Fortsatt forvirret om hvordan du får babyen din til å sove, finn ut her

Å få en baby til å sove er ikke en lett ting for mødre å gjøre. Spesielt hvis babyen ofte våkner midt på natten og gjør mor sliten. Hvis denne tilstanden fortsetter, vil det ha en innvirkning på helsen til babyen og moren. Derfor, la oss se på følgende vurderinger om hvordan du får en baby til å sove effektivt.

Generelt har ikke nyfødte et fast søvnmønster. Dette er fordi nyfødte ikke kan skille mellom dag og natt, så de har en tendens til ikke å følge den normale søvnsyklusen.

Ulike måter å få en baby til å sove på

Her er noen måter å få babyen din til å sove som du kan bruke:

• Still inn romtemperatur

  Generelt er soveromstemperaturen som anses som ideell for babyer rundt 21 til 22 grader Celsius. Hvis babyen din ser svett ut, legg til lag med tøy for å absorbere svetten og ikke svøp. I mellomtiden, hvis babyen føler seg kald, bør du legge til et teppe slik at babyen blir komfortabel igjen.

• Kort massasje

  En effektiv måte å få en baby til å sove på er å gi ham en babymassasje. Skånsom massasje kan få babyen til å føle seg komfortabel og avslappet. Masser armer, ben og mage før du legger deg. Det tar ikke for lang tid, bare gjør dette i ca 15 minutter. Du kan også bruke baby olje som massasjeolje. Stopp heller massasjen hvis babyen ser ukomfortabel og masete ut.

• Gi komfortable klær

  Hvis du vil at babyen skal sove godt, bruk klær laget av behagelige materialer som bomull. Dette er også en måte å få babyen til å sove slik at han sover raskere. Bruk i tillegg bleier som lett absorberer væske for å forutse om babyen tisser, slik at babyens søvn ikke blir forstyrret.

• Ta babyen til sengs og sørg for at babyens sovestilling er trygg

  Se etter tegn på at babyen din er søvnig, for eksempel gjesping, øyegnidning og tunge øyne. Selv om babyen fortsatt er våken, men det er tegn på søvnighet, ta ham umiddelbart til sengs. La babyen roe seg til han sover helt. Det du bør huske, ikke ta øyekontakt med den lille lenge siden det vil stimulere ham til å samhandle med deg igjen.

  Legg i tillegg babyen til å sove med ryggen mot madrassaliaset på ryggen. Denne stillingen er den sikreste. Unngå å sove på magen eller på magen, fordi det kan øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom.

• Vær oppmerksom på rombelysning

  Å gjøre rommet dempet er også en effektiv måte å få babyen til å sove. Lys på soverommet kan ha innvirkning på kroppens døgnrytme, som er vår naturlige søvn- og våkensyklus. Mørke rom påvirker også produksjonen av hormonet melatonin, som er et hormon som hjelper søvnsyklusen.

• Unngå å vugge baby

  Hvis babyen er 5-6 måneder gammel, unngå å få ham til å sove ved å holde og vugge. Når han ser søvnig ut, er det bare å legge ham ned i en barneseng eller krybbe og gi babyen en sjanse til å roe seg ned. Dette kan trene ham til å sove på egen hånd.

Den viktigste måten å få en baby til å sove på er å lage den samme rutinen hver natt. Dette vil gjøre det lettere for babyen din å sove, og du kan få nok hvile. Hvis du er disiplinert til å bruke det, vil babyen gradvis forstå at natten er tiden for å sove.