Burping oppstår vanligvis etter å ha spist, og det er normalt. Men hvis du raper konstant, kan det være et symptom på en sykdom eller en bivirkning av visse medisiner som du bør være oppmerksom på.
Burping er en måte kroppen naturlig utviser gass. Denne tilstanden er vanlig, og hvis den ikke utstøtes, kan gass i magen forårsake flatulens og magesmerter.
Burping er også normalt hos babyer. Babyer raper for å bli kvitt overflødig luft i magen. Raping kan også oppstå når hun ammer fordi luft også svelges, spesielt hvis du bruker flaske.
Selv om det er normalt, bør du være klar over at raping er vedvarende. Spesielt hvis det er ledsaget av flere symptomer, som diaré, sterke magesmerter eller til og med blodig avføring.
Ulike årsaker til raping
Det er forskjellige ting som kan forårsake raping. Følgende er noen av de vanligste årsakene til raping:
1. Svelging av luft (aerofagi)
Å svelge luft, enten det er med vilje eller ikke, kalles aerofagi. Luften som kommer inn i fordøyelseskanalen inneholder nitrogen og oksygengasser. Denne gassen vil bli presset opp av magesekken inn i spiserøret og ut av munnen i form av raping.
Gass i fordøyelseskanalen dannes vanligvis fra fordøyelsen av mat eller når luft svelges gjennom munnen. Luft kan komme inn i kroppen din hvis du snakker mens du spiser, tygger tyggegummi, suger på godteri, spiser for fort eller røyker.
2. Inntak av visse matvarer eller drikker
Rakking kan være forårsaket av inntak av visse matvarer eller drikker, for eksempel brokkoli, kål, løk, bønner, bananer, hele korn, rosiner og kullsyreholdige drikker eller brus.
I tillegg kan alkoholholdige drikkevarer og mat med mye sukker, mel og fiber også forårsake overdreven raping.
3. Tar visse stoffer
Bortsett fra å svelge luft og innta visse matvarer eller drikker, er noen medisiner også kjent for å forårsake raping. Disse medisinene inkluderer medisiner for type 2 diabetes, avføringsmidler og smertestillende medisiner.
Faktisk kan overdreven inntak av smertestillende midler forårsake gastritt, en tilstand som utløser raping.
4. Føler seg stresset og engstelig
Når du opplever overdreven stress eller angst, vil du ubevisst puste raskere slik at mer luft kommer inn i kroppen din. Denne tilstanden kalles hyperventilering og kan utløse raping.
I tillegg er det også flere sykdommer som kan føre til at pasienter opplever konstant raping på grunn av en ubehagelig magetilstand, inkludert:
- Magesyresykdom eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- Gastritt
- Magesmerter (dyspepsi)
- magesår
- gastroparese
- Laktoseintoleranse
- Nedsatt absorpsjon av sorbitol eller fruktosekarbohydrater
- Forstyrrelser i bukspyttkjertelen (bukspyttkjertelinsuffisiens)
- cøliaki
- syndrom dumping, som er et symptom som oppstår når magetømming skjer raskt før innholdet er skikkelig fordøyd
Hvordan overvinne raping
Generelt er raping ikke farlig og krever ingen spesiell håndtering. Selv om raping er en naturlig prosess, er det tider vi må forhindre raping, for eksempel ved formelle middager.
For å forhindre og lindre raping, kan du prøve følgende måter:
- Ikke spis og drikk i all hast.
- Begrens eller slutte å røyke.
- Unngå å spise godteri og tyggegummi, da tygging kan få deg til å svelge mye luft.
- Unngå inntak av kullsyreholdige og alkoholholdige drikker som inneholder karbondioksidgass.
- Unngå å spise mat som kan produsere gass, for eksempel brokkoli, kål, bønner og meieriprodukter.
- Ta kosttilskudd eller probiotiske drikker for å forbedre fordøyelsen.
Hvis rapingen er forårsaket av halsbrann, kan du ta halsbrannmedisiner, for eksempel syrenøytraliserende midler, eller oppsøke lege hvis du opplever alvorlige symptomer.
I tillegg kan turgåing eller lett trening en stund etter å ha spist også starte fordøyelsesprosessen, og dermed redusere raping.
Selv om det vanligvis ikke er en alvorlig tilstand, kontakt legen din hvis du opplever overdreven raping eller vedvarende oppblåsthet og kvalme i magen. Legen vil undersøke symptomene dine for å finne årsaken og gi passende behandling.