Mat for magesår som må unngås

Halsbrann kan skje hvem som helst. En av grunnene er maten vi spiser. Hvis du lider av denne sykdommen, bør du identifisere matvarer for magesår som må reduseres eller til og med unngås.

Halsbrann eller dyspepsi kan utløses av å spise for mye eller for fort, stress, ta visse medisiner eller lider av visse sykdommer. Halsbrann kan også være forbundet med en dårlig og usunn livsstil. Eksempler inkluderer røyking, spising av krydret, fet og fet mat, og drikking av alkoholholdige, brus eller kullsyreholdige drikker, og koffeinholdige drikker.

Mat å unngå med gastritt

Som tidligere forklart kan mat og drikke være en av triggerne for magesår. Nedenfor er noen typer mat for magesår som må unngås:

• Sur mat og drikke

  Noen typer mat, som sitrusfrukter, sitroner, lime, tomatsaus og kullsyreholdige drikker er sure, så de kan forårsake fordøyelsesproblemer. Hvis du lider av sår, bør du unngå disse matvarene og drikkene.

• Krydret mat

  Krydret mat, inkludert mat for magesår, bør unngås, fordi det kan øke risikoen for irritasjon i fordøyelseskanalen, inkludert magen. Derfor, hvis du har dårlig fordøyelse, anbefales det å velge myk mat og unngå krydret mat.

• Produkt Bearbeidet melk

  Innholdet av laktose gjør at melk har en tendens til å være vanskeligere å fordøye av kroppen. Når laktose ikke fordøyes ordentlig, vil magen bli oppblåst, produsere gass eller forårsake diaré. Dette kan selvfølgelig forverre plagene til sårsyke. Det betyr imidlertid ikke at du må holde deg helt unna meieriprodukter. Melk inneholder næringsstoffer som kroppen trenger, spesielt kalsium, som er viktig for beinutvikling og helse. Spør legen din om råd om grenser for inntak av melk, samt valg av melkeerstatningsprodukter for å møte ernæringen din.

• Fet og stekt mat

  Andre matvarer som magesår må unngå er fet og stekt mat. Fet mat kan bremse fordøyelsesmusklene og senke magetømmingen. I tillegg kan fet mat også forverre forstoppelse og diaré. Stekt mat, derimot, tar mer tid å fordøye, har lite fiber og kan forårsake luft i magen.

• Søt mat og drikke

  Fruktose og mat eller drikke med kunstige søtningsmidler mistenkes å forårsake dyspepsi. Dette er fordi søtningsmidler ikke er fullstendig fordøyd og absorbert av kroppen før de når tarmene.

• Alkohol

  Alkohol inneholder ikke proteiner, vitaminer eller andre næringsstoffer. Alkohol kan være skadelig for slimhinnen i magen og levermetabolismen, så det kan faktisk forårsake fordøyelsesbesvær. Alkohol er også irriterende, så det kan forverre plagene til magesår.

• Koffeinholdige drikker

  Koffeinholdige drikker, som kaffe, te, brus og sjokolade kan stimulere fordøyelseskanalen. Hvis de konsumeres i overkant, kan koffeinholdige drikker utløse eller forverre magesårsymptomene.

Selv om du må unngå de ulike typene matvarer som er nevnt ovenfor, er det fortsatt mange matvalg for magesår som er trygge for konsum. De som lider av magesår anbefales også å spise lite, men ofte, og tygge mat sakte før de svelges. Trenger du ytterligere råd om kosthold for magesår, bør du oppsøke lege.