Skjelving er en naturlig kroppsreaksjon som ofte oppstår når du er kald. Men noen ganger opplever du denne tilstanden selv om du ikke er utsatt for kalde temperaturer. I dette tilfellet kan skjelving være et symptom på en sykdom du kanskje lider av.
Kroppen har en naturlig mekanisme når den utsettes for varme eller kalde temperaturer. For eksempel vil kroppen svette når det er varmt og skjelve når det er kaldt.
Kulden er imidlertid ikke den eneste grunnen til at kroppen skjelver. Denne tilstanden kan også være forårsaket av andre faktorer, som stress, infeksjon eller visse sykdommer. Frysninger eller frysninger kan også forekomme med eller uten feber.
Ulike årsaker til skjelving i kroppen
Skjelving oppstår når muskler gjentatte ganger trekker seg sammen for å øke kroppstemperaturen. Dette skjer vanligvis når den omgivende lufttemperaturen er for kald.
Skjelving er imidlertid bare i stand til å varme kroppen i kort tid. Etter noen timer vil kroppens muskler være slitne til å trekke seg sammen fordi de går tom for blodsukker som energikilde.
Dessuten er det ikke alle som skjelver ved samme temperatur. For eksempel skjelver barn lettere ved temperaturer som er varme for voksne. Dette er fordi barn har mindre kroppsfettvev enn voksne.
I tillegg til kalde temperaturer, kan frysninger også være forårsaket av følgende:
1. Infeksjon
Når du skjelver, men ikke blir utsatt for kalde temperaturer, kan dette være et tegn på at kroppen din kjemper mot en virus- eller bakterieinfeksjon. Skjelving er en mekanisme i immunsystemet for å heve kroppstemperaturen for å bekjempe virus eller bakterier. Denne tilstanden vises vanligvis ledsaget av feber.
Det er flere eksempler på sykdommer eller helseproblemer som kan få kroppen til å skjelve, inkludert influensa (influensa), denguefeber, sår hals, urinveisinfeksjon (UTI), diaré, hjernehinnebetennelse og lungebetennelse.
2. Lavt blodsukker
Et fall i blodsukkernivået kan også utløse en skjelvende respons. Denne tilstanden kan oppstå hvis du ikke spiser mat på lang tid eller følger en diett på en upassende måte.
3. Skjoldbrusk lidelser
Kroppens følsomhet for kalde temperaturer kan endre seg med alderen eller på grunn av helseproblemer, som for eksempel skjoldbruskkjertelforstyrrelser. Personer med hypotyreose har en tendens til å skjelve lettere enn personer uten tilstanden.
Hypotyreose er en tilstand når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Skjoldbruskkjertelen er en liten, sommerfuglformet kjertel som ligger foran på halsen.
4. Forstyrrelser i hypothalamus i hjernen
Kroppstemperaturen reguleres av hypothalamus som befinner seg i hjernen. Når funksjonen til hypothalamus er forstyrret, for eksempel på grunn av en svulst eller alvorlig hodeskade, vil også reguleringen av kroppstemperaturen bli forstyrret. Dette øker risikoen for at personer med hypotalamiske lidelser opplever hypotermi.
Hypotermi er en tilstand når kroppstemperaturen faller under 35o Celsius. Alvorlig hypotermi er preget av frysninger, redusert kroppsrespons, taleforstyrrelser og nedsatt bevissthet.
5. Bivirkninger av kirurgi og anestesi
Ukontrollerbar skjelving kan også oppstå på grunn av bruk av generell anestesi (generell anestesi) under operasjonen. Dette er fordi å ligge lenge på en kald operasjonsstue kan få kroppstemperaturen til å synke. I tillegg kan generell anestesi også påvirke kroppens evne til å regulere temperaturen.
6. Frykt
Skjelving har noen ganger ingenting å gjøre med helseproblemer eller eksponering for kalde temperaturer, men snarere en følelsesmessig reaksjon. Når en person er redd, er det en pigg i hormonet adrenalin som kan få kroppen til å skjelve. Hvis du noen gang har vært så redd at du begynte å riste, er det et svar på en økning i adrenalinnivået i blodet.
Ulike måter å overvinne klager over skjelving på
Når kroppen skjelver, her er noen måter du kan gjøre for å overvinne klagen over at kroppen skjelver:
Bruk varme klær
Hvis frysningene er forårsaket av eksponering for kalde temperaturer, hold deg varm ved å ha på deg en genser eller et tykt teppe. Plasser deg selv på et varmt sted eller slå på oppvarmingen eller klimaanlegget som er satt til å varme.
Drikk mye vann
Når du er dehydrert, begynner kroppen å begrense blodstrømmen, noe som gjør det vanskeligere å regulere kroppstemperaturen. Dette gjør kroppen kald og skjelver raskere, selv når den ikke er i kalde omgivelser. Å drikke mye vann kan forebygge og behandle denne tilstanden.
Ta febernedsettende
Hvis kroppen din fryser av feber, prøv å lindre den ved å ta febernedsettende midler som paracetamol og ibuprofen. I tillegg kan du også komprimere kroppen og pannen med varmt vann for å lindre kroppens symptomer på frysninger og feber.
Drikk varm ingefær
Varm ingefærdrikk har lenge vært antatt å varme kroppen. Ingefær har en varm følelse og en lett krydret smak. Derfor antas ingefær å varme kroppen og være i stand til å overvinne kulden.
Inntak av mat med mye karbohydrat
Hvis du skjelver og hopper over måltider eller magen er tom, spis en matbit med mye karbohydrater som brød, ris eller bananer for å øke blodsukkeret og lindre frysninger.
Hvis skjelvingen din skyldes at luften er for kald, vil den vanligvis avta når du beveger deg bort fra kulden og varmer kroppen din.
Men hvis kroppen din skjelver selv om du ikke er på et kaldt sted, bør du oppsøke lege. Dette er fordi disse plagene kan være symptomer på visse sykdommer, som infeksjoner eller forstyrrelser i kroppens evne til å kontrollere kroppstemperaturen.
For å finne årsaken til hvorfor kroppen din skjelver, kan legen utføre en fysisk undersøkelse og støttende tester, for eksempel blod- og urinprøver eller røntgenbilder. Etter det vil legen gi riktig behandling i henhold til sykdommen eller tilstanden du opplever.