Overskudd av melkesyre eller melkesyreacidose kan oppstå på grunn av flere ting, for eksempel intensiv trening eller på grunn av infeksjon. Når du opplever denne tilstanden, kan kroppen oppleve visse symptomer, alt fra milde til alvorlige.
Melkesyre er et biprodukt av kroppens metabolisme som produseres i muskelceller og røde blodceller. Mengden melkesyre i kroppen vil vanligvis øke når kroppen driver med mye fysisk aktivitet eller trener.
Koblingen mellom melkesyre og trening
Ved trening vil kroppen trenge mer oksygen, men mengden oksygen kan ikke alltid være tilstrekkelig. Når dette skjer, vil kroppen øke stoffskiftet for å produsere nok energi. Et av biproduktene som dannes fra denne prosessen er melkesyre.
Økt melkesyre på grunn av trening er generelt ikke skadelig for kroppen, men kan gi visse plager, som kortpustethet og raskere pust.
Økte mengder melkesyre er også mer utsatt for personer som trener for mye. Bortsett fra trening, kan melkesyre også øke på grunn av visse medisinske tilstander.
Symptomer og årsaker til for mye melkesyre
Når kroppen er overbelastet med melkesyre på grunn av trening, kan du oppleve følgende symptomer:
- Muskelkramper eller smerter
- Hodepine
- Svak
- Svett mye
- Hjertet slår raskt
Hvis det oppstår på grunn av trening, vil disse symptomene generelt avta av seg selv etter at kroppen er uthvilt og stoffskiftet går tilbake til det normale.
Imidlertid kan en økning i melkesyre noen ganger også være forårsaket av visse medisinske tilstander eller sykdommer. Dette kan forårsake symptomer på overflødig melkesyre, selv om du ikke trener.
Følgende er noen medisinske tilstander som kan forårsake overflødig melkesyre:
- Sepsis
- Hjerteinfarkt
- Pustesvikt
- Væskeansamling eller hevelse i lungene (lungeødem)
- leversykdom
- Leukemi
- Alvorlig dehydrering
- Acidose
I tillegg til noen av tilstandene ovenfor, kan kroppen også oppleve overskudd av melkesyre på grunn av alkoholforgiftning eller metabolske forstyrrelser.
Når du opplever plager eller visse medisinske tilstander som kan føre til at kroppen får for mye melkesyre, bør du umiddelbart oppsøke lege.
Dersom overskuddet av melkesyre er alvorlig og ikke behandles umiddelbart, kan dette føre til flere komplikasjoner, som hjerterytmeforstyrrelser og blodsyre-baseforstyrrelser.
Test av melkesyrenivå
For å sjekke nivået av melkesyre i kroppen vil legen ta en blodprøve. Denne testen gjøres ved å ta en blodprøve fra en vene eller arterie ved hjelp av en nål. I tillegg til melkesyrenivået kan det også tas blodprøver for å bestemme oksygennivået i blodet.
Normale melkesyrenivåer er mindre enn 2 mmol/L. Imidlertid er dette tallet bare en referanse fordi det normale nivået av melkesyre i en person kan variere.
Før du tar en blodprøve, bør du unngå å innta alkoholholdige drikker eller visse rusmidler, for eksempel tuberkulosemedisiner isoniazid eller diabetesmedisin metformin. Dette er fordi disse stoffene kan påvirke nøyaktigheten av melkesyretestresultatene.
Behandling for overflødig melkesyre på grunn av trening
Overskudd av melkesyre fra trening er vanligvis midlertidig og ufarlig. For å forhindre og overvinne forekomsten av overflødig melkesyre i kroppen, kan du følge følgende tips:
- Drikk nok vann eller elektrolyttdrikker under og etter trening.
- Gjør moderat trening, som er omtrent 30 minutter hver dag eller minst 3 ganger i uken.
- Lær pusteteknikker under trening for å hjelpe musklene dine med å få mer oksygen.
- Varm opp og avkjøl mens du trener.
- Få nok hvile etter trening.
Overflødig melkesyre på grunn av trening er ikke en farlig ting. Å øke mengden melkesyre i kroppen kan imidlertid være farlig når det er forårsaket av visse sykdommer.
Derfor, hvis du ikke gjør anstrengende fysisk aktivitet eller sport, men opplever symptomer på overflødig melkesyre, som svakhet, hjertebank og muskelsmerter, bør du umiddelbart kontakte lege. På den måten kan legen fastslå årsaken og gi passende behandling.