Det er viktig å vite hvordan du vasker hendene riktig. Dette er fordi hender ofte er et mellomledd for spredning av bakterier. Hendene som er vasket og ser rene ut kan fortsatt inneholde mange bakterier hvis de ikke vaskes ordentlig.
En rekke bakterier og virus kan feste seg til hendene dine når du går på toalettet, skifter bleie til en baby, behandler rått kjøtt, håndhilser på andre mennesker eller kommer i kontakt med en kilde til bakterier, for eksempel søppel eller avføring.
Bakterier kan også feste seg til hendene når du dekker til munnen og nesen uten å bruke serviett når du nyser og hoster. Ikke bare det, Corona-viruset som forårsaker COVID-19 kan også feste seg til hendene dine og forårsake infeksjon, hvis skitne hender berører øynene, nesen eller munnen.
Hvordan vaske hendene riktig?
For å unngå ulike infeksjonssykdommer, må du vaske hendene nøye, spesielt før du spiser, tar medisiner eller tar ut og tar på kontaktlinser. Håndvask bør også gjøres etter vannlating og avføring, berøring av kjæledyr, uttak av søppel og ved behandling av sår.
Du må også være oppmerksom på hvordan du vasker hendene. For at hendene dine er helt rene for bakterier og skitt, følg disse retningslinjene for hvordan du vasker hendene riktig:
- Fukt hendene med rent rennende vann, enten varmt eller kaldt vann.
- Hell såpen i håndflatene og gni til den skummer.
- Sørg for at du har såpe over hele hendene, inkludert baksiden av hendene, håndleddene, mellom fingrene og neglene. Gjør det i minst 20 sekunder.
- Etter at alle hender er rengjort, skyll under rennende vann til såpeskummet er borte.
- Tørk hendene med en ren serviett eller håndkle.
Hvis det er vanskelig å finne rent vann og såpe, kan du rengjøre hendene med hånddesinfeksjonsmiddel som inneholder minst 60 % alkohol. Men hvis hendene er veldig skitne, bør du vaske hendene med rent vann og såpe.
Hva er de vanligste feilene når du vasker hendene?
Selv om det ser enkelt ut, er det faktisk fortsatt mange som vasker hendene feil. Følgende er noen av de vanlige feilene som gjøres når du vasker hender:
1. Ikke bruk såpe
Å vaske hendene med vann alene er ikke nok fordi vann ikke kan drepe bakterier og virus som fester seg til hendene. Derfor bør du alltid vaske hendene med rent vann og såpe.
For å være mer praktisk og sikker, anbefales det også å bruke flytende såpe i stedet for såpe fordi såpe er lettere forurenset med bakterier.
2. Skyll umiddelbart såpen med vann
Ikke skyll hender som har fått såpe umiddelbart. Gi deg selv i det minste 20-30 sekunder til å skrubbe baksiden av hendene, håndflatene, mellom fingrene og under neglene til de er helt rene.
3. Tørking av hender med en tørketrommel
For å holde hendene rene bør du unngå å tørke hender som er vasket i håndtørker. Noen undersøkelser viser at hender blir renere hvis de tørkes med en tørr serviett enn å bruke en håndtørker.
Dette må imidlertid fortsatt undersøkes nærmere. Hvis du vil bruke en håndtørker, plasser de vaskede hendene under maskinen i 30–45 sekunder til de er helt tørre.
4. Ta på ting igjen etter å ha vasket hendene
Dette er noe som ofte blir oversett. Etter å ha vasket hendene, kan de fleste umiddelbart skru av kranen med rene hender uten å bruke verneutstyr, for eksempel vev. Faktisk kan denne metoden gjøre hendene dine kontaminert igjen av bakterier.
Sykdommer forårsaket av hender fulle av bakterier
Å praktisere riktig håndvask kan rense hendene fra bakterier og samtidig forhindre overføring av infeksjon og sykdom. Følgende er noen sykdommer som kan forebygges ved å vaske hendene ofte:
Influensa
Influensa eller influensavirusinfeksjon kan irritere luftveiene. Virus kan komme inn i kroppen når du spiser med uvaskede hender mens du gjør ulike aktiviteter.
tyfus
Spise med hender som har blitt forurenset med bakterier Salmonella typhi setter deg i fare for tyfus. På samme måte hvis du drikker vann som er forurenset med bakterier eller spiser mat servert av folk som ikke vasker hendene, spesielt etter å ha kommet i kontakt med avføring.
Noen av symptomene på tyfus å passe på er høy feber som varer i flere dager eller uker, hodepine, magesmerter, svakhet, forstoppelse eller diaré.
Hepatitt A-virus
Denne sykdommen kan forårsake betennelse og påvirke leverens funksjon. Å vaske hendene regelmessig, spesielt før du spiser, er en måte å beskytte deg mot hepatitt A.
For matleverandører kan det å vaske hendene før tilberedning og servering av mat også redusere risikoen for hepatitt A-overføring.
I tillegg til de tre sykdommene ovenfor, kan hyppig håndvask også redusere risikoen for overføring av covid-19. Dette trinnet er til og med inkludert i en av helseprotokollene som alle må følge for å forhindre overføring av Corona-viruset.
Å vaske hendene flittig på riktig måte er en av handlingene for et rent og sunt liv. Det er ikke bare voksne som trenger å vite hvordan de skal vaske hendene ordentlig. Barn blir også lært og brukt så mye som mulig til å vaske hendene, for å unngå smitte.
Hvis du opplever symptomer på infeksjon på grunn av sjelden håndvask, som feber, diaré, magesmerter, oppkast eller til og med kortpustethet, bør du umiddelbart kontakte lege for riktig behandling.