For deg teelskere må ha hørt om typen kamille te. Te laget av kamilleblomster har ikke bare en duftende aroma, men antas også å ha mange fordeler for kroppen.
Fordelene med kamillete oppnås fra innholdet av flavonoider, kumarin, polyacetylener, og sesquiterpenes, nemlig forbindelser som har en funksjon som legemiddel. Kamilleekstrakt inneholder også flere fenotiske bioaktive forbindelser som kan være nyttige for kroppen.
Ulike fordeler med kamillete
Det er mange helsemessige fordeler med kamillete. Er som følger:
- Hjelp søvn mer hvil godt
For de av dere som har problemer med å sove om natten, prøv å drikke et glass varm kamillete. Denne teen kan ha en beroligende effekt på kroppen og kan gjøre deg trøtt. Den beroligende effekten av kamillete skyldes flavonoidene den inneholder. Dette innholdet kan binde seg til benzodiazepinreseptorer i hjernen, og forårsake døsighet. Kamille er også kjent som en mild bedøvelse eller naturlig sovepille.
- Lindre magesmerter under menstruasjonEn studie viser at å drikke kamillete kan bidra til å redusere magesmerter under menstruasjon. Kamillete kan øke glysinnivået i urinen. Glycin er et stoff som kan bidra til å redusere muskelkramper under menstruasjon.
- Senke blodsukkernivået for lidende diabetes
Selv om det fortsatt trenger mer forskning, antas det å senke blodsukkernivået hos diabetikere regelmessig å drikke kamillete minst to ganger om dagen. I tillegg reduserer det også risikoen for komplikasjoner, som nerveskader, nyreskader og synsforstyrrelser.
Fordelene med kamillete antas også å kunne opprettholde fordøyelseshelsen, forhindre diaré, behandle kreftsår under graviditet og spille en viktig rolle i hjertehelsen og redusere risikoen for flere typer kreft. Inkludert hudkreft, brystkreft, fordøyelseskreft, livmorkreft og prostatakreft. Kamilleekstraktet kan også brukes som et naturlig middel mot hemoroider og mild svimmelhet.
Til tross for de mange fordelene med kamillete, er det ingen dosering eller sikkerhetsstandard for å konsumere den. Forbruket av kamillete er vanligvis 1-4 kopper per dag. For å lage kamillete kan du bløtlegge kamilleteposer eller kamilleblomster i varmt vann i 5-10 minutter, og deretter drikke når vannet er varmt.
Selvfølgelig må du også være årvåken, med tanke på at sikkerheten til kamillete ennå ikke er fullt kjent. Det anbefales at gravide eller ammende kvinner, spedbarn og barn konsulterer lege først før de inntar kamillete.