Ny normal er en endring i atferd eller vaner for å fortsette å utføre aktiviteter som vanlig, men ved alltid å implementere helseprotokoller midt i COVID-19-pandemien. Denne regjeringens appell anbefaler at vi kan leve «side om side» med et virus som har krevd hundretusenvis av liv rundt om i verden.
Siden COVID-19-pandemien dukket opp, har nesten alle opplevd hindringer for å leve et normalt liv på grunn av restriksjonene som må tas for å forhindre overføring av Corona-viruset.
Men når disse restriksjonene er over, råder regjeringen oss til å begynne å utføre aktiviteter som vanlig, selvfølgelig mens vi overholder forebyggingsprotokollen for COVID-19.
Dette oppmuntrer oss til å være mer aggressive når det gjelder å implementere grunnleggende COVID-19-forebyggende tiltak, som å vaske hendene med såpe og rennende vann eller med hånddesinfeksjonsmiddel, ikke ta på ansiktet med uvaskede hender, påfør fysisk distansering, samt å ha på seg en maske i enhver aktivitet, spesielt på offentlige steder.
Hvordan være aktiv under Ny Normal
Her er de viktige tingene du trenger å vite for å håndtere ny normal:
1. Når du må forlate huset og komme hjem igjen
applikasjon ny normal vil gjøre oss mer avslappet til å forlate huset. Men gitt at COVID-19-pandemien fortsatt pågår, må vi fortsette å ta grunnleggende forholdsregler når og hvor enn vi er.
I tillegg må du ikke tvinge deg selv til å forlate huset når du ikke er i form. Når behovet er ferdig, dra umiddelbart hjem. Når du kommer hjem, gjør følgende:
- Ta av deg skoene før du går inn i huset.
- Spray desinfeksjonsmiddel på fottøyet og utstyret du bruker.
- Vask hendene med såpe og vann.
- Ta av klærne du har på deg og legg dem i et lukket vaskerom umiddelbart.
- Dusj og skift til rene klær før du slapper av eller samles med familien.
2. Ved bruk av offentlig transport
Hvis du må reise et sted og bruke offentlig transport, er det flere ting å vurdere i tillegg til å implementere grunnleggende forholdsregler.
For å gjøre det lettere for deg å holde hendene rene, bør du alltid bære den hånddesinfeksjonsmiddel. Ikke ta på ansiktet ditt med uvaskede hender. Sørg også for å ta med en vannflaske for å holde deg hydrert under turen.
Det viktigste å huske på når du er på offentlig transport er å redusere samhandling og holde en avstand på minst 1 meter fra andre passasjerer. Hvis dette ikke er mulig, bør du ikke bruke offentlig transport.
3. Mens du jobber på kontoret
start ny normal vil få ansatte til å gå gradvis tilbake til jobb på kontoret etter flere måneders arbeid hjemmefra. nå, for å være trygg og unngå Corona-viruset på jobben, må du søke fysisk distansering i hver aktivitet på kontoret.
Når du gjør aktiviteter ved skrivebordet eller på et møte, sørg for at avstanden mellom stolene er minst 1 meter. Hvis det er medarbeidere som sitter mindre enn den avstanden, ikke nøl med å irettesette og minne dem på å holde avstand.
Likeså til lunsj. Hvis du tidligere pleide å spise i kantinen, prøv i mellomtiden å alltid ta med lunsj hjemmefra, slik at du ikke trenger å gå til overfylte steder for å kjøpe mat. Når du spiser lunsj sammen på kontoret, hold avstand til kollegene dine.
Hvis du er syk, spør om tillatelse til å være borte fra jobben, eller om mulig jobb hjemmefra en stund.
4. Når du handler
Hvis du må handle dagligvarer, er sjansen stor for at du møter mange mennesker. Husk, søk alltid fysisk distansering, ja.
Begrens berøring av varer i butikker og på offentlige steder. Etter å ha berørt disse gjenstandene, ikke ta på ansiktet ditt eller personlige gjenstander, for eksempel vesker og WL, før du vasker hendene. Målet er å redusere risikoen for å bli smittet av koronaviruset.
Prøv i tillegg å ikke dvele mens du handler. Skriv ned hvilke varer som må kjøpes og gå rett til kassen når du har alt.
Dette gjelder også hvis du og familien din spiser på restaurant. Når du spiser må du selvfølgelig ta av deg masken. Så velg et spisested med god ventilasjon slik at det blir luftutveksling på stedet. Husk, hold alltid avstand til andre mennesker, inkludert servitører, andre besøkende og kasserer, ja.
Når du betaler, bruk en kontantløs betalingsmetode for å forhindre kontaminering. Men hvis dette ikke er mulig, sørg for å vaske hendene umiddelbart etter håndtering av penger eller kort.
5. Når du handler på nett eller bestille mat på nett
Siden pandemien, shopping på nett mer og mer etterspurt, fordi folk enkelt kan handle uten å måtte forlate huset. Gjennom shopping på nett, kan vi kjøpe mat, drikke eller ting vi trenger selv om nesten alle av dem kjøpesenter og kjøpesentre er stengt under PSBB.
Likevel er det et par ting du bør være oppmerksom på, nemlig:
- Unngå direkte kontakt med kureren. Om nødvendig, bruk en maske når du handler.
- Prøv å betale for dagligvarer uten kontanter for å minimere interaksjonen med kureren.
- Sørg for et spesielt sted for kureren å legge dine bestilte varer, slik at du ikke trenger å møte direkte eller komme i kontakt med kureren når du mottar varene.
- Pakk ut pakken utenfor huset og kast pakken umiddelbart i søpla eller spray pakken med et desinfeksjonsmiddel før du tar den inn i huset.
- For mat, ikke spray desinfeksjonsmiddel på emballasjen. Det er bare å åpne og fjerne innpakningen, og deretter overføre maten til en tallerken. Ikke spis mat rett fra beholderen.
- Etter å ha åpnet pakken med varer eller mat, vask hendene umiddelbart med såpe og rennende vann.
6. Ved behov for helsetjenester
I stedet for å konsultere direkte med en lege på sykehuset, er det bedre å bruke fasilitetene telemedisin. Du kan bruke ALODOKTER-applikasjonen til å rådføre deg med allmennleger og spesialister.
Du kan også avtale konsultasjon hos lege på sykehuset gjennom ALODOKTER-applikasjonen dersom du virkelig trenger en undersøkelse eller direkte behandling fra lege.
Rådføre på nett Gjennom helseapplikasjoner anses det som tryggere å forhindre overføring av Corona-viruset, spesielt for personer med sykdommer som er mottakelige for COVID-19, som diabetes eller hjertesykdom.
Hvis du har en baby som må vaksineres eller du er gravid og trenger en graviditetssjekk, følg retningslinjene for vaksinasjon og prenatal sjekk anbefalt av legen din under COVID-19-pandemien.
Selv om livet med ny normal har blitt erklært av regjeringen, betyr ikke at Corona-viruset har forsvunnet og ikke lenger er en trussel. Derfor må du fortsatt styrke immunforsvaret ditt ved å ta hensyn til ernæring og væskeinntak, samt implementere en sunn livsstil, som å få nok hvile, trene regelmessig, mestre stress godt og ikke røyke.
Det er viktig å huske, ikke tving deg selv til å forlate huset hvis du ikke føler deg bra, spesielt hvis du opplever symptomer på COVID-19, som feber, hoste, kortpustethet, rennende nese eller sår hals. Isoler deg selv umiddelbart. På den måten vil du også beskytte andre mot risikoen for å bli utsatt for Corona-viruset.
I tillegg ta kontakt også hotline COVID-19 på 119 Ext. 9 for ytterligere veiledning. Hvis du oppfyller kriteriene, kan helsekontoret hente deg og ta deg direkte til nærmeste helsestasjon eller COVID-19 henvisningssykehus for å få behandling.