Vitamin K er et næringsstoff som kroppen trenger i prosessen med blodpropp. Vitamin K finnes naturlig i mat og er tilgjengelig som et tilleggstilskudd.
De viktigste kildene til vitamin K er grønnsaker og frukt. Typer grønnsaker som inneholder vitamin K inkluderer grønnkål, spinat, brokkoli, reddiker, sennepsgrønnsaker og kål. Mens noen typer frukt som inneholder vitamin K er avokado, fiken, kiwi, granateple og druer.
Selv om det ikke er så mye i grønnsaker, kan vitamin K også finnes i fisk, kjøtt, lever og eggeplommer.
Hovedfunksjonen til vitamin K er å hjelpe blodproppprosessen. Hvis kroppen mangler vitamin K, vil blodet være vanskelig å koagulere. Som et resultat vil personer som mangler vitamin K lett blø. Vitamin K-mangel er mer vanlig hos nyfødte enn voksne.
Vitamin K varemerker: Gi næring til huden, Nutrimax komplette multivitaminer og mineraler, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.
Hva er vitamin K?
| gruppe | Vitamin |
| Kategori | Reseptfrie og reseptbelagte legemidler |
| Fordel | Overvinne vitamin K-mangel hos nyfødte og overvinne blødninger på grunn av overflødig antikoagulasjonsmedisin. |
| Brukt av | Moden |
| Vitamin K for gravide og ammende kvinner | Kategori C: Dyrestudier har vist uønskede effekter på fosteret, men det er ingen kontrollerte studier på gravide kvinner. Dette tillegget skal bare brukes hvis den forventede fordelen oppveier risikoen for fosteret. Det er ikke kjent om vitamin K kan absorberes i morsmelk eller ikke. Hvis du ammer, ikke bruk dette tillegget uten å konsultere legen din først. |
| Legemiddelform | Tabletter, injeksjon. |
Forholdsregler før bruk av vitamin K:
- Ikke bruk dette legemidlet hvis du har en historie med allergi mot dette legemidlet.
- Fortell legen din dersom du har hatt cystisk fibrose eller bukspyttkjertellidelser, kronisk diaré, blæreproblemer, fordøyelsessykdommer, glukose-6-fosfatdehydrogenase (G6PD) mangel og leversykdom, før du tar vitamin K.
- Vær forsiktig med å bruke vitamin K hos personer som har mekaniske hjerteklaffer, og eldre.
- Fortell legen din og kontroller blodsukkeret ditt regelmessig hvis du har diabetes.
- Fortell legen dersom du er i dialyse, slik at dosen justeres etter tilstanden.
- Slutt å ta vitamin K og sjekk med legen din hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose.
Dosering og bruksanvisning for vitamin K
Dosen av vitamin K avhenger av pasientens alder og tilstand. Hos voksne og unge pasienter som lider av blodproppforstyrrelser, er dosen 2,5-25 mg. Dosen kan økes til 25-50 mg og gjentas 12-48 timer senere.
For å forhindre blødninger på grunn av vitamin K-mangel vil nyfødte få en injeksjon av vitamin K med en dose som er tilpasset babyens vekt og tilstand. Injeksjoner gis kun under tilsyn av lege.
Daglige behov for vitamin K
Nedenfor er det anbefalte daglige vitamin K-behovet basert på alder og kjønn. Disse daglige behovene kan fås fra mat, kosttilskudd eller en kombinasjon av de to.
Daglig behov for vitamin K for barn
| Alder | Behov (mcg/dag) |
| 0-6 måneder | 2 |
| 7-12 måneder | 2,5 |
| 1-3 år | 30 |
| 4-8 år | 55 |
| 9-13 år gammel | 60 |
| 14-18 år gammel | 75 |
Daglig behov for vitamin K for voksne
| Alder | Behov (mcg/dag) |
| Menn i alderen 19 år og over | 120 |
| Kvinner i alderen 19 år og over | 90 |
| Gravide og ammende kvinner (under 19 år) | 75 |
| Gravide og ammende kvinner (19-50 år) | 90 |
Interaksjon av vitamin K med andre stoffer
Å ta vitamin K-tilskudd sammen med andre legemidler kan forårsake uønskede interaksjoner. Her er interaksjonene som oppstår:
- Senke blodsukkernivået til under normalt, hvis det tas sammen med diabetesmedisiner.
- Redusert absorpsjon av vitamin K, hvis det tas sammen med gallesyrebindende legemidler, som kolestyramin.
- Reduserer effektiviteten til antikoagulerende legemidler i koagulering av blod.
- Redusert absorpsjon av vitamin K, hvis det tas sammen med orlistat.
- Reduserer effektiviteten til vitamin K, hvis det tas sammen med antibiotika.
Hvordan ta vitamin K-tilskudd på riktig måte
Vitamin- og mineraltilskudd konsumeres for å utfylle kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra maten ikke kan dekke kroppens behov. Husk at kosttilskudd kun brukes som et supplement til kroppens ernæringsbehov, ikke som erstatning for næringsstoffer fra mat.
Det er flere tilstander som krever inntak av kosttilskudd, som å bli rammet av en sykdom, eller å ta medikamenter som kan forstyrre metabolismen av vitaminer og mineraler.
Hvis du bruker et reseptfritt vitamin K-tilskudd, bruk det i henhold til instruksjonene på pakken. Vitamin K-tilskudd kan tas før eller etter måltider.
Når du tar vitamin K-tilskudd som følger med en leges resept, ta dem som anvist av legen din. Ikke øk eller reduser dosen og tiden for bruk av stoffet.
Bivirkninger og farer ved vitamin K
Vitamin K gir svært sjelden bivirkninger, spesielt når det tas i anbefalte doser. Men i noen tilfeller kan dette tillegget forårsake bivirkninger som:
- Lett å svette
- Smaksforstyrrelse
- Blå lepper
- Svimmel som i ferd med å besvime
- Vanskelig å puste
- Gulfarging av huden og det hvite i øynene
Hvis du opplever de ovennevnte plagene, gå umiddelbart til legevakten eller sjekk med en lege for å få behandling.