Tørr hud er et av de vanligste problemene. Denne tilstanden kan være forårsaket av mange ting, alt fra aldring, irritasjon til visse sykdommer. Tørr hud kan bare forekomme i arm, hånd, og fot,eller det kan være over hele kroppen.
Tørr hud eller xerose er lett å kjenne igjen på symptomene, som kløende, rød, ru og avskallet hud. Ved mer alvorlige symptomer kan tørr hud forårsake dype sprekker og kan blø.
Tørr og kløende hud bør ikke ripes ofte fordi det kan føre til at huden lett blir skadet og infisert.
Årsaker til tørr hud
Her er 7 ting som kan forårsake tørr hud:
1. Irritasjon hud
Den første årsaken til tørr hud er irritasjon av huden. Triggere kan variere, alt fra eksponering for støv og forurensning, antiseptisk i badesåpe, alkohol i parfyme, til vaskemiddel i vaskesåpe.
Spesielt alkohol, vaskemidler og antiseptika, disse tre kjemikaliene kan også redusere produksjonen av talg eller naturlige oljer som fungerer for å opprettholde hudens fuktighet.
2. Vaner til mgni huden
Skrubber for ofte huden med en svamp eller skrubbe å bade eller skrubbe for hardt med et håndkle etterpå kan også forårsake tørr hud. Årsaken er at når den gnis for ofte og tett, vil fuktigheten på overflaten av huden avta.
For å forhindre tørr hud, prøv å ikke gni huden for ofte og tørk kroppen forsiktig med et håndkle etter dusjing.
3. Aldring
Når folk blir eldre, vil en persons hud bli tynnere, så det er lett å bli tørr. Dette kan oppstå på grunn av redusert kollagen og talg i huden.
4. Værendringer
Endringer i været påvirker også fuktighetsnivået i luften. Jo lavere luftfuktighet, oppstår vanligvis når temperaturen er kald, huden føles tørrere.
5. Ofte mog jeg varmt vann
Varme dusjer og badstuer kan virkelig gjøre kroppen mer avslappet. Men hvis du gjør det for ofte eller for lenge, kan denne vanen faktisk gjøre huden tørr. Dette er fordi varme temperaturer kan redusere hudens naturlige fuktighet.
Ikke bare varme bad og badstuer, for lange aktiviteter i den varme solen kan også forårsake tørr hud.
6. Visse helsemessige forhold
Det er mange sykdommer eller medisinske tilstander som kan føre til at en person har tørr, skjellete og rød hud, for eksempel atopisk dermatitt, eksem eller psoriasis. Sykdommen kan også få huden til å føles kløende.
I tillegg kan tørr hud også være forårsaket av nyresykdom, iktyose, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, underernæring og diabetes.
7. Legemiddelbivirkninger
Inntak av visse legemidler kan gi bivirkninger i form av tørr hud. Eksempler er vanndrivende legemidler, kolesterolsenkende medikamenter som statiner, retinoidmedisiner som isotretinoin og kjemoterapi.
hvordan Overvinne tørr hud?
Tørr hud kan faktisk overvinnes på en enkel måte, men det må gjøres konsekvent. Her er noen av dem:
Uendre hyppigheten og varigheten av bading
Hvis du har tørr hud, hold kroppen ren ved å bade moderat og ikke for ofte. Prøv også å ta en dusj i ikke mer enn 10 minutter og ikke bruk varmt vann for ofte.
Bruk en såpe som inneholder fuktighetsgivende
For å forbedre og forebygge tørr hud bør du bruke en såpe som inneholder fuktighetsgivende og milde kjemikalier. Etter bading kan du også bruke en fuktighetskrem for å holde huden fuktig.
Ikke glem, bruk alltid et mykt håndkle for å tørke kroppen og ikke gni den for hardt.
Unngå overdreven soleksponering
Unngå direkte soleksponering over lengre tid og ikke glem å bruke solkrem når du er utendørs. Dekk også ditt daglige væskebehov ved å drikke ca. 2 liter vann eller tilsvarende 8 glass for å forhindre dehydrering.
Tørr hudproblemer kan overvinnes ved å bruke noen av tipsene ovenfor og holde seg unna faktorene som forårsaker denne tilstanden.
Men hvis huden din fortsatt er tørr eller problemet oppstår på grunn av visse sykdommer, som eksem eller dermatitt, allergier eller andre sykdommer, bør du
konsultere en hudlege for å få riktig behandling.