Biotin er et vitamin som spiller en rolle i protein-, karbohydrat- og fettmetabolismen. og antas å være i stand til å opprettholde sunn hud, hår, øyne, lever og nervesystem.
I tillegg til de flere rollene ovenfor, er biotin også et av de viktige næringsstoffene som trengs for å opprettholde helsen til gravide kvinner og fostre. Biotin er også kjent som vitamin B7 eller vitamin H.
Naturligvis kan behovet for biotin dekkes ved regelmessig inntak av godt kokte egg, kokt bifflever eller laks. Men under noen tilstander, som røyking, underernæring, alkoholisme eller å være gravid og ammende, kan biotinmangel oppstå.
Biotinmangel kan karakteriseres av tynt hår, rødt utslett rundt øyne, nese og munn, eller prikking. Biotintilskudd kan brukes til å behandle biotinmangel under disse tilstandene.
Biotin antas også å være i stand til å behandle flere tilstander, som alopecia areata, sprø negler eller smerter ved diabetisk nevropati. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å bestemme effektiviteten av å gi biotin under disse forholdene.
Biotin varemerke: Cernevit, Nephrovit FE, Pehavral, Soluvit N, Vivena-9
Hva er biotin
| gruppe | Gratis medisin |
| Kategori | Vitamintilskudd |
| Fordel | Forebygge og behandle biotinmangel |
| Forbrukt av | Voksne og barn. |
| Biotin for gravide og ammende kvinner | Kategori N:Ikke kategorisert ennå. Det er ikke kjent om biotin kan absorberes i morsmelk eller ikke. Hvis du ammer, ikke bruk dette legemidlet uten å konsultere legen din først. |
| Legemiddelform | Filmdrasjerte tabletter og injeksjoner |
Forholdsregler før bruk av biotin
Det er flere ting du må være oppmerksom på før du bruker biotin, nemlig:
- Fortell legen din om eventuelle allergier du har. Biotintilskudd bør ikke gis til noen som er allergiske mot dette stoffet.
- Fortell legen din dersom du har nyresykdom eller har hatt kirurgi på fordøyelsesorganene eller systemet.
- Fortell legen din dersom du tar noen medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter.
- Fortell legen din hvis du røyker, siden folk som røyker vanligvis har lave nivåer av biotin.
- Fortell legen din at du tar biotin før du tar en blodprøve, da biotin kan forårsake feil i blodprøveresultatene.
- Fortell legen din dersom du er gravid, ammer eller planlegger graviditet.
- Se legen din med en gang hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose etter å ha tatt biotin.
Dosering og bruksanvisning for biotin
Dosen av biotin kan være forskjellig for hver pasient i henhold til deres alder og helsetilstand. Den anbefalte dosen for å behandle biotinmangel er 10 mg per dag. Rådfør deg med legen din for å finne ut riktig dose og i henhold til tilstanden din.
Ernæringsmessig tilstrekkelighet for biotin
Biotin har ennå ikke en fast daglig ernæringsmessig tilstrekkelighetsrate (RDA). Imidlertid er det anbefalte daglige inntaksgrenser for biotin, nemlig:
- Alder over 10 år og voksne: 30–100 mcg/dag
- Alder 7–10 år: 30 mcg per dag
- Alder 4–6 år: 25 mcg per dag
- Alder 0–3 år: 10-20 mcg per dag
Hvordan bruke biotin riktig
Følg legens råd og les informasjonen på biotinpakken før du begynner å bruke den. Ikke reduser, legg til eller slutt å ta biotin uten legens råd.
Biotin filmdrasjerte tabletter bør tas hele, uten å tygges eller knuses først. Ta biotin 1 time før måltider eller 2 timer etter måltider.
Unngå å konsumere meieriprodukter, te eller kaffe, 2 timer før eller etter inntak av biotin, for ikke å forstyrre effektiviteten til stoffet.
Injiserbart biotin vil bli gitt direkte av en lege eller lege under tilsyn av en lege. Injiserbart biotin kan gis ved injeksjon i en muskel (intramuskulært/IM).
Vitamin- og mineraltilskudd konsumeres for å utfylle kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra maten ikke kan dekke kroppens behov.
Oppbevar biotin på et sted unna direkte sollys. Hold biotin utilgjengelig for barn.
Biotin-interaksjoner med andre legemidler
Følgende er noen av de mulige interaksjonene mellom biotintilskudd og visse medisiner, kosttilskudd, urteprodukter eller matvarer:
- Reduserte nivåer av biotin i kroppen når det brukes sammen med acetazolamid, karbamazepin, fenobarbital, fenytoin eller primidon
- Redusert effekt av klozapin, olanzapin, propranolol, teofyllin eller zolmitriptan
- Redusert absorpsjon av biotin, alfa-liponsyre eller vitamin B5 av kroppen når de brukes sammen
- Økt risiko for biotinmangel hvis det tas med rå eggehvite
Biotin bivirkninger og farer
Når det brukes i anbefalte doser, forårsaker biotintilskudd generelt ikke bivirkninger. Det er imidlertid noen milde bivirkninger som kan oppstå, nemlig kvalme, magesmerter eller diaré.
Sjekk med legen din dersom bivirkningene nevnt ovenfor ikke avtar eller blir verre. Du bør også oppsøke lege umiddelbart hvis du opplever en allergisk reaksjon etter å ha tatt et biotintilskudd.