For å være mer rolig under graviditeten, må hver gravid kvinne kjenne tegnene på en sunn graviditet. Dette er fordi de ulike endringene som skjer under svangerskapet ofte gjør at gravide tviler på om plagene de opplever er normale eller ikke.
Tegn på en sunn graviditet kan generelt bli kjent gjennom en graviditetsundersøkelse hos lege. Imidlertid er det også tegn på en sunn graviditet som er subjektive og bare kan merkes av gravide selv.
Noen av disse tegnene eller symptomene på graviditet kan få gravide til å bekymre seg, fordi de ofte forstyrrer daglige aktiviteter. Selv om det er normalt, må gravide fortsatt være oppmerksomme på endringer som skjer under graviditeten.
Ulike tegn på en sunn graviditet
Følgende er tegn på en sunn graviditet som gravide kvinner trenger å vite:
1. Kvalme og oppkast
Morgenkvalme eller kvalme og oppkast under graviditet, vanligvis kjent i første trimester av svangerskapet. Kvalme og oppkast kjennes ikke bare om morgenen, men kan også kjennes om dagen eller om natten. Disse symptomene vil forsvinne når du går inn i andre trimester.
Kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet kan være forårsaket av hormonelle endringer. Gravide kvinner trenger imidlertid ikke bekymre seg hvis de ikke opplever kvalme og oppkast. Mange gravide opplever ikke disse symptomene, men svangerskapet forblir sunt.
Tilstanden som gravide bør være på vakt mot er når oppkast ikke går over etter 9 ukers svangerskap eller brekninger for ofte. Denne tilstanden kalles hyperemesis gravidarium og kan forårsake dehydrering. Hvis du opplever denne tilstanden, trenger gravide kvinner behandling på sykehus.
2. Følsom for mat og lukt
Mange gravide føler at luktesansen blir mer følsom tidlig i svangerskapet. Følsomhet for lukt kan utløse kvalme og oppkast og redusere appetitten.
Årsaken til denne tilstanden er fortsatt uklar, men det antas å være relatert til hormonelle endringer og morgenkvalme. En måte å håndtere kvalme og oppkast under graviditet på er å unngå sterke eller skarpe lukter.
3. Hyppig vannlating
Under graviditet vil frekvensen av vannlating være hyppigere. Denne tilstanden er forårsaket av økt blodvolum under svangerskapet, så nyrene må jobbe ekstra og vil produsere mer urin.
I tillegg øker også trykket på blæren ettersom størrelsen på fosteret vokser. Dette fører også til at gravide tisser ofte.
4. Brystsmerter
Brystforandringer er et tegn på en sunn graviditet og kan oppstå allerede i første trimester av svangerskapet. Disse endringene begynner vanligvis med bryster som føles forstørrede, følsomme og litt smertefulle.
Denne tilstanden er forårsaket av en økning i hormonene østrogen og progesteron og vil vanligvis forsvinne når kroppen har tilpasset seg svangerskapets hormoner.
Effekten av økningen i hormoner gjør også at brystkjertlene vokser mer og blodstrømmen i dette området øker. Ved 11 ukers graviditet blir areola mørkere. Denne endringen tar sikte på å forberede brystene til å produsere melk under amming.
5. Blir lett sliten
Tretthet er et tegn på en sunn graviditet som gravide kvinner ofte klager over. Tidlig i svangerskapet vil nivåene av hormonet progesteron øke, noe som forårsaker døsighet. Denne tilstanden kan overvinnes med tilstrekkelig hvile og søvn.
Vær imidlertid oppmerksom på at tretthet er ledsaget av andre symptomer, som blekhet, hyppig hodepine, brystsmerter, hjertebank og kalde føtter. Dette kan være et tegn på anemi hos gravide kvinner.
For å øke utholdenheten under svangerskapet, kan gravide gjøre sport for gravide, for eksempel svangerskapstrening. Rådfør deg imidlertid med lege før du starter, spesielt hvis gravide ikke er vant til å trene før.
6. Abdominale sammentrekninger
Å kjenne sparket fra fosteret er et tegn på at babyen vokser og utvikler seg normalt. Fosterbevegelser kan faktisk begynne å merkes tidlig i svangerskapet. Nær slutten av andre trimester av svangerskapet blir fosterbevegelsene sterkere og hyppigere.
Vanligvis er fosteret mest aktivt mellom 21.00 og 01.00. I tillegg vil fosteret også reagere på lyd og berøring gjennom bevegelse.
Fosterbevegelse vil sees ved ultralydundersøkelse av svangerskapet. Hvis intensiteten av fosterbevegelsen avtar, kan gravide gjøre triks for å lokke fosteret til å bevege seg eller oppsøke lege for å finne årsaken.
7. Følelsesmessige endringer (humørsvingninger)
Følelsesmessige endringer som oppleves av gravide utløses vanligvis av ulike faktorer, inkludert hormonelle endringer, tretthet og stress. Disse faktorene kan påvirke kjemikalier i hjernen. Som et resultat kan gravide kvinner føle et skifte i følelser, alt fra lykke, nervøsitet eller til og med depresjon.
Hvis humørsvingninger oppleves til det forstyrrer daglige aktiviteter eller varer i mer enn to uker, kontakt lege eller psykolog. Emosjonelle lidelser som ikke blir behandlet kan påvirke fosterets helse og øke risikoen for for tidlig fødsel og fødselsdepresjon.
Under graviditeten vil kroppen tilpasse seg tilstedeværelsen av fosteret i livmoren. Disse endringene tar sikte på å støtte fosterets vekst og utvikling og en jevn leveringsprosess. Derfor må gravide være forberedt på alle endringene som skjer, både når det gjelder følelser, kroppsform og livsstil.
Tegnene på en sunn graviditet som hver gravid kvinne opplever kan være forskjellige. Hvis gravide kvinner ikke opplever noen av tegnene ovenfor, betyr det ikke at svangerskapet som leves ikke er sunt.
Vel, for å avgjøre om graviditetstegnene som er gravide er sunne eller ikke, sjekk livmorens tilstand regelmessig til legen. Dermed kan gravide være roligere i svangerskapet og forutse muligheten for abnormiteter i svangerskapet tidlig.