Å ta vare på og opprettholde vaginal helse kan gjøres på en enkel måte. Dette er viktig å gjøre for å forhindre infeksjon og ubehag i de kvinnelige kjønnsorganene. Hva er måtene og tipsene for å opprettholde helsen til de aktuelle kvinnene? La oss se på følgende artikkel.
Skjeden har faktisk en mekanisme for å rense seg selv ved å fjerne vaginale væsker. Denne vaginale utfloden er kjent som vaginal utflod. Utflod fra skjeden er normalt så lenge mengden er normal, luktfri, klar eller lett hvit i fargen, og er ikke ledsaget av plager om kløe eller smerter i skjeden.
Imidlertid må vaginal helse fortsatt opprettholdes for å forhindre kvinnelige helseproblemer, for eksempel vaginale infeksjoner. Hvis renslighet og hygiene i skjeden ikke opprettholdes, kan det ha en negativ innvirkning på kvinners helse og fruktbarhet.
Hvordan behandle og opprettholde vaginal helse
Skjeden må holdes tørr og fri for irriterende materialer. Følgende er en veiledning for å opprettholde vaginal hygiene:
1. Vask skjeden regelmessig Etter å ha vasket skjeden grundig, ikke glem å tørke den med et mykt håndkle eller toalettpapir. 2. Oppretthold den naturlige pH-balansen i skjeden I tillegg, bruk av feminine hygieneprodukter, enten de brukes utvortes eller sprayes inn i skjeden (douching), anbefales heller ikke, fordi det kan forstyrre den normale pH i skjeden. Vaginale rengjøringsløsninger bør ikke brukes rutinemessig, da de kan øke risikoen for infeksjon og irritasjon av skjeden. 3. Rengjør skjeden under menstruasjonen For å rengjøre skjeden under menstruasjon, bruk ganske enkelt varmt vann eller vann og mild såpe. 4. Bruk beskyttelse under samleie Bruk av feil prevensjonsmetode kan imidlertid forårsake vaginal irritasjon. For å unngå irritasjon, bruk prevensjonsmidlet med et glidemiddel. Velg et vannbasert smøremiddel. Unngå å bruke smøremidler som inneholder oljer, som glyserin og petroleum. Oljebaserte smøremidler risikerer å skade kondomer, så deres effektivitet reduseres når de brukes under sex. 5. Bruk riktig undertøy Bruk bomullsundertøy fordi dette materialet gir god luftsirkulasjon og kan absorbere svette. Nylonmateriale fanger varme og fuktighet, slik at bakterier lett kan avle. Vask undertøyet med et mildt vaskemiddel og unngå tøymykner. Ikke glem å bytte undertøy regelmessig, spesielt hvis det føles vått eller fuktig. 6. Barbering av kjønnshår etter behov Kjønnshår eller kjønnshår tjener til å beskytte skjeden mot bakterier, smuss, friksjon og svette. Barber deg derfor kun ved behov. Bruk en spesiell gel eller krem når du barberer kjønnshår, slik at skjeden ikke får blemmer. I tillegg til tingene ovenfor, er det å praktisere trygg og sunn sex ved å ikke bytte seksuelle partnere også en viktig ting å gjøre for å opprettholde vaginal helse. Den har som mål å forebygge seksuelt overførbare sykdommer. Vaginal helse påvirkes også av hormoner og psykologiske faktorer. Derfor kan det å spise mat som er bra for skjeden, håndtere stress godt og trene regelmessig også ha stor innvirkning på helsen deres. Husk også at vaginale forhold kan endre seg. Så lenge det ikke forårsaker plager, som kløe, smerte og en skarp lukt, er dette ingenting å bekymre seg for. I tillegg til å vedta en sunn livsstil og seksuell atferd, sjekk vaginalhelsen regelmessig til en fødselslege. Denne handlingen er viktig slik at abnormiteter eller sykdommer i skjeden kan oppdages tidlig, slik at de kan behandles raskt.