Depresjon er et av de mest alvorlige og farligste psykiske helseproblemene. Det finnes ulike typer depresjon som er milde, men noen er alvorlige nok til å være livstruende. Derfor må du gjenkjenne hva slags depresjon er.
Du må ha følt deg trist, tom og håpløs, enten det var på grunn av familieproblemer, arbeid, psykisk press, å være et offer steinfiske på nett, eller fordi en slektning eller nær slektning nylig er død. Over tid vil disse følelsene vanligvis forsvinne og din følelsesmessige tilstand vil gå tilbake til det normale.
Men hvis disse følelsene vedvarer i måneder eller til og med år, spesielt hvis de dukker opp uten noen åpenbar grunn, er det sannsynligvis på grunn av depresjon.
I tillegg til å føle seg håpløse, finner personer som lider av depresjon vanligvis det vanskelig å utføre daglige aktiviteter og har en tendens til å trekke seg tilbake fra sosiale sirkler. Mange mennesker med depresjon har til og med lyst til å begå selvmord eller ønsker å skade seg selv fordi de føler at livet deres er meningsløst.
Det finnes mange typer depresjoner. Derfor er det viktig for deg å kjenne til typene og symptomene på ulike typer depresjon, slik at denne tilstanden kan gjenkjennes og behandles på riktig måte.
Lær mer om typer depresjon
Verdens helseorganisasjon (WHO) bemerker at det er minst 260 millioner mennesker med depresjon over hele verden. Av mange mennesker med depresjon anslås det at det er 800 000 tilfeller av selvmordsdødsfall forårsaket av depresjon.
Depresjon kan deles inn i flere typer, nemlig:
1. Major depresjon
Major depresjon er en type depresjon som får pasienter til å føle seg triste og håpløse hele tiden. En person sies å lide av alvorlig depresjon hvis han opplever noen av følgende symptomer:
- Stemning og dyster stemning
- Tap av interesse for hobbyer eller andre aktiviteter du pleide å glede deg over
- Vektendring
- Søvnforstyrrelser
- Føler seg ofte sliten og mangler energi
- Føler meg alltid skyldig og ubrukelig
- Vanskelig å konsentrere seg
- Tendens til å begå selvmord
Symptomene kan vare fra uker til måneder. Uavhengig av hvor lenge symptomene varer, kan alvorlig depresjon forstyrre aktivitetene og livskvaliteten til de som lider.
2. Vedvarende depresjon
Vedvarende depresjon eller dystymi er et begrep som brukes for å beskrive kroniske depressive tilstander. Symptomene er de samme som depresjon generelt, det er bare det at denne typen depresjon varer lenge selv i årevis.
En person kan kalles lider av vedvarende depresjon hvis han føler symptomene på depresjon som vedvarer i minst 2 måneder sammenhengende og kommer og går innen 2 år.
Selv om symptomene ikke alltid er like alvorlige som alvorlige depresjoner, har personer med vedvarende depresjon også ofte vanskeligheter med å sosialisere seg og utføre daglige aktiviteter.
3. Bipolar lidelse
Bipolar lidelse er en psykisk lidelse preget av svært drastiske humørsvingninger. Folk som har bipolar lidelse kan føle seg veldig glade og energiske på en gang, men plutselig bli triste og deprimerte.
Når de er i en lykkelig og energisk fase (mani eller hypomani), vil personer med bipolar lidelse oppleve følgende symptomer:
- Optimistisk og kan ikke holde seg i ro
- Veldig energisk og mer spent
- Overmot
- Har problemer med å sove eller føler at du ikke trenger å sove
- Appetitten øker
- Mange ting i tankene
Etter å ha vært i en mani- eller hypomanifase en stund, går personer med bipolar lidelse vanligvis inn i en normal humørfase, og går deretter inn i en depresjonsfase. Disse humørsvingningene kan oppstå i løpet av timer, dager eller uker.
4. Psykotisk depresjon
Psykotisk depresjon er preget av alvorlige depressive symptomer ledsaget av hallusinasjoner eller psykotiske lidelser. Personer med denne typen depresjon vil oppleve symptomer på depresjon og hallusinasjoner, nemlig å se eller høre noe som egentlig ikke er ekte.
Denne typen depresjon er mer vanlig hos eldre mennesker. Likevel kan folk som fortsatt er unge oppleve det. I tillegg til alderdom, sies en historie med alvorlige psykiske traumer i barndommen også å øke en persons risiko for å utvikle psykotisk depresjon.
5. Fødselsdepresjon
Fødselsdepresjon er en type depresjon som oppstår hos mødre som nettopp har født. Mødre som lider av fødselsdepresjon kan oppleve flere symptomer, for eksempel:
- Føler meg alltid deprimert
- Vanskelig å konsentrere seg
- Nedsatt appetitt
- Søvnløshet
- Føler meg uverdig til å være mor
- Vansker med å produsere morsmelk eller amming
- Har tanker om å skade deg selv eller babyen
Noen ganger kan fødselsdepresjon ligne en annen psykologisk lidelse kalt syndrom baby blues syndrom. Selv om symptomene er like, er de to tilstandene forskjellige ting.
syndrom baby blues oppstår vanligvis innen 2 uker etter fødselen og vil avta av seg selv, mens fødselsdepresjon kan vare i opptil 6 måneder eller mer og kan forstyrre båndet mellom mor og baby.
6. Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)
Premenstruell dysforisk lidelse er en type depresjon som angriper kvinner ved menstruasjonstidspunktet. Denne tilstanden blir ofte referert til som alvorlig premenstruelt syndrom.
Kvinner med PMDD kan oppleve noen av følgende symptomer:
- Lett emosjonell og fornærmet
- Føler seg ofte overdreven engstelig
- Vanskelig å sove
- Muskel smerter
- magekramper
- Tap av matlyst eller enda mer
- Hodepine
I motsetning til premenstruelt syndrom kan PMDD-symptomer som oppstår være svært urovekkende og til og med alvorlige depresjonssymptomer oppstår som forstyrrer livskvaliteten til den lidende. Disse symptomene vil vanligvis vises innen 1 uke før menstruasjonen starter og vil forsvinne etter menstruasjonen.
Håndtere de rette typene depresjon
Depresjon er ikke bare vanlig tristhet. Uten riktig behandling har depresjon en tendens til å vedvare og kan bli verre. Dette har da potensial til å føre til at personer med depresjon er utsatt for å prøve å begå selvmord, innta overdreven alkohol eller misbruke narkotika. Du kan lindre symptomer på depresjon ved å ta en morgendusj.
Derfor, hvis du opplever depresjon, uansett type, bør du konsultere en psykiater slik at tilstanden din kan behandles riktig.
For å fastslå hvilken type depresjon du lider av, vil legen foreta en psykiatrisk undersøkelse. Når typen depresjon er kjent, vil legen gi passende behandling. Behandling for depresjon er vanligvis rådgivning eller psykoterapi, samt medisiner, for eksempel antidepressiva.