Mor som nettopp har fått en baby mulig synes det er vanskelig å finne ut hvordan du skal få babyen til å sove godt gjennom natten. Søvnmønsteret til babyer som fortsatt våkner ofte om natten gjør mødre må være villig til å være oppe sent. Hvis det er det mor føl øyeblikket, ikke bekymre deg, det er noen triks for å lage din lille sove hele natten.
Babyer kan ikke se forskjell på dag og natt, så søvnmønsteret deres blir uregelmessig. Som et resultat kan babyer sove lenger om dagen og være mer aktive om natten. Dette kan selvfølgelig forstyrre hviletiden din om natten.
Triks for å få babyer til å sove godt gjennom natten
Som en veiledning vil nyfødte sove i 8-9 timer om dagen og omtrent 8 timer om natten. Dette betyr imidlertid ikke at den lille sover hele tiden. Babyer har vanligvis en våkne- og søvnsyklus med noen timers mellomrom. Vanligvis vil babyer våkne sultne, ukomfortable fordi bleien er våt, eller fordi miljøet er varmt.
nåDet er noen få triks du kan bruke for å få den lille til å sove gjennom natten.
1. Skap sovevaner som gjør babyen komfortabel
Hver mor har en annen måte og teknikk for å gjøre babyen komfortabel før sengetid, for eksempel å bade babyen før de legger seg og deretter ta på seg en behagelig nattkjole. En annen måte du kan prøve er å gi den lille en skånsom massasje på rygg, armer og ben.
Gjør denne vanen konsekvent, selv i helgene. Ifølge forskning vil babyer som alltid gjennomgår de samme aktivitetene før sengetid, gråte mindre om natten, sovne lettere og sove bedre.
2. Følg søvnen hans med en stabil stemme
For å hjelpe den lille til å sove bedre gjennom natten, kan du lage milde, men stødige lyder, for eksempel lyden av en vifte eller instrumentalmusikk. I tillegg til å slappe av, kan lyden redusere og blokkere høye lyder som kan skremme ham.
3. Oppmuntre babyen din til å være mer aktiv i løpet av dagen
Inviter den lille til å leke og være mer aktiv i løpet av dagen. Inviter den lille til å leke og være mer aktiv i løpet av dagen. Mor kan også prøve å gjøre babygym eller babygym. Dette kan få den til å sove raskere om natten. Men husk, Bun, ikke ta med den lille for å leke om natten eller før leggetid.
4. Hold babyen din før sengetid
Mødre kan også hjelpe med å få den lille til å sove ved å holde ham først. Når den ser søvnig ut, legg den lille umiddelbart i sengen og la ham sove alene. Unngå å la den lille sove i morens armer, fordi det kan venne ham til å sove mens han bæres, og det vil gjøre det vanskeligere for den lille å sove alene.
5. Ro baby når han gråter
Hvis den lille plutselig gråter mens han sover, roe ham ned ved å klappe ham forsiktig. Ikke slå på lyset, og så mye som mulig ikke bære ham.
Gi ord som vil gjøre ham roligere, for eksempel "Ja, sønn, mor er her. Kom igjen, sov deg igjen." Dette vil få den lille til å føle at han ikke er alene. Denne metoden kan også gjøre ham mer avslappet og sove bedre gjennom natten.
Prøv metodene ovenfor for å få babyen til å sove godt gjennom natten. I tillegg til å gi mor tid til hvile, vil tilstrekkelig søvn gjøre babyens vekst og utvikling mer optimal.
Hvis den lille fortsatt har problemer med å sove, gråter mye og ofte våkner om natten selv om moren har gjort de ulike triksene ovenfor, bør du ta henne med til legen for undersøkelse.