Hypnoterapi eller hypnoseterapi er nå mye brukt som behandlingsmetode. Hypnoterapi virker ved å gå inn i naturen Nedre noens bevissthet, gi deretter visse forslag for å hjelpe helingsprosessen.
Det er mange antakelser om nytten av hypnoterapi, men i den medisinske verden kan hypnoterapi brukes som en alternativ eller tilleggsterapi for å behandle visse helseplager eller problemer.
Hypnoterapi kan hjelpe deg med å slappe av, redusere stress og angst, og bidra til å lindre smerte.
Fordeler med hypnoterapi
Hypnoterapi kan hjelpe deg med å endre holdning, oppfatning og oppførsel til ting. Denne metoden brukes ofte til å behandle tilstander, for eksempel:
- Seksuelle problemer
- Søvnløshet
- Panikkanfall
- Overvekt
- Avhengig av røyking
- Graviditet og fødsel (hypnobirthing)
- Fobi eller frykt
- Søvnforstyrrelser
- Depresjon
- Astma
Hvordan hofte fungerernoterapeut
Hypnoterapi regnes som en del av psykoterapi fordi en hypnoterapeut vil utforske smertefulle tanker, følelser eller minner som du opplever, men som er skjult i underbevisstheten din.
De av dere som gjennomgår en hypnoterapiøkt vil være avslappet og fokusert slik at dere oppmuntres til å dele frykten, smerten eller traumene deres, inkludert når det først dukket opp.
Hypnoterapeuten vil da gi deg visse forslag hvis formål er å endre visse atferder, vaner og oppfatninger når du står overfor problemer som plager deg på det tidspunktet.
Hvis du for eksempel har en fobi for noe, vil hypnoterapeuten gi deg et forslag og du vil bli bedt om å følge forslaget.
Du vil bli "lært" hvordan du skal håndtere ting som er fryktet, bekymret eller følt, slik at disse følelsene kan reduseres eller til og med forsvinne. Etter at forslagene er kommet inn, vil hypnoterapeuten bringe deg tilbake til bevissthet.
Vurdere risikoen ved hypnoterapi
Hypnoterapi kan ikke utføres tilfeldig fordi det kan utgjøre en risiko i form av:
- Lage falske minner som utilsiktet legges inn når forslag gis
- Forårsaker svimmelhet, hodepine og angst
- Får symptomene til å bli verre
Derfor, under noen tilstander, kan det hende at hypnoterapi ikke anbefales. Eksempler er pasienter med psykotiske symptomer, som hallusinasjoner og vrangforestillinger, eller pasienter som er avhengige av alkohol eller rusmidler.
Effektiviteten av hypnoterapi eller hypnoseterapi er ikke fullstendig bevist og ikke alle er egnet til å gjennomgå det. Du bør konsultere legen din først før du bestemmer deg for å gjennomgå hypnoterapi slik at fordelene oppveier risikoen.
Hvis legen din anbefaler at du gjennomgår hypnoterapi, sørg for at du blir behandlet av en utdannet, erfaren og sertifisert hypnoterapeut, slik at problemene du møter kan løses.