilstanden er ganske vanlig hos gravide kvinner. Det betyr imidlertid ikke at dette kan undervurderes.
En nedgang i antall Hb eller anemi som er klassifisert som alvorlig under graviditet kan føre til at fosteret blir født med lav vekt, blir født for tidlig, opplever anemi eller opplever vekst- og utviklingsforstyrrelser etter fødselen.
Hvis gravide kvinner lider av anemi og ikke behandles umiddelbart, kan denne tilstanden sette gravide kvinner i høy risiko for svangerskapskomplikasjoner og blødninger etter fødselen.
Derfor må tilstanden med lav Hb eller anemi hos gravide kvinner forebygges og behandles så tidlig som mulig. Det er grunnen til at gravide må gjennomgå rutinemessige fødselsundersøkelser til fødselslege eller jordmor.
Hvis gravide kvinner blir diagnostisert med lav Hb, kan leger foreskrive kosttilskudd som inneholder jern, folsyre og vitamin B12 for å øke Hb og røde blodlegemer.
I tillegg til å ta kosttilskudd, anbefales gravide også å spise mat som inneholder jern, folsyre og vitamin B12, som kjøtt, egg, fisk, nøtter og melk og bearbeidede produkter, som ost og yoghurt.
3. Blodtap
Lave Hb-nivåer kan også oppleves av personer som mister mye blod, for eksempel på grunn av:
- Alvorlig skade eller skade
- Blødning under operasjonen
- Blødning i mage-tarmkanalen, for eksempel fra magesår, hemoroider eller tykktarmskreft
- Blodig urin
- Menorragi eller menstruasjon
- Gi blod for ofte
4. Blodlidelser
Lave Hb-nivåer kan indikere en blodsykdom. En av dem er talassemi. Denne sykdommen er generelt arvelig.
Symptomer på talassemi inkluderer endringer i beinform, spesielt i ansiktet, ofte tretthetsfølelse eller mangel på energi, mørk urinfarge, nedsatt vekst og utvikling og blek hud.
I tillegg til talassemi er blodsykdommer som også kan forårsake lav Hb blodkreft (leukemi) og lymfom.
5. Kronisk sykdom
Det er flere kroniske sykdommer som kan forårsake lave Hb-nivåer, inkludert kronisk nyresvikt, skrumplever, hypotyreose, benmargslidelser og infeksjoner som malaria.
Årsakene til lav Hb er forskjellige og gir ikke alltid symptomer. Imidlertid vil personer med Hb-mangel noen ganger oppleve symptomer på anemi i form av tretthet, svakhet, svimmelhet, blek hud og tannkjøtt, kortpustethet, hjertebank og svimmelhet av synet.
Normale Hb-nivåer for hver person varierer avhengig av alder og kjønn. Følgende er området for normale Hb-verdier:
- Voksne hanner: 13 g/dL (gram per desiliter)
- Voksne kvinner: 12 g/dL
- Gravide kvinner: 11 g/dL
- Spedbarn: 11 g/dL
- Barn 1–6 år: 11,5 g/dL
- Barn og ungdom i alderen 6–18 år: 12 g/dL
For å forhindre at Hb-nivået synker, anbefales det å spise mat med mye jern og folat, som bifflever, kyllinglever, kjøtt, grønne grønnsaker, nøtter og frukt, inkludert vannmelon, aprikoser, svisker og rosiner.
I tillegg til mat kan du også ta kosttilskudd som inneholder jern. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler jerntilskudd til voksne i en dose på 30–60 mg for å forhindre anemi og øke mengden hemoglobin.
Hb-nivåer kan bli kjent gjennom blodprøver. Derfor, hvis du opplever symptomer på lavt Hb, bør du oppsøke lege for å finne ut om plagen virkelig er forårsaket av lave Hb-nivåer eller andre forhold.
Etter å ha fastslått diagnosen lav Hb, vil legen også finne ut årsaken til lav Hb og gi passende behandling for den årsaken.