Når du går inn i den 7. måneden av svangerskapet, må du forberede deg på ulike plager som kan fortsatt eller til og med føles mer forstyrrende. For det, se følgende informasjon om de ulike plagene fra gravide i 7. måned som ofte oppleves, og hvordan du kan overvinne dem.
Betydelige hormonelle endringer og vektendringer, økende fosterstørrelse og stadig mer aktiv fosterutvikling er hovedårsakene til ulike plager hos gravide i 7. måned.
Vanlige 7 måneders gravide klager
Når de går inn i de tidlige 7 månedene av svangerskapet eller i uke 29, vil de fleste gravide begynne å oppleve halsbrann oftere. Denne tilstanden er forårsaket av den voksende livmoren som blir større, noe som legger press på magen og utløser halsbrann.
I tillegg til halsbrann er det også flere andre plager som ofte merkes i 7 måneder av svangerskapet, inkludert:
- Kvalme, halsbrann, magekramper og fordøyelsesbesvær på grunn av produksjonen av magesyre og den økende størrelsen på livmoren
- Hyppig svetting på grunn av økt metabolisme
- Smerter i rygg, midje, hofte og ribben på grunn av vektøkning
- Utseendet til forstoppelse og hemoroider under graviditet på grunn av en forstørret livmor
- Du kan oppleve angst og humørsvingninger, spesielt når du nærmer deg fødselen.
Hvordan overvinne ulike klager 7 måneder gravid
Hvordan man skal håndtere ulike plager i løpet av 7 måneder gravid må tilpasses årsaken. For eksempel, hvis gravide kvinner ofte klager over halsbrann eller kvalme når de spiser, prøv å spise mindre porsjoner, men oftere, for eksempel fem ganger om dagen.
Hvis gravide kvinner oftere føler seg varme og svette, juster romtemperaturen for å holde seg kjølig og velg klær laget av behagelig bomull. Unngå også å bruke for mye tid utendørs når det er varmt eller i et varmt og fuktig rom.
For å behandle korsryggsmerter og kramper eller magesmerter, kan du gjøre lett trening som anbefalt av legen din, for å styrke rygg- og magemusklene. Sport som vanligvis anbefales inkluderer graviditetstrening eller yoga for gravide.
I tillegg, for å redusere ryggsmerter under 7 måneder gravid, unngå å sove på ryggen. Prøv å sove på siden og legg en pute mellom lårene som en kile. Du kan også komprimere det smertefulle området med en kald eller varm kompress.
Hvis du opplever hemoroider når du er gravid i 7. måned, kan du suge i et varmt badekar flere ganger om dagen for å lindre smertene. Gravide anbefales også å øke inntaket av fiber fra grønnsaker og frukt, samt drikke mer vann for å forbedre fordøyelsen, for å unngå forstoppelse og hemoroider.
Gjør noen av tingene ovenfor for å overvinne plagene fra gravide i 7. måned som du opplever. Hvis klagen føles veldig urovekkende, eller oppstår over lengre tid og ikke blir bedre, ikke nøl med å konsultere en gynekolog.