Lider når du har tett nese. Daglige aktiviteter blir forstyrret på grunn av pustevansker. For ikke å snakke om når det er leggetid, søvnen blir urolig på grunn av at man må bytte sovestilling til høyre og venstre for å puste. Har du opplevd eller opplever noe lignende? Slapp av, det er enkle måter du kan gjøre for å lindre det.
Nesetetthet oppstår når vevet og blodårene rundt nesen blir hovne opp på grunn av overflødig væske. Denne tilstanden kan også være ledsaget av slimutslipp. Noen forhold som kan gjøre nesen din tett inkluderer forkjølelse, influensa, allergier og bihulebetennelse.
Bruk av spraymedisin for å overvinne en tett nese
Behandling av nesetetthet kan være med antihistaminer eller orale dekongestanter (drikke). Begge typer medikamenter vil være bedre hvis de tilsettes med en nesespray som er spesielt utviklet for nesetetthet.
Nesespray som inneholder oksymetazolin kan brukes til å lindre ubehag i nesen forårsaket av forkjølelse og allergi. Dette stoffet er også mye brukt for å lindre tett nese og hevelse (tilstopping) i bihulene, fordi dets effekt er raskere enn orale medisiner for nesetetthet.
Selv om det har en hurtigvirkende effekt, anbefales ikke nesespray som inneholder oksymetazolin til bruk hos barn under 6 år, med mindre det er anbefalt av lege. Måten denne sprayen virker på er ved å innsnevre blodårene i nesegangene, slik at hevelser og blokkeringer i nesehulen reduseres. Bruken bør kun sprayes inn i nesen, og ikke svelges. Vanligvis brukes denne sprayen hver 10. til 12. time etter behov, men ikke mer enn to sprayer per dag. Ikke bruk denne sprayen i mer enn tre påfølgende dager. Hvis symptomene ikke blir bedre etter tre dagers behandling, kontakt legen din umiddelbart.
Hvis du har tett nese som er ledsaget av høy feber, du har blod i nesen, eller slimet blir grønt, oppsøk lege umiddelbart.
TipsAddisjonLindrer tett nese
Når du har tett nese, er det også viktig å holde nesegangene og bihulene fuktige. Her er enkle trinn for å lindre tett nese:
- Drikk mye væske.Væsker kan bidra til å løsne slim og kan forhindre bihulestopp. I tillegg kan inntak av mye væske også holde halsen fuktig.
- Hyppig blåsing.Det er viktig å gjøre dette regelmessig hvis du har tett nese, men gjør det riktig. Å blåse nesen med for mye trykk kan bringe bakterier tilbake i øret. Den beste måten å blåse nesen på er å blokkere luftstrømmen med fingeren i det ene neseboret mens du blåser nesen med det andre.
- Pust inn varm damp.Tilsett vann i kjelen og kok opp. Fjern og inhaler sakte den varme dampen fra det kokende vannet. Men vær forsiktig når du praktiserer dette fordi dampen kan brenne nesen din. I tillegg til denne metoden kan du også nyte varm damp mens du tar et varmt bad. Ikke bare lindre nesetetthet, et varmt bad kan også slappe av kroppen din.
- Vask nesen med saltvann.Foruten å kunne lindre tett nese, kan denne metoden også fjerne virus og bakterier som er i nesen. Du kan lage en saltlakeløsning hjemme. Ingrediensene er tre teskjeer salt og en teskje bakepulver. Bland disse to ingrediensene godt, og oppbevar deretter i en lufttett beholder. For å lage løsningen, ta en teskje av blandingen og tilsett den til 230 ml varmt vann. Fyll denne løsningen i en sprøyte eller neti pott. Deretter lener du deg tilbake mot vasken og vipper hodet. Hell denne løsningen i det ene neseboret. La løsningen renne ut av det andre neseboret. Under denne prosessen kan du puste gjennom munnen.
- Spis varme drikker.Varme drikker kan lindre tett nese, lindre betente membraner og forhindre dehydrering. En varm drikke du kan prøve er urtete blandet med en teskje honning. Dette trinnet er spesielt nyttig hvis du har problemer med å puste om natten.
- Sov med en ekstra pute.Denne metoden kan kanskje bidra til å gjøre søvnen din bedre. Å sove med to puter under hodet kan bidra til å lindre tett nese.