Alkalisk vann er populært fordi det sies å inneholde nivå høyere pH sammenlignet vanlig vann, og hevdet bedre for helsen. Mens vanlig vann generelt har en nøytral pH på 7, har alkalisk vann en pH på 8 eller 9. Noen av påstandene om fordelene med alkalisk vann er at det kan forebygge kreft og hjertesykdom.
Alkalisk vann ble opprinnelig oppnådd naturlig. Men nå er det flere produsenter av flaskedrikker som tilbyr kunstig alkalisk vann. Naturlig alkalisk vann hentes direkte fra kilder som går gjennom bergarter og absorberer mineraler, og øker dermed pH (syre eller alkaliske forhold til et stoff). Mens kunstig alkalisk vann er alkalisk vann som behandles med en maskin eller ionisator som fungerer for å øke pH i vanlig vann.
Drikke Alkalisk vann Ikke nødvendigvis nyttig
Alkalisk vann antas å stabilisere kroppens pH-nivåer, bremse aldringsprosessen, hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk, diabetes, nyrestein og til og med høyt kolesterol, hjertesykdom og forebygge kreft. Disse fordelene er imidlertid bare påstander. Så langt har det ikke vært forskning som beviser fordelene med alkalisk vann.
En helseundersøkelse fant at alkalisk vann med en pH på 8,8 kan behandle acid reflux disease (GERD). Dette kan faktisk ikke forsvares fullt ut. Å drikke alkalisk vann kan være i stand til å lindre GERD-symptomer for en stund, men ikke på lang sikt, spesielt for å håndtere årsaken.
Ikke stopp der, det er også andre påstander om at alkalisk vann kan bidra til å forhindre beinskader. Videre antas alkalisk vann å spille en rolle i å kurere kreft. Dessverre, som med tidligere påstander, har ikke sikkerheten om denne fordelen blitt støttet av tilstrekkelig klinisk forskning.
Selv om det naturlige mineralinnholdet i alkalisk vann generelt er trygt for konsum, må du likevel være forsiktig. Spesielt bemerkelsesverdig er det kunstige alkaliske vannet. Inntak av kunstig alkalisk vann i overkant risikerer å forårsake helseproblemer.
I tillegg må du også være klar over pH-nivåene. Selv om sjansene er små, er det fare for alkalose å drikke alkalisk vann med en pH som er for høy. Denne alkalose er mer sannsynlig å oppstå hos personer med alvorlig nyre- eller lungesykdom. Denne tilstanden kan redusere kalsiumnivået i kroppen slik at det forårsaker skade på beinene.
Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever symptomer på alkalose, for eksempel:
- Kvalm
- Kaste opp
- Muskelrykninger
- Svak og forvirret
- Håndhilser (skjelvinger)
- prikking
Før du bruker penger på å prøve alkalisk vann, er det en god idé å konsultere en lege først for å spørre om effektiviteten og risikoen ved å drikke alkalisk vann for helsen, spesielt hvis du har en historie med sykdom eller gjennomgår visse behandlinger.
Det viktigste, å drikke nok rent vann er faktisk gunstig for å opprettholde helsen og dekke kroppens væskebehov for å unngå dehydrering.