Hud er et av de viktigste organene i menneskekroppen. Det er ulike funksjoner i huden, inkludert å dekke de indre organene, musklene og cellene i den. For å maksimere hudfunksjonen, du trenge mennta vare på helsen deres.
Huden består av ulike komponenter, inkludert vann, protein, fett, flere typer mineraler og kjemiske forbindelser. Gjennomsnittlig voksen hudvekt er omtrent 2,7 kilo. Huden består av tre hovedlag, nemlig epidermis, dermis og hypodermis. De tre lagene har forskjellige roller i hudens struktur.
Fem funksjoner i huden
Generelt er det fem funksjoner i huden for kroppen, nemlig:
- Beskytt kroppenSom kroppens største organ har huden en beskyttende funksjon i kroppen, som er å beskytte muskler, bein, leddbånd, blodårer, nerveceller og organer i kroppen. Huden spiller også en svært viktig rolle i kroppens motstand mot å beskytte seg mot skadelige bakterier og fremmede stoffer eller gjenstander, for eksempel forurensning. Når huden er skadet, for eksempel et sår på kneet, er det nødvendig å ta godt vare på såret for å hindre infeksjon.
- Opprettholde kroppstemperaturenHuden kan reagere på en økning eller reduksjon i kroppstemperatur, som sendes som et signal fra hjernen. For å avkjøle en varm kropp vil svettekjertler få kroppen til å svette gjennom huden.
- Beholde fett og hjelper syntesen av vitamin DHuden fungerer som et lagringssenter for vann og fett. Dette fettet er ansvarlig for å støtte muskler og bein for å holde dem festet. La deretter prosessen med syntese av vitamin D oppnådd fra sollys.
- Bli en smakssansHuden har en rekke nerveender som fungerer som en menneskelig smakssans for varme eller kalde temperaturer, berøring, vibrasjoner, trykk, smerte og andre sensasjoner.
- Støtte utseendeHuden er det organet som først blir sett av andre. Med sin farge og tekstur kan huden støtte en persons utseende, attraktivitet og selvtillit.
I tillegg spiller huden også en rolle i utskillelsessystemet eller deponering av giftstoffer og metabolske avfallsstoffer i kroppen gjennom svette.
Tips for å opprettholde hudhelsen
Når du blir eldre, vil huden din oppleve endringer. Huden er ikke lenger myk eller stram i ung alder. I tillegg har huden også en tendens til å være tørrere, tynnere og utsatt for irritasjon.
Selv om huden fortsatt vil regenerere naturlig hver 27. dag, er hudpleie fortsatt nødvendig for å opprettholde optimal hudfunksjon. Noen av måtene dette kan gjøres på inkluderer:
- Rengjør huden to ganger om dagen
Før du legger deg om kvelden, er det viktig å bli vant med å rense ansiktet, inkludert å fjerne alt. gjøreopp som fortsatt er i ansiktet. Det anbefales å bruke uparfymert såpe. Du anbefales også å dusje minst 2 ganger om dagen for å rense overflaten av huden fra diverse støv, smuss og bakterier som kan feste seg til huden.
- Bruk fuktighetskrem hver dag
Å holde huden fuktig hver dag er det viktig å gjøre, slik at huden ikke opplever tørrhet, eller irritasjon. For kroppen din kan du bruke en slags fuktighetskrem hånd- og bodylotion, mens for ansiktshudområdet, bruk en spesiell fuktighetskrem for ansiktet (kan også justeres til typen ansiktshud).
- Bruk solkrem når du er utendørs
Ultrafiolette stråler fra solen kan påvirke aldringsprosessen til huden. Det anbefales å bruke solkrem hver dag. Dra nytte av et solkremprodukt med SPF 30 eller mer, som beskytter mot både UVA og UVB. Begrens soleksponering fra 10.00 til 14.00 der den ultrafiolette eksponeringen er sterkest. Komplett med lange ermer, bukser, lue eller annen beskyttelse
I tillegg til noen av metodene ovenfor, kan reduksjon av røykevaner også bidra til å maksimere hudfunksjonen. Røykere er kjent for å ha flere rynker enn ikke-røykere på samme alder og hudfarge.
Å opprettholde en sunn hud er viktig for å maksimere hudens funksjon. Hvis du opplever plager på huden, kontakt en hudlege umiddelbart for denne tilstanden slik at den kan behandles.