Når du har tett nese, enDin aktivitet og søvn kan bli forstyrret på grunn av pustevanskersOSS. Du må vite årsakene og enkle måter å overvinne dem på, slik at du kan gjenopprette komforten.
Nesetetthet kan oppstå på bare én eller begge sider av nesen. Denne tilstanden kan være forårsaket av forskjellige ting. En av dem er hevelse av vev og blodårer i nesehulen når du opplever allergi. I tillegg kan du identifisere andre årsaker til nesetetthet gjennom følgende forklaring.
Ulike årsaker til tett nese ellergrundig
Ulike årsaker til tett nese ellergrundigNesetetthet er et symptom på en sykdom. Noen av sykdommene som kan forårsake symptomer på ensidig eller generalisert nesetetthet er:
- Være forkjølet
- Influensa
- Allergi
- Irritasjon
- Bihulebetennelse
Nesetetthet kan også være forårsaket av mer alvorlige tilstander, som ikke-allergisk betennelse i nesen, nesepolypper, svulster, Churg-Strauss syndrom, en skråstilt neseseptum (avviket septum), forstørrede adenoider og astma.
Enkle måter å overvinne en tett nese
Når du opplever tett nese, anbefales det å holde nesegangene fuktige. I tillegg må følgende måter gjøres for å lindre tett nese:
1. Mempdrikk mye vann
For å lindre tett nese, anbefales det å drikke mer vann. Dette kan bidra til å løsne slim og forhindre at halsen tørker ut. I tillegg til vann kan du også drikke varm te, varmt ingefærvann og fersk fruktjuice.
2. Pust inn varm damp
Varm damp kan produseres fra vann som har blitt kokt til det koker. Men når du inhalerer den varme dampen fra kokende vann, må du være forsiktig. Pust inn den varme dampen sakte og ikke la det kokende vannet berøre huden på nesen din.
I tillegg kan du nyte den varme dampen ved å ta et varmt bad eller bruke luftfukter. Begge hevdes også å kunne bidra til å lindre tett nese.
3. Medlembørste nesen dikke saltvann
Å skylle nesen med saltvann antas å lindre tett nese og fjerne virus og bakterier som er i nesehulen.
Hvordan du skyller nesen er ganske enkelt. Lag en saltlakeløsning ved å blande teskje salt med bakepulver etter smak, løs opp i 1 kopp varmt mineralvann.
Etter det fyller du løsningen i sprøyten. Husk at kanylen på sprøyten er fjernet. Len deg mot vasken, vipp hodet og hell denne løsningen i det ene neseboret. La løsningen renne ut av det andre neseboret.
Under denne prosessen kan du puste gjennom munnen. Skyll nesen en eller to ganger om dagen for maksimalt resultat.
4. Puss i nesen
Puss nesen regelmessig. Trikset er å lukke det ene neseboret med fingeren, og deretter blåse nesen sakte gjennom det andre. Men husk, ikke prust for høyt fordi bakterier kan presses inn i øret og forårsake ørebetennelse.
5. Sov med en ekstra pute
Sov med to puter under hodet. Dette vil holde hodet hevet, for å lette pusten og lindre tett nese.
6. Ta medisin
Tar medisiner, for eksempel dekongestanter, antihistaminer, paracetamol, ibuprofen og naproxen, kan også lindre nesetetthet helt eller delvis. Du bør imidlertid først konsultere legen din før du tar disse medisinene.
I tillegg kan du også ta vitamin C og sink for å fremskynde utvinningen.
Nesetetthet skal ikke få dra utover. Hvis denne tilstanden varer i opptil 10 dager, anbefales det å oppsøke lege umiddelbart. Spesielt hvis nesetetthet er ledsaget av høy feber, grønt slim eller blod i neseslimet.