Det er ulike helsemessige fordeler med hibiskuste, som å senke blodtrykket og bekjempe overflødige frie radikaler. Denne teen har en frisk syrlig smak og kan nytes både varm og kald. Sjekk ut hele forklaringen i denne artikkelen.
Hibiscus te er en urtete laget av Hibiscus rosa sinesis eller det vi kaller hibiskusblomster. Denne planten er i samme familie som rosellablomsten som er kjent for sine helsemessige fordeler. Selv om det ikke er så populært som rosella-te, er fordelene med hibiskuste ikke mindre interessante.
Ulike fordeler med Hibiscus-te for helsen
De ulike fordelene med hibiskuste er vanligvis oppnådd fra dens høye antioksidantinnhold. Følgende er noen av dem:
1. Senker blodtrykket
Å senke blodtrykket er en av de mest kjente fordelene med hibiskuste. Antioksidantinnholdet i hibiskuste, som polyfenoler, flavonoider og fenoler, er gunstig for å senke systolisk og diastolisk blodtrykk, og reduserer dermed risikoen for å lide av hypertensjon og hjertesykdom.
2. Senke nivået av fett i blodet
I tillegg til å senke blodtrykket, antas hibiskuste også å bidra til å redusere fettnivået i blodet. Hibiscus te kan senke totalt kolesterol, dårlig kolesterol (LDL) og øke det gode kolesterolet (HDL) i blodet. Dette kan igjen også redusere risikoen for koronar hjertesykdom og fedme.
3. Bekjemper overflødige frie radikaler
Som nevnt ovenfor er antioksidantnivåene i hibiskuste ganske høye. Antioksidanter fungerer generelt for å bekjempe overflødige frie radikaler som har potensial til å forårsake skade på celler i kroppen. På den måten vil du unngå ulike kroniske sykdommer forårsaket av denne skaden.
4. Forebygge kreft
Regelmessig inntak av hibiskuste kan også bidra til å forhindre vekst og spredning av kreftceller i kroppen. Dette er fordi hibiskuste er rik på antocyaniner, som er naturlige fargestoffer som har vist seg å ha gode anti-kreftegenskaper.
5. Kontroller blodsukkernivået
En annen fordel du kan få ved å konsumere hibiskuste er å kontrollere blodsukkernivået, spesielt hvis du har diabetes type 2. Polyfenolinnholdet i hibiskuste er i stand til å stimulere produksjonen av hormonet insulin i kroppen som en blodsukkerkontroller.
6. Bekjemper infeksjon
I tillegg til antioksidant- og anti-kreftegenskaper, antas hibiskuste også å ha antibakterielle egenskaper. I en studie var hibiskusblomstekstrakt kjent for å bekjempe bakterier som forårsaker ulike infeksjoner, alt fra bronkitt, lungebetennelse, diaré til urinveisinfeksjoner.
7. Forhindre betennelse
Hibiskusblomstekstrakt er også kjent for å lindre betennelse og redusere feber og smerte forårsaket av betennelse. Derfor antas hibiskuste også å gi disse fordelene.
Hvordan servere hibiskuste
Bortsett fra å gi mange fordeler, er hibiskuste deilig og veldig enkelt å tilberede hjemme. Slik serverer du hibiskuste:
- Plasser hibiscus (tørket hibiscus) te i en tekanne.
- Tilsett kokende vann til en mugge med hibiskuste.
- La blomstene trekke i 5 minutter.
- Sil hibiskusteen.
- Tilsett sukker eller honning etter smak hvis du vil tilsette sødme.
- Nyt mens den er varm eller tilsett is hvis du vil servere den kald.
Selv om det er mange fordeler med hibiskuste for helsen til kroppen, er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å virkelig lage hibiskuste som en urtebehandling.
For å få maksimalt utbytte av hibiskuste, må du selvfølgelig fortsatt spise et balansert næringsrikt kosthold og trene regelmessig. Hvis du har de tidligere nevnte tilstandene, anbefales det ikke å bruke denne teen som hovedbehandling.
Det er en god idé å først konsultere legen din angående inntak av hibiskuste som en ekstra terapi for tilstanden du opplever. På den måten kan du trygt få fordelene med hibiskuste, uten å forstyrre medisinen din.