Å oppleve kortpustethet under graviditet er en vanlig ting. Noen tilfeller av kortpustethet hos gravide (gravide) er ikke farlige. Likevel kan kortpustethet under graviditet også være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.
Gravide kvinner kan oppleve kortpustethet under svangerskapet. I tillegg til størrelsen på livmoren som fortsetter å vokse, er det flere forhold som kan forverre pustebesværet som gravide føler. Gjenkjenne de ulike årsakene til kortpustethet under svangerskapet, slik at gravide forutser og er oppmerksomme på dem.
Ulike årsaker til kortpustethet under graviditet
Her er noen av årsakene til kortpustethet som oppstår under graviditet:
- Den økende størrelsen på livmoren forårsaker trykk på mellomgulvet som kan forstyrre pusten.
- Økning av hormonet progesteron under graviditet, som stimulerer respirasjonssenteret i hjernen. Dette får gravide til å puste raskere og dypere.
- Stillingen til babyen i livmoren er fortsatt høy, gravid med tvillinger, og volumet av fostervann er for mye.
I tillegg til graviditet er det også kortpustethet under graviditet forårsaket av alvorlige helseproblemer, nemlig:
- Astma.
- Lungebetennelse (våte lunger).
- Lungeemboli. Under graviditet kan strømmen av blodpropp i kroppen endres. Dette kan øke risikoen for at gravide kvinner opplever lungeemboli (blodpropp som renner til lungene). Kortpustethet forårsaket av lungeemboli er et alvorlig helseproblem.
- Høyt blodtrykk (hypertensjon).
- Anemi.
Gravide kvinner rådes til umiddelbart å konsultere lege hvis de opplever kortpustethet, spesielt hvis de er ledsaget av:
- Smerter i brystet og smerter ved pusting.
- Rask puls.
- Hjertet banker.
- Ansiktet så blekt ut.
- Området rundt leppene og fingrene ser blått ut.
- Vedvarende hoste, hoste opp blod og hoste med feber.
- Pustevansker når du ligger ned.
- Frykt for ikke å få nok oksygen.
- Svime av.
Hvordan overvinne kortpustethet når du er gravid
For at kortpustethet under svangerskapet ikke skal bli verre, anbefales gravide å holde seg rolige når de gjør aktiviteter, og gjøre oppgavene én etter én.
I tillegg kan gravide også gjøre følgende:
1. Lett trening
En uegnet kropp kan gjøre gravide kvinner lett tungpustet. Gjør derfor lett trening regelmessig. Husk at du ikke gjør sport som kan gjøre gravide kvinner slitne.
2. Løft armene opp når du er kortpustet
Når du er kortpustet, løft armene over hodet. Denne bevegelsen vil løfte ribbeina, slik at mer luft kommer inn.
3. Sitt eller stå i oppreist stilling
Når du sitter eller står, sørg for at den gravide kvinnens holdning er oppreist. En oppreist holdning vil få lungene til å utvide seg ordentlig.
4. Sov med hodet høyt
Når du sover eller ligger ned, hold hodet høyere, for eksempel ved å støtte hodet opp mot øvre del av ryggen med flere puter.
Kortpustethet kan være forårsaket av endringer i kroppen under graviditet og visse medisinske tilstander. Selv om kortpustethet under graviditet er vanlig, bør gravide være oppmerksomme på kortpustethet på grunn av en alvorlig tilstand og gjenkjenne symptomene. Hvis tettheten ikke blir bedre etter at gravide har gjort noen av tipsene ovenfor, kontakt lege umiddelbart.