Gjenkjenne de anatomiske lagene i huden og deres støttende næringsstoffer

Ikke så enkelt som det virker, menneskelig hudanatomi består av flere lag med sine respektive funksjoner.For å fungere optimalt trenger huden næring. Hva som helst? La oss se i den følgende anmeldelsen!

Huden er et av de største organene i menneskekroppen som dekker nesten hele kroppens overflate. Huden har ulike funksjoner, en av dem er å beskytte muskler, bein og indre organer. I tillegg fungerer huden også for å beskytte kroppen mot bakterier, virus, kjemisk eksponering, opprettholde væske- og elektrolyttbalanse, bidra til å syntetisere vitamin D og opprettholde en stabil kroppstemperatur.

Hudlag

Selv om det sjelden blir realisert, er huden et dynamisk organ som er i konstant endring i løpet av en persons liv. Laget som er på innsiden vil erstatte det ytre laget som har falt av uten å være klar over det. Tykkelsen på hver persons hud er forskjellig, avhengig av kjønn, alder, og også andre faktorer som visse medisinske tilstander. Generelt er menns hud tykkere enn kvinners hud, og barns hud er tynnere enn voksen hud.

Følgende er den anatomiske strukturen til menneskelig hud som består av tre hudlag, med utgangspunkt i det ytterste laget:

• Epidermis

  Den første anatomiske strukturen til menneskelig hud er epidermis. Epidermislaget har ingen blodårer. Tilførsel og avhending av næringsstoffer hentes fra det dypere laget, nemlig dermis. Selve epidermis består av flere lag med celler kalt stratum, nemlig:

  • Stratum corneum

    Dette laget består av harde hornceller dannet av keratin. Det ytterste laget av huden fungerer for å absorbere vann og beskytte de dypere lagene av huden.

  • Stratum lucidum.

    Er et tynt lag som kun finnes på den tykke huden på håndflatene og føttene. Dette laget tjener til å redusere friksjonen mellom lagene i epidermis.

  • Stratrum granulosum

    Er det tredje laget av epidermis, som tjener til å danne hudens beskyttende celler.

  • Stratum spinosum

    Er en del av epidermis som spiller en rolle i å lage keratin, som er byggesteinen i hud-, hår- og negleceller.

  • Stratum basale

    Er det dypeste laget i epidermis som aktivt danner hudceller. Dette laget inneholder melanocytter, som er hudfargedannende celler (pigmenter) som beskytter huden mot stråling.

I hudens anatomi er det i epidermis også Langerhans-celler som fungerer som en del av hudens immunsystem, og Merkel-celler som fungerer for å gjøre huden følsom for berøring.

• Dermis

  Det andre laget i den anatomiske strukturen til menneskelig hud er dermis. Dermis tjener til å støtte epidermis, og har en mer kompleks struktur. Strukturen til dermis består av elastiske fibre, retikulære fibre og kollagenfibre. I tillegg inneholder dermis også blodårer sammen med nerveender, lymfesystemet, svette- og oljekjertler, hårsekker, bindevev og hudens immunceller. Dermis spiller en viktig rolle for å opprettholde hudens elastisitet og opprettholde en god hudtilstand.

• Hypodermisk

  Det tredje laget i den anatomiske strukturen til menneskelig hud er hypodermis. Hypodermis er under dermislaget og fungerer for å feste huden til muskler eller bein, forsyne blodårer og innervere huden. Selve hypodermis er ikke lenger en del av hudlaget. I dette laget er det fettvev som demper og isolerer kroppsvarmen.

Støtte ernæring Hud

I tillegg til å gjenkjenne hudens anatomiske struktur, er det også viktig for deg å vite hvilke næringsstoffer som kan opprettholde helsen til hvert lag av huden. Huden trenger næringsstoffer for å fungere optimalt, og endringer i næringsinntaket kan påvirke hudens tilstand.

Det er flere typer næringsstoffer som spiller en viktig rolle i hudpleie, inkludert:

• Vitamin

  Vitamin A vil hjelpe prosessen med å danne keratin i det ytterste laget av huden, overvinne hudskader forårsaket av UV-eksponering, og også redusere rynker.

  Vitamin C som antioksidant vil hjelpe prosessen med kollagensyntese og beskytte huden mot eksponering for UV-stråler.

  Vitamin E hjelper huden med å bekjempe skader fra frie radikaler og beskytter den mot soleksponering.

  Vitamin D vil hjelpe immunsystemet og hudreparasjonsprosesser.

• Antioksidant

  For å kontrollere skaden på huden forårsaket av frie radikaler, kan du inkludere noen matvarer som inneholder antioksidanter i din daglige meny. Mange typer frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter, eksempler er jordbær, blåbær, spinat, alle typer paprika.

• Omega-3 fettsyrer

  Omega-3 fettsyrer er også viktige for å holde det ytre laget av huden sterkt. Du kan få dette innholdet fra laks, sardiner og valnøtter.

Å opprettholde helsen til hvert lag i hudens anatomi kan gjøres med tilstrekkelig støttende næringsstoffer. Så mye som mulig, unngå direkte sollys og bruk solkrem når du gjør aktiviteter i den varme solen. Kontakt en hudlege hvis du opplever plager på huden.