Omtrent 1 av 4 menn over hele verden klager over for tidlig utløsning under samleie. Hvis du har disse plagene, er det flere måter å overvinne for tidlig utløsning, enten selvstendig hjemme eller med medisinsk behandling fra lege, som du kan prøve.
For tidlig utløsning er en tilstand når en mann ejakulerer eller frigjør sæd for raskt, som er mindre enn ett minutt etter penetrasjon eller onani. I noen tilfeller kan ejakulasjon til og med oppstå før seksuell penetrering utføres. En person kan sies å oppleve for tidlig utløsning hvis plagen har vedvart i 6 måneder eller mer.
Ulike måter å overvinne for tidlig utløsning
For tidlig utløsning som oppstår gjentatte ganger vil sikkert gjøre en mann stresset og frustrert. Likeså med sin partner. For å overvinne for tidlig utløsning og opprettholde en ereksjon, er det flere måter du kan gjøre, nemlig:
1. Gjøre øvelser onanerer
Prøv å slappe av før du onanerer. Etter å ha følt deg avslappet, begynn å onanere mens du merker om det er noen stimulering som kjennes når du vil ha utløsning.
Når følelsen dukker opp, slutt å onanere og hold penis i noen øyeblikk. Gjenta dette trinnet minst 2-3 ganger om dagen hver gang du onanerer.
Denne øvelsen tar sikte på å hjelpe deg å lære å gjenkjenne hvordan kroppen din reagerer på enhver stimulans, inkludert følelsen du føler før utløsning. Ved å bli mer kjent med disse stimuli og øve på å holde dem tilbake, vil det være lettere for deg å kontrollere når du skal ejakulere.
2. Gjør sseks Kegel
Kegel-øvelser er en av de mest effektive måtene å behandle for tidlig utløsning på. Årsaken er at denne fysiske treningen kan styrke bekkenbunnsmuskulaturen og hjelpe deg med å kontrollere stimuli sterkere. Bekkenbunnsmuskulaturen er musklene som brukes når kroppen holder på urin ved vannlating.
Hvis du allerede vet hvor bekkenmusklene er, kan du trene Kegel-øvelser. Stram bekkenbunnsmusklene, hold i 10 sekunder, og slipp deretter. Gjenta 10 ganger, minst 3 ganger om dagen. Det anbefales å tømme blæren først før du utfører denne teknikken.
3. Gjør teknik pause-klem
Denne teknikken kan gjøres alene eller av en partner når du har sex. Trikset er å stoppe penetrasjonen et øyeblikk før du ejakulerer og be partneren din om å klemme på skaftet på penis til ønsket om å ejakulere avtar.
Du kan gjøre denne teknikken gjentatte ganger til du kan utsette ejakulasjonen uten mer hjelp.
4. Trekk ut støpselet penis før klimaks
Hvis du nærmer deg klimaks når du elsker med en partner, fjern penis umiddelbart fra skjeden eller anuspartneren. Ta så en pause for å slappe av en stund før du fortsetter å penetrere igjen. Gjenta flere ganger til du vil ha utløsning.
5. Menggbruk kondom når ha sex
Kondomer kan redusere følsomheten til penis for å forsinke utløsning. Bruk kondomer laget av tykk lateks. Velg eventuelt et kondom som inneholder benzokain eller lidokain, fordi disse to ingrediensene har en midlertidig bedøvende eller bedøvende effekt.
Bortsett fra kondomer benzokain eller lidokain også ofte funnet i "langvarige" kremprodukter eller kluter magi. Imidlertid må effektiviteten og sikkerheten til disse to produktene for å behandle for tidlig utløsning fortsatt studeres videre.
Medisinske metoder for å behandle for tidlig utløsning
Hvis teknikkene ovenfor ikke er nok til å hjelpe deg med å overvinne for tidlig utløsning, prøv å konsultere en lege for videre undersøkelse og behandling.
For å fastslå diagnosen og årsaken til for tidlig utløsning, vil legen utføre en fysisk undersøkelse og støtte, for eksempel hormonprøver og blod- og urinprøver. Legen din kan også foreslå en psykologisk eksamen hvis du mistenker at et psykologisk problem forårsaker for tidlig utløsning.
Etter at årsaken til for tidlig utløsning er kjent, vil legen gi passende behandling for årsaken. Vanlige behandlinger gitt av leger for å behandle for tidlig utløsning er:
Å gi omedisin
Bruken av legemidler for å behandle for tidlig utløsning vil bli tilpasset årsaken. Hvis det er forårsaket av depresjon eller angstlidelser, kan leger foreskrive antidepressiva og beroligende midler for å behandle for tidlig utløsning og de psykologiske problemene som forårsaker det.
For for tidlig utløsning ledsaget av andre lidelser, for eksempel erektil dysfunksjon, kan legen foreskrive andre legemidler, for eksempel sildenafil, tadalafil eller vardenafil.
Psykoterapi
En del av grunnårsaken til for tidlig utløsning stammer fra psykiatriske problemer, som angstlidelser og depresjon. nå, hvis resultatene av legens undersøkelse bekrefter at for tidlig utløsning er forårsaket av dette, vil du trenge psykoterapi fra en psykolog eller psykiater.
I visse tilfeller kan en psykolog eller psykiater også råde partneren din til å bli med på en veiledningssesjon.
Ikke bare reseptbelagte legemidler, visse kosttilskudd eller urtemedisiner, som ginseng, hevdes også ofte å ha egenskaper for å behandle for tidlig utløsning. Imidlertid er effektiviteten og sikkerheten ved bruken av disse urtemedisinene fortsatt ikke klart bevist.
I prinsippet er hvordan man skal håndtere for tidlig utløsning forskjellig for hver mann. Hvis den underliggende årsaken er ukjent, anbefales det å oppsøke lege for en undersøkelse. Etter at årsaken er kjent, vil legen gi behandling for å behandle for tidlig utløsning i henhold til årsaken.