Alle må ha følt seg engstelige på et tidspunkt, og jegnier normalt, spesielt hvis du er i trøbbel. derimot forsiktig hvis angst oppståroverdreven eller størke.Bdet vil være at er et tegn på en angstlidelse.
Angst er en følelse av nervøsitet eller rastløshet. Vanligvis vil folk oppleve det når de står overfor visse situasjoner, for eksempel før et jobbintervju, før en eksamen, når de må ta en viktig beslutning, eller når de venter på resultatet av en legeundersøkelse.
Angst er kroppens naturlige reaksjon på stress, som faktisk hjelper oss til å være mer forsiktige og våkne. Angst kan imidlertid være usunn hvis den virker overdrevent, er vanskelig å kontrollere eller forstyrrer daglige aktiviteter. Denne tilstanden er kjent som en angstlidelse.
Årsaker til angstlidelser
Angstlidelse er en alvorlig psykisk lidelse. Denne tilstanden kan være forårsaket av et problem med funksjonen til hjernen som regulerer frykt og følelser.
Det er flere faktorer som kan gjøre en person mer utsatt for å utvikle en angstlidelse, nemlig:
- Negative opplevelser som forårsaker stress eller psykiske traumer.
- Etterkommere.
- Personlighetsforstyrrelser.
- Store livsproblemer, for eksempel kvart livskrise.
- Bivirkninger av visse stoffer eller stoffer, inkludert koffein og medisiner.
- Visse sykdommer, som hjerterytmeforstyrrelser og skjoldbruskkjertelsykdom.
Gjenkjenne symptomene og hvordan du kan overvinne det
Det finnes flere typer angstlidelser, nemlig panikklidelse, sosial angstlidelse og generalisert eller generalisert angstlidelse (GAD). Symptomer og behandling av angstlidelser varierer også, avhengig av type.
1. Panikklidelse
Personer med panikklidelse vil oppleve panikkanfall eller overdreven angst plutselig og gjentatte ganger, uten noen åpenbar grunn. Frekvensen og alvorlighetsgraden varierer også. Følgende er noen av symptomene som kan oppstå under en panikklidelse:
- Svette
- Hjertebank (hjertebank)
- Følelse av kvelning eller tetthet i brystet
- Brystsmerter
- Føles som å ha et hjerteinfarkt
- Redd
- Skjelvende
- Føler meg hjelpeløs
En person med denne tilstanden føler at han vil bli angrepet når som helst og hvor som helst. Panikklidelser varer vanligvis mindre enn 10 minutter, men noen kan vare opptil en time eller mer.
Hvis du opplever symptomer som hjertebank eller brystsmerter under et panikkanfall, anbefales det å sette seg ned og lukke øynene. Pust deretter dypt inn gjennom nesen, og pust ut gjennom munnen. Gjenta flere ganger til du føler deg roligere.
Hvis det ikke fungerer, oppsøk lege eller psykolog. Behandling gitt av leger for å behandle panikklidelse kan være i form av angstdempende midler og psykoterapi, for eksempel kognitiv atferdsterapi.
2. Sosial angstlidelse
Sosial angstlidelse eller sosial fobi er en følelse av ekstrem angst eller frykt for sosiale situasjoner eller interaksjoner med andre mennesker, enten før, etter eller mens du er i disse situasjonene.
Personer med sosial angstlidelse vil være redde for å si eller gjøre ting foran andre mennesker eller på offentlige steder, fordi de tror det vil sjenere dem.
Noen av symptomene på sosial angstlidelse er:
- Frykt eller motvilje mot å samhandle og hilse på andre, spesielt fremmede.
- Ha lav selvtillit.
- Unngå øyekontakt med andre mennesker.
- Frykt for å bli kritisert eller dømt av andre.
- Forlegenhet eller frykt for å gå utenfor eller offentlig.
Sosial angstlidelse er forskjellig fra vanlig sjenanse. Sjenerte mennesker er generelt fortsatt i stand til sosialt samhandle eller kommunisere og utføre sine daglige aktiviteter, selv om de kan føle seg flaue hvis de må si hei eller bli kjent med andre mennesker.
Hvis sjenanse eller frykt for å samhandle med andre mennesker oppleves som veldig ekstrem, og forårsaker vanskeligheter med å utføre daglige aktiviteter og sosialisere, krever denne tilstanden medisinsk hjelp fra en psykiater eller psykolog.
Behandling av sosial angstlidelse kan omfatte å ta angstdempende midler og antidepressiva, samt kognitiv atferdsterapi som en del av psykoterapi.
3. Angstlidelser generell (generalisert angstlidelse/GAD)
Denne typen angstlidelser får pasienter til å føle overdreven angst som vedvarer i lang tid, vanligvis opptil mer enn 6 måneder. Personer med GAD vil være veldig bekymret og tenke på mange ting (overtenke). Ting å tenke på kan variere, for eksempel økonomi, helse, hypokondri eller arbeid.
En person som lider av generalisert angstlidelse kan vanligvis ikke fokusere på noe, har problemer med å konsentrere seg og kan ikke føle seg avslappet. I noen tilfeller kan denne angsten være så alvorlig at den forårsaker depresjon.
Følgende er noen av symptomene som personer med generalisert angstlidelse kan oppleve:
- Risting og kaldsvette
- Spenne muskler
- Svimmelhet og hodepine
- Lett å bli sint
- Søvnløshet
- Brystet banker
- Føler seg ofte sliten
- Vanskelig å puste
- Føler trangen til å tisse ofte
- Ingen Appetit
Noen ganger kan personer med angstlidelser skjule følelsene og symptomene sine og virke fine. Denne tilstanden kalles andesyndrom.
Behandling for generalisert angstlidelse kan tas på to måter, nemlig gjennom psykoterapi og tilførsel av psykofarmaka eller beroligende midler.
Hvis de ikke behandles, kan angstlidelser ha en negativ innvirkning og redusere den lidendes livskvalitet. Derfor, hvis du opplever overdreven angst som forstyrrer daglige aktiviteter, bør du umiddelbart oppsøke lege.