Ayurveda er en av de eldste medisinske metodene i verden, som begynte å bli praktisert i India for tusenvis av år siden. I Ayurveda-synet påvirkes menneskers helse av balansen mellom kropp, sinn, og selve menneskets sjel.
Grunnkonseptet for ayurvedisk medisin er å invitere folk til å leve sunt gjennom spesielle praksiser, vedta et sunt kosthold og livsstil, og utføre naturlige terapier som å bruke urtemedisiner.
Prinsipper for ayurvedisk medisin
Som forklart tidligere, tror Ayurveda-utøvere at helse kan oppnås hvis det er en balanse mellom kropp, sinn og ånd. Hvis denne balansen forstyrres, vil det motsatte av helseeffekter oppstå, nemlig sykdomsangrep. Ayurveda fokuserer ikke på å bekjempe sykdom, men på hvordan man kan leve et sunt liv.
I følge Ayurveda-synet trenger mennesker fem elementer som kontrollerer kroppsfunksjoner, nemlig jord, vann, luft, ild og rom. Da danner kombinasjonen av de fem elementene tre energipar (dosha). Selv om man har en tredje blanding dosha det er bare én dosha som dominerer alle.
I praksis vil ayurveda-utøvere først spørre om pasientens helse, kosthold og livsstil. Legen vil også stille en diagnose ved å undersøke flere kroppsdeler som hud, øyne, negler, lepper og tunge. Derfra vil ayurveda-utøvere vite dosha dominerende i pasientens kropp.
Utøvelsen av Ayurveda utføres generelt med flere metoder, som meditasjon, yoga, kosthold, kroppsbehandlinger, massasje, aromaterapi, pusteøvelser, vitamin- og mineraldietter, tøying og flere andre metoder. Denne behandlingen tar sikte på å gjenopprette harmoni og balanse dosha i kroppen.
Typer energi i Ayurveda
I ayurvedisk medisin, en ubalanse i de tre dosha antas å utløse fremveksten av sykdom. Tredje dosha den består av følgende elementer:
- Pitta dosha (ild og vann)Denne energien styrer flere hormoner relatert til appetitt, fordøyelse og kroppens metabolisme. Tretthet, for lenge i solen, eller å spise krydret eller sur mat, antas å forstyrre balansen pitta dosha. Noen som er dominert pitta dosha er mer utsatt for å lide av Crohns sykdom, hypertensjon, hjertesykdom, følelsesmessig stress og infeksjoner.
- Vata dosha(rom og luft)Denne energien regulerer luftveiene, blodstrømmen, hjertefunksjonen, sinnet og kroppens evne til å fjerne giftstoffer fra tarmen. Å stå oppe sent, være redd og spise et nytt måltid for tidlig etter hovedmåltidet kan forstyrre balansen mellom dette elementet. Risikoen for hjertesykdom, astma, angst, nervesystemlidelser, hudsykdommer og revmatoid artritt vil være større dersom kroppen er dominert vata dosha.
- Kapha dosha(jord og vann)Energi Kapha dosha spiller en rolle i å regulere kroppsvekt, muskelvekst, immunsystemet og kroppens styrke og stabilitet. Å spise etter at magen er full, inntak av for mye søt og salt mat kan forårsake forstyrrelser i kroppen dosha dette.
I følge det ayurvediske synspunktet, den dominerte kroppen kapha har potensial til å utvikle kreft, diabetes, kvalme etter å ha spist, astma eller fedme.
Selv om det har vært mye praktisert, er effektiviteten av ayurvedisk medisin ikke blitt medisinsk bevist. Noen leger anbefaler ikke denne behandlingen fordi forskning viser at noen typer medikamenter som brukes i Ayurveda inneholder metaller som er skadelige for kroppen, som kvikksølv, arsen og bly.
Hvis du er interessert i å prøve ayurvedisk medisin, er det bedre å konsultere legen din først for å veie fordelene og risikoene. Å velge riktig behandlingsmetode vil i stor grad påvirke helbredelsen av sykdommen du opplever.