Tannstein er et svært vanlig tannhelseproblem og blir ofte undervurdert, selv om denne tilstanden kan forårsake alvorlige tann- og munnsykdommer. For at dette ikke skal skje, må du først vite hva som forårsaker tannstein og hvordan du kan forhindre det.
Tannstein eller tannstein gir ofte ikke fysiske symptomer eller plager, så mange er ikke klar over at det er tannstein i munnen.
Selv om det ikke forårsaker symptomer, kan tannstein som ikke blir renset og behandlet over tid forårsake flere tann- og tannkjøttproblemer, for eksempel tannkjøttbetennelse, tannråte eller til og med tap av tenner.
Hold derfor tennene rene og sjekk tennene regelmessig til tannlegen. På den måten kan tannstein oppdages tidlig og behandles umiddelbart.
Noen årsaker til tannstein og dens farer
Tannstein dannes på grunn av oppbygging av plakk på tennene som blir stående for lenge og ikke renset. Tannplakk er et tynt lag dannet av matrester som er igjen i munnen.
Dannelsen av tannstein kan være forårsaket av flere ting, inkludert:
- Dårlig munn- og tannhygiene, for eksempel, sjelden pusser tennene eller ikke bruker tanntråd
- Vanen med å innta mat eller drikke som inneholder mye sukker, for eksempel godteri, melk, pakket drikke og kaker
- Vane med å røyke og innta alkoholholdige drikker
- Munntørrhet, for eksempel som en bivirkning av medisiner, autoimmune sykdommer eller skjoldbrusksykdommer
Denne opphopningen av tannstein kan ikke fjernes ved å pusse tennene som vanlig. Dette gjør at bakteriene som finnes i tannsteinen kan irritere og skade tannkjøttet og tennene.
Over tid kan disse irritasjonene utløse tannkjøttsykdommer, som gingivitt og periodontitt, som kan få alvorlige konsekvenser hvis de ikke behandles.
Denne periodontitten kan da øke risikoen for tap av tenner og skade på bein og vev rundt tennene. I tillegg kan ubehandlet periodontitt også øke risikoen for andre sykdommer, som hjertesykdom og hjerneslag.
Hvordan overvinne tannstein
For å overvinne dannelsen av plakk og tannstein kan du gjøre følgende:
1. Puss tennene regelmessig
Puss tennene regelmessig 2 ganger om dagen i 2 minutter, ved å pusse tennene ordentlig. Sørg for at bakoverflatene på tennene og jekslene er nådd når du pusser tennene.
Når du pusser tennene, bruk en tannkrem som inneholder fluor og pusser tennene med myk bust. Prøv å nå alle områdene mellom tennene og munnen. Du kan også prøve å bruke bakepulver å rense tannstein.
2. Bruk tanntråd og munnvann
Rengjør også tennene med tanntråd minst en gang om dagen etter at du har pusset tennene. Dette har som mål å fjerne plakk og matrester mellom tennene som fortsatt kan være igjen fordi det er vanskelig å nå med tannbørste.
Etter det, skyll munnen med munnvann for å rense tennene og munnen, og utrydde bakteriene som forårsaker plakk og tannstein. For å unngå å irritere tannkjøttet og munnen kan du bruke et alkoholfritt munnvann eller et som inneholder eteriske oljer.
3. Reduser sukkerforbruket
Det har vært nevnt tidligere at plakkfremkallende bakterier utvikler seg på grunn av inntak av mat eller drikke som inneholder mye sukker. For å kontrollere plakkoppbygging, begrense inntaket av sukkerholdig mat og øke inntaket av balansert næringsrik mat.
4. Drikk nok vann
Det anbefales å drikke 8 glass eller ca 2 liter vann hver dag. Vann tjener til å løfte bakterier og smuss i munnen som kan utløse oppbygging av plakk som forårsaker tannstein. I tillegg hindrer det å drikke nok vann hver dag at du får munntørrhet som kan skade tenner.
5. Unngå røyking og alkoholholdige drikker
Hold deg så mye som mulig unna sigaretter og alkoholholdige drikker. Årsaken er at disse dårlige vanene kan øke risikoen for tann- og munnhelseproblemer, inkludert dannelse av tannstein.
Hvordan fjerne tannstein?
Å pusse tennene alene er ikke effektivt nok til å fjerne tannstein som har dannet seg. Du trenger hjelp av en tannlege for å fjerne tannstein.
Metoden som vanligvis brukes av leger for å behandle tannstein er tannskalling. Denne prosedyren er delt inn i to teknikker, nemlig manuelt og ved hjelp av en ultralydmaskin.
Manuelle tannskaleringsprosedyrer utføres vanligvis for å behandle tannstein som fortsatt er tynn eller i små mengder. Hvis mengden av tannstein er for mye, kan tannskalling gjøres ved hjelp av en ultralydmaskin.
I utgangspunktet må tannstein renses umiddelbart selv om mengden kun er liten og ikke forårsaker klager. Dette har som mål å forebygge komplikasjoner i form av mer alvorlige tann- og munnsykdommer.
Derfor anbefales det at du regelmessig går til tannlegen for regelmessige tannkontroller minst hver 6. måned. Under en tannundersøkelse vil legen vurdere tilstanden til munnhelsen din, og rense tennene hvis det har dannet seg plakk og tannstein.