Det er noen tabuer for unge gravide kvinner som ikke bør ignoreres slik at fosterveksten foregår normalt. Dette tabuet er viktig å merke seg fordi første trimester er et kritisk stadium av svangerskapet der mors kropp vil gjennomgå mange endringer.
Tidlig graviditet kan være en veldig slitsom periode, fordi gravide opplever endringer fysisk og følelsesmessig. For å sikre en sunn graviditet i løpet av første trimester, er det noen tabuer for unge gravide kvinner å ta hensyn til.
Noen tabuer for unge gravide å kjenne til
Egentlig er graviditet en personlig ting, så tabuer for unge gravide kvinner kan variere avhengig av tilstanden til hver kropp. Likevel må gravide fortsatt ha retningslinjer for hva som bør unngås under svangerskapet slik at tilstanden til mor og foster forblir sunn.
Følgende er noen tabuer for unge gravide kvinner å vite:
1. Røyking
Det er ingen tvil om farene ved røyking, så det bør unngås av alle, inkludert unge gravide kvinner. Røyking under graviditet kan øke risikoen for at babyen blir født for tidlig, spontanabort, hemmet fostervekst og fødselsskader hos babyen.
Selv om de ikke røyker, rådes også unge gravide til å unngå røyken. Sigarettrøyk inhalert av gravide kvinner kan øke risikoen for babyer med lav fødselsvekt.
2. Inntak av alkoholholdige drikker
Det neste tabuet for unge gravide kvinner er inntak av alkoholholdige drikker. Alkoholholdige drikker er kjent for å øke risikoen for spontanabort og fødselsskader hos babyer.
I tillegg kan unge gravide kvinner som inntar alkoholholdige drikkevarer også forårsake hemmet babyvekst, hjertefeil og forstyrrelser i sentralnervesystemet, inkludert lærevansker, taleforsinkelser og lav IQ når barn vokser opp.
3. Overdreven inntak av koffeinholdige drikker
Overdreven inntak av koffeinholdige drikker, som kaffe og te, under graviditet kan øke risikoen for spontanabort og graviditetskomplikasjoner. Derfor bør unge gravide begrense eller bedre unngå koffeinforbruk.
Hvis du vil fortsette å konsumere koffeinholdige drikker, er mengden koffeininntak for gravide kvinner 200 milligram per dag eller tilsvarende to kopper pulverkaffe.
4. Tar hvilken som helst medisin
Resepsjonsmedisiner som vanligvis tas før graviditet kan være farlige hvis de tas under graviditet. Så sørg for at unge gravide kvinner ikke tar medisiner uforsiktig, slik at graviditetsforholdene opprettholdes.
Men hvis en ung gravid kvinne har visse sykdommer og må ta reseptbelagte legemidler fra en lege regelmessig, kontakt legen hennes om sikkerheten til disse medisinene og deres innvirkning på graviditet.
5. Spise store porsjoner mat
Unge gravide bør ikke spise store porsjoner mat, fordi det kan utløse kvalme og oppkast. Dette er påvirket av økende nivåer av østrogen og progesteron i kroppen som gjør at gravide kvinner er mer følsomme for visse lukter, som lukten av matlaging og parfyme.
Derfor anbefales gravide kvinner å spise mat i små porsjoner, men oftere og ikke være for forhastet når de spiser.
6. Iført bøyle-BH
Endringer i graviditetshormoner forårsaker også endringer i kroppen til gravide kvinner, inkludert brystene. Endringer som skjer i brystet kan være hovne, smertefulle eller mer følsomme.
Hvis tidligere gravide kvinner pleide å bruke tråd-BH, begynn å bytte til en BH uten ledninger. Dette er fordi tråden i BH-en kan blokkere blodstrømmen og forårsake ubehag eller smerter i brystet.
Ved å bruke en BH uten ståltråd vil gravide føle seg mer komfortable fordi det kan gi plass til bryster som blir større etter hvert som svangerskapet skrider frem.
7. Spise usunn mat
Høye nivåer av hormonet progesteron under graviditet forårsaker langsommere tarmbevegelser, noe som kan føre til forstoppelse. Derfor anbefales gravide å spise mer fibermat, som grønnsaker og frukt.
Unngå å innta usunn mat, som hurtigmat og snacks med høyt fettinnhold, og krydret mat. Unngå også dårlig tilberedt mat, for eksempel egg eller dårlig stekt kjøtt.
8. Føler seg deprimert på grunn av humørsvingninger
I tillegg til noen av tabuene for unge gravide ovenfor, bør gravide kvinner ikke la seg kontrollere av negative følelser under svangerskapet. Til tross for endringene humør Dette er en naturlig ting å skje, spesielt i første trimester, men ikke la det stresse deg ut.
For å unngå dette kan unge gravide dele historier med sine nærmeste, for eksempel ektemenn eller familie. Men hvis endringen humør Hvis det forstyrrer daglige aktiviteter, kontakt en psykolog eller psykiater umiddelbart.
Andre ting, som å ha sex mens de er gravide og trene, blir ofte ansett som tabu for unge gravide kvinner. Faktisk er begge faktisk gunstige for graviditet og kroppskondisjon.
Imidlertid anbefales det fortsatt at unge gravide konsulterer en lege først for å finne ut hvordan man kan ha sex under svangerskapet som er behagelig og riktig type trening i henhold til forholdene under graviditeten.
Noen av tabuer for unge gravide kvinner ovenfor må gravide alltid være oppmerksomme på slik at de kan gå jevnt gjennom hvert trimester av svangerskapet. Ikke glem å sjekke graviditeten regelmessig til legen for å sikre at tilstanden til mor og foster holder seg frisk og oppdage tidlig om det er abnormiteter i svangerskapet.