Det finnes ulike mm fordelerslåss til Helse.I tillegg til å øke utholdenhet, casøtt vann produsert av disse bieneeffektiv for å opprettholde kroppens immunitet, lindre hoste, for å opprettholde hjertehelsen. Les mer her.
Helsefordelene til honning kommer fra dens mangfoldige næringsinnhold. I tillegg til sukker som gjør at det smaker søtt, inneholder honning mange aktive forbindelser, som vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), vitamin K, vitamin B-kompleks, vitamin C, samt flavonoider, fenolsyrer og karotenoider. Dette innholdet finnes også i andre produkter produsert av bier, for eksempel: biepollen og propolis.
Diverse Fordeler med honning for helsen
Den søte smaken av honning som kommer fra sukker gjør den veldig bra for å øke utholdenheten, spesielt når du trener eller trener. I tillegg er fordelene med honning som vi kan få:
1. Bekjemp frie radikaler
Fytonæringsforbindelser og en rekke vitaminer i honning er naturlige antioksidanter som kan motvirke overflødige frie radikaler i kroppen. Egenskapene til honning er svært nyttige for å forhindre celle- og vevsskade forårsaket av oksidasjonsaktivitet.
Det er mange fordeler som kan oppnås fra evnen til denne honningen, inkludert å styrke kroppens immunceller, forebygge og redusere betennelse, forhindre allergiske reaksjoner og forhindre diabetes, hjerteinfarkt og kreft.
2. Øk kroppens immunitet
Som tidligere nevnt kan fytonæringsstoffene som finnes i honning styrke immuncellene i kroppen. Dette vil selvfølgelig redusere muligheten for smittsomme sykdommer. I tillegg er honning også kjent for å ha antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
3. Lindrer hoste
Den søte smaken av honning kan utløse produksjonen av spytt for å fukte en tørr hals, og dermed redusere kløe i halsen og hostetrang. I tillegg er ulike antioksidanter i honning også nyttige for å redusere betennelser som kan utløse hoste.
Effektiviteten av honning som hostemedisin er bevist av mange studier. Fra disse studiene ble det konkludert med at honning kan være en naturlig hostemedisin som ikke er mindre enn medisinsk hostemedisin som ofte foreskrives av leger til voksne og barn over 2 år.
4. Fremskynde ssårheling
Det har vært mange studier som sier at honning er veldig effektivt for å akselerere sårheling. Honning eller produkter som inneholder honning, for eksempel bivoks, er kjent for å hjelpe til med å fjerne dødt vev, drepe bakterier som finnes i såret, og stimulere dannelsen av ny hud for å lukke såret.
De typene sår som kan leges av fordelene med honning er brannsår, skrubbsår, myggstikk og diabetiske sår. Men husk at honningen som kan brukes er honning som garantert er steril.
5. Opprettholde et sunt fordøyelsessystem
En rekke studier sier at honning også er et prebiotikum, så det kan støtte veksten av gode bakterier i tarmen. Disse egenskapene til honning kan være nyttige for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem.
6. Oppretthold hjertehelsen
Phytonutrientforbindelser i honning antas å forbedre hjertehelsen ved å forbedre blodstrømmen og forhindre dannelsen av åreforkalkning. Flere studier har også bevist at honning kan senke blodtrykket og nivået av dårlig kolesterol og fett i blodet.
er Mfordeler Mslåss Bjesus for Semu Oringte?
Generelt er honning klassifisert som trygg og forårsaker ikke mange bivirkninger. Honning bør imidlertid ikke gis til spedbarn eller barn under 1 år på grunn av risikoen for å forårsake botulisme.
Botulisme er en forgiftningstilstand som angriper kroppens nerver og er potensielt dødelig. Denne risikoen må man også passe på hos gravide kvinner som har fordøyelsesproblemer eller sykdommer som svekker kroppens immunsystem.
En annen ting å huske på er at honning kan gi allergiske reaksjoner hos personer som også har pollenallergi.
I tillegg er det en type honning du må passe deg for, nemlig honning rhododendron eller det som er kjent som gal honning (gal honning). Denne karakteristiske honningen med en bitter smak kommer fra utvinning av blomsternektar rhododendron.
Gal honning har høy frie radikalaktivitet, så det antas å være nyttig som et hypertensjonsmedisin, diabetesmedisin og seksuell opphisselse. Imidlertid har denne honningen også en risiko for å forårsake forgiftning hvis symptomer inkluderer oppkast, diaré, brystsmerter, besvimelse, til koma.
Fordelene med honning for å forbedre helsen er ikke lenger i tvil. Likevel bør honningforbruket ikke være overdrevent, med tanke på at denne væsken er høy i kalorier og sukker. Du må også sørge for at honningen som skal konsumeres er registrert hos BPOM RI.
Hvis du ønsker å bruke honning til behandling av visse sykdommer eller for å helbrede sår, bør du først konsultere legen din for å sikre sikkerheten og effektiviteten til honning i din tilstand.